補(bǔ)腎就要撮谷道

徐文兵 梁冬

冬天受了北風(fēng)，容易傷到腎。那么，我們要怎么補(bǔ)腎呢？有人說(shuō)，做仰臥起坐，這樣有助于鍛煉腰肌。那可不一定。腎那個(gè)地方給折來(lái)折去，那叫簡(jiǎn)單粗暴。真正補(bǔ)腎、鞏固腎氣的方法，是“撮谷道”，也叫“提肛”。為什么提肛有助于補(bǔ)腎呢？肛門(mén)是督脈過(guò)的地方。督脈從會(huì)陰經(jīng)過(guò)肛門(mén)，到長(zhǎng)強(qiáng)，然后往上走。“長(zhǎng)強(qiáng)”是督脈的第一穴，在我們尾椎尖的地方。你把肛門(mén)的力量加強(qiáng)以后，它里面有個(gè)暗勁兒，能傳進(jìn)去。

現(xiàn)在有幫人整天“哼哼哈嘿”練肌肉，練的都是死肉。真正的練家子叫“氣脈常通，腎氣有余”，他的肌肉放松下來(lái)跟嬰兒一樣柔軟，但是當(dāng)他發(fā)力的時(shí)候，打在你臉上就跟鞭子抽一樣。

“撮谷道”對(duì)男女都有效。尤其對(duì)女性調(diào)治子宮脫垂、產(chǎn)后陰道括約肌松弛，效果非常好。“撮谷道”就是練習(xí)括約肌。我說(shuō)過(guò)，小便時(shí)咬牙，就可以補(bǔ)腎。只不過(guò)這些，“非其人勿授”——真?zhèn)饕痪湓挘瑳](méi)碰到對(duì)的人，他沒(méi)有懷著虔誠(chéng)信任的心聽(tīng)話，知道了也不當(dāng)回事。“圣人行之，愚者佩之”。

如果得了腎病，就應(yīng)該從腎的“腦”上調(diào)治。肝病怎么調(diào)治？把脖子揉軟了;肺病怎么調(diào)治？把后背的肺腧、風(fēng)門(mén)穴揉開(kāi)了，把肩胛骨給弄著實(shí)了，別老翹著;那腎病呢？一定要在腰、背、股上下功夫。

“腰為腎之腑”，古代的人得了腎病，當(dāng)時(shí)沒(méi)有穿刺，也沒(méi)有手術(shù)，怎么辦？那就在他的腰上著手。從“腰一”開(kāi)始，旁邊的那些穴位就開(kāi)始跟腎有關(guān)系了。腰一旁開(kāi)一點(diǎn)五寸，叫“三膲腧”。三膲跟人的很多激素，比如甲狀腺、胰腺、腎上腺都有關(guān)系。腰二旁開(kāi)，叫“腎腧”。腎腧的中間是腰椎棘突下，那里有個(gè)穴叫“命門(mén)”，生命之門(mén)。扎根針從命門(mén)穿進(jìn)去，從前面出來(lái)，你猜是哪兒？肚臍眼。肚臍叫什么？神闕。腰四、腰五之間叫大腸腧，很多人一受驚就嚇得屁滾尿流，為什么？因?yàn)槟I的封藏力量沒(méi)了。

腎主恐。很多人的腰你摸上去是冰涼冰涼的。這是氣血不足的原因。有的人會(huì)在腰上圍一塊小狗皮，這樣他就覺(jué)得腰上熱乎點(diǎn)。狗皮有特殊、獨(dú)到的地方，用其他的皮代替，就沒(méi)有用。

現(xiàn)代人愛(ài)美，喜歡穿露臍裝，露個(gè)小蠻腰。這種人露腰以后，感覺(jué)自己挺性感。但受了風(fēng)以后生了病，也要自己受。很多女性出現(xiàn)陰道細(xì)菌感染、白帶過(guò)多等問(wèn)題，以為是被感染了，其實(shí)是她們自己給細(xì)菌提供了一個(gè)很好的場(chǎng)所。

常言道，年老色衰，誰(shuí)都年輕過(guò)、漂亮過(guò)，但都有美人遲暮的那一天。如果沒(méi)有健康的身體，眼睛里沒(méi)神兒，到那會(huì)兒你靠什么吸引人？所以說(shuō)，追求神韻是最有效、最省錢(qián)、最長(zhǎng)久的方法。

我覺(jué)得一個(gè)人一輩子，老的時(shí)候不失優(yōu)雅，就不錯(cuò)了。年輕的時(shí)候賺錢(qián)也好，學(xué)習(xí)也好，都是為了老的時(shí)候顯得還可以。

人活一輩子，從滿足低級(jí)趣味、生理需要開(kāi)始，最后回歸到本心、本神，到了追求精神愉悅的境界，即使吃不動(dòng)、喝不動(dòng)、玩不動(dòng)，還能活得挺有意思。然而，很多人一直在追求低級(jí)趣味，或者到老也沒(méi)能滿足，還在痛苦當(dāng)中，等于一輩子白活了。

有一種觀點(diǎn)，說(shuō)一個(gè)人如果年輕的時(shí)候太聰明，天天想事，就容易得老年癡呆癥。其實(shí)不會(huì)。老年癡呆癥的本源是精髓、腦髓漏光了，不夠用了。一個(gè)人用腦子考慮問(wèn)題能漏多少精？是在其他方面漏太多了。我調(diào)治過(guò)一些小腦萎縮的病人，他們受寒后已經(jīng)傷到腦髓了，導(dǎo)致小腦萎縮，就寒到那種程度。小腦萎縮會(huì)怎么樣呢？小腦是負(fù)責(zé)人體平衡的。小腦萎縮的人平衡感很差，幾乎都走不了路，腿發(fā)軟。

還有一點(diǎn)得注意，肚臍最好別洗。從命門(mén)往前就是肚臍。有的人肚臍比較深，有的人肚臍有點(diǎn)突出來(lái)，這是什么原因呢？肚臍突出來(lái)是一種病，叫臍疝。什么是疝呢？不該突起的地方卻冒出來(lái)。很多人得疝氣，肚子里就會(huì)突然冒出一股東西，或者陰囊里面突然出現(xiàn)一節(jié)腸子。我見(jiàn)過(guò)很多肝硬化腹水的病人，他們的腹壓特別高，就把肚臍頂出來(lái)了。

中醫(yī)治病，陰是陰，陽(yáng)是陽(yáng)。胸是陰，你把它含起來(lái);背是陽(yáng)，你把它挺起來(lái)。肚臍，它是神闕，是個(gè)門(mén)，應(yīng)該是凹進(jìn)去的，凹進(jìn)去越深，說(shuō)明身體越好。很多胖子以為自己肚臍很深，其實(shí)是他們肚子大了，肚臍周?chē)匀痪蜕盍耍耜I并不是很深。

很多人洗澡會(huì)注意到肚臍眼的衛(wèi)生，努力挖一挖，就可以挖好多東西出來(lái)，但最好別碰。你說(shuō)大糞臟不臟，一般人都認(rèn)為臟，但是以前種菜，如果不澆這種農(nóng)家肥，菜種出來(lái)就是苦的。臟和不臟. 是相對(duì)的。所以，我個(gè)人認(rèn)為，別去挖肚臍，我見(jiàn)過(guò)有的人因?yàn)橥诙悄毝腥尽＿@是個(gè)非常重要的提示，身上不干凈的地方多了，都能洗干凈嗎？

再一個(gè)，有些人補(bǔ)腎覺(jué)得吃藥就好了。很多人問(wèn)我，是不是該吃六味地黃丸。

六味地黃丸是滋補(bǔ)腎陰的藥，它脫胎于金匾腎氣丸。金匾腎氣丸里面有肉桂和附子，這兩味是熱藥，正好平衡了六味地黃丸里熟地黃或生地黃的寒性。

地黃又叫地髓，是一味非常滋補(bǔ)腎陰的藥，藥性非常涼，能止血，就是你熱性出血了，它能給你冰鎮(zhèn)住。現(xiàn)在的人不論自己是不是腎虛，也不管自己是腎陰虛，還是腎陽(yáng)虛，都吃六味地黃丸。很多人都吃出毛病來(lái)了，吃得滿臉發(fā)黑。這是陰水之氣過(guò)重，補(bǔ)大發(fā)以后，滿臉就發(fā)黑。我是反對(duì)這么吃藥的。

有的人除了六味地黃丸以外，還吃冬蟲(chóng)夏草。冬蟲(chóng)夏草也有點(diǎn)被商家炒瘋了。其實(shí)冬蟲(chóng)夏草沒(méi)那么神，吃了未必能補(bǔ)腎。真正的補(bǔ)腎，記住我說(shuō)的話：別穿高跟鞋，腳后跟要著地。另外，撒尿的時(shí)候要咬牙。平常沒(méi)事等電梯的時(shí)候，要撮谷道。另外就是在性愛(ài)前后不要吹涼風(fēng)。

什么叫“無(wú)為而治”，一個(gè)人不糟蹋自己，就是天大的幸事了。

有的人問(wèn)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛有什么區(qū)別呢？打個(gè)比方，空調(diào)有制冷的功能，通電以后，它制造出來(lái)的是冷氣就相當(dāng)于腎陰。心是火，腎是水，腎讓我們心情平靜，讓我們晚上睡覺(jué)，讓我們心情得以平復(fù)，讓我們高燒退掉。但腎也需要?jiǎng)恿Γ@個(gè)動(dòng)力就是腎陽(yáng)，就像我們給空調(diào)插電，沒(méi)電，腎就工作不起來(lái)，人的表現(xiàn)就是焦躁，睡不著覺(jué)，亢奮。當(dāng)腎通電以后，制造出來(lái)的體液就是精氣神中的精，全身開(kāi)始循環(huán)以后，突然出點(diǎn)汗，心靜自然涼，這就是腎的陰陽(yáng)的兩個(gè)面。

很多人出現(xiàn)了干燥綜合征，其實(shí)就是腎陰不足，就是通向空調(diào)的電力不足。你看李可老先生用附子調(diào)治干燥綜合征，一般人不可理解。其實(shí)，用熱藥調(diào)治干燥癥，這就是扶陽(yáng)派的道理。扶陽(yáng)派為什么不去補(bǔ)腎陰呢？他認(rèn)為空調(diào)是正常的，只不過(guò)電不夠，他通過(guò)給空調(diào)加電來(lái)使之正常工作。