別做幸災樂禍的孤家寡人

主任進來，將一摞資料丟到辦公桌上，氣呼呼地說：“這些表格都是誰弄的？錯了好多數據！”我心里樂開了花，大聲說：“是小林填的！”小林剛好出去了，辦公室里只有我和張姐。主任走后，我就興致勃勃地向張姐嘀咕開了：“這小林，什么都好，可就是不細心，老出錯，我記得上次……”

那一整天，我的心情出奇得好，這幸災樂禍的心理還真有點說不出口。

小林是剛剛分到我們單位的大學生，漂亮乖巧，能寫會唱，嘴也甜。自從小林來后，單位里那幾個單身男士沒事就往我們這兒跑，還不時捎來一些水果、零食。張姐樂呵呵地說：“我們都沾了小林的光。”我聽了，心里挺不舒服，以前，張姐是很推崇我的，說我是單位的“一支筆”、“一枝花”，可現在小林一來，我的光彩就全沒了。張姐只比我大三歲，而小林對她總是“您”前“您”后的，對我，都是直來直去的“你”。憑什么？還不是張姐的老公是副局長？我越想心里越氣，今天看到小林出錯挨訓，豈不大快人心？

不久后的一天傍晚，我路過一家咖啡廳，隨意向里瞟了瞟，這一瞟，讓我大吃一驚：張姐的那個副局長老公正和一個小姑娘相對而座，竊竊私語。半分鐘的震驚之后，我露出了欣慰的笑容。第二天，辦公室人最多的時候，我故意壓低聲音問張姐：“你家老王最近怎么樣？”“很好啊。”我故意顯出一副為難的神情：“別怪妹妹多管閑事，同為女人，最痛恨的是男人背叛，昨天晚上……”張姐大笑起來：“那是他外甥女，我有事沒回家做飯，就讓他帶她到外面吃。”我的臉紅一陣白一陣，真恨不得找個地洞鉆下去。

這之后，我感覺我不太光明的心思被她們發現了，再也不敢隨便借題發揮，趁機起哄了。可讓她們出洋相的想法卻越來越強烈。

年底，我們辦公室有一個評優指標，我認真比較、權衡，感覺自己最有希望。可最后，主任卻將指標給了小林，說她思維活躍，創新意識強。張姐恭喜她，小林忙回應：“承蒙關照。”我的心里憋得難受極了，覺得她們是故意在我面前做秀，她們在嘲笑我，看我的笑話。

接下來的一段時間，我變得沉默寡言，老想著她們是不是綿里藏針，話里有話，終于有一天，我像一頭壓抑已久的獅子般爆發了。一天，小林問我一個工作上的問題，我答了。她又說：“好像不是這樣吧？”我立刻跳起來，大叫：“你什么意思？你不相信我為什么又要問我？你想看我出洋相是不是？你以為你多能干，是不是？”小林和張姐驚恐地看著我，我滿腔激憤地繼續飛唾沫……

從此，我們的關系陷入緊張中，她們和我說話總是小心翼翼，字斟句酌，能不說的就盡量不說，能說一句的就不說兩句。我有時主動和她們搭訕，她們也總是用簡單的“是”或“不是”來回答，明顯是不想和我多說話。漸漸地，辦公室里的每一個人都開始疏遠我，雖然抬頭不見低頭見，可圍繞在我身邊的卻是冷漠和孤獨，我成了辦公室里的孤家寡人。我非常苦惱，我該如何來改變這種尷尬局面？

明天提示：幸災樂禍其實是心理自卑的表現。要克服自卑心理，應該從以下幾點入手：

1.正確認識自我，提高對自我的評價。為此，要善于發現自己的優點，肯定自己的成績。通過內省分析優點，觀察和評判自己的心理狀態，從身體狀況、容貌、道德品質、言行舉止、性格、才能、人際關系等方面分析自己的優點。

2.通過身邊人的評價來找優點。與父母、老師、同學、朋友等聊天，問問他們是如何評價自己的？自己身上的優點是什么？這樣，就能發現自己以前不了解的優點，對自身認識更加清晰。發現自己的優點越多，就越激發自己戰勝自卑的信念。

3.正確對待缺點。金無足赤，人無完人。要戰勝自卑，還應正確對待自己的缺點。對于能改進的缺點，如懶惰、意志力不堅定、不良的生活和學習習慣等，就要學會勇敢地承認它并制定計劃一步一步加以改正。對于不能改進的缺點，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要坦然地接受，另一方面試著通過其他方面的優勢來彌補。

4.樹立適當的奮斗目標。目標影響我們的人生觀、價值觀。如果擁有自己的理想，明確奮斗目標，并把大部分時間花在如何去實現上，就不會因自身的種種不足而陷入自卑，整天沉浸在自我當中，被負性情緒所困擾。

5.體驗成功的喜悅。自卑的人不是沒有力量，而是沒有發現自身的能力。把自己束縛起來，不參加任何實踐活動，就很難發現自己的能力何在。不敢去嘗試，似乎從表面上看沒有失敗，但實際上意味著失去了一次成功的機會。所以，自卑者要有意識地去創造成功的體驗。為此，不妨選一件自己比較有把握做好的事情，并努力為做好這件事情而充分準備。一旦體驗到了成功的喜悅，自豪感就會油然而升，自信心就會爆發出來，會找到繼續創造成功的感覺。

現在的社會是體現個性的，人與人之間的交往也不再像以前那樣單一，但是一些最基本的原則還是不會改變的，例如坦誠相見、寬容待人。明確自我的缺點和優點，將有助于我們的人際交往。（明天，國家一級心理咨詢師）

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