職業院校體育教學應注重學生體育鍛煉意識與習慣的培養

張樹博

（阜新高等專科學校 遼寧 阜新 123000）

一、職業院校學生體質現狀的分析

高職院校是我國高等教育當中偏向培養學生實踐操作能力的學府，伴隨著我國市場經濟的進一步發展和學校教學課改的不斷深入，高職院校的學生培養模式受到社會的歡迎，而在高職院校快速發展的過程中，我們卻發現學生的體質健康問題出現了不同程度的下滑。通過對新生體質健康水平的測試了解到，近幾年新入校學生的體質健康水平基本上都保持在國家標準以下，這說明在新入校的學生群體當中，大多數學生在入校之前就存在各種因素引起的體質水平較低的現象，而通過對學生入校之后的3 年連續性不間斷測試發現，發現體重差異性增加，但總體水平變化不大，在反映速度和耐力素質指標的50 米和800 米（女）1000 米（男）成績中，有相當一部分學生的該項成績經過3 年學習之后，卻出現明顯的下滑，尤其是三年級學生的該項指標下滑幅度最大。究其原因：雖然學生已經經過了十幾年體育教育，許多職業院校體育條件也已經改善，師資水平也在提高，體育課也得到了重視，但是還有一部分學生不愛上體育課，不愿參加體育鍛煉，上體育課也是為了考試被動接受，致使很多學生身體素質差，體育參與意識不足，并沒有體育鍛煉意識和習慣。進入高職學習前主要原因是社會文化教育發展不平衡造成的，進入高職學習后是學生主觀原因和高職體育教育客觀原因造成的。

（一）影響新入校學生的體質健康水平因素

1.學校家長一味追求升學率。當前的的高考除報考體育專業的考生需要參加體育項目考試外，對其余專業考生參加體育考試的要求也比較低，無需經常鍛煉就能達到，導致學校、家庭對高中階段學生體育鍛煉的忽視、甚至忽略。在體育教學過程中體育教師只注重對運動技術的傳授，對考試項目的測試，而忽視了培養學生參與體育運動的興趣和培養學生體育鍛煉的習慣及能力，忽視體育運動的過程，使學生的體育鍛煉大多隨著學生高中時代的結束而結束，沒有形成體育鍛煉的意識與習慣。

2.體育為學生安全讓路。學生安全比體育課更重要，學校為了避免因學生人身安全事故惹上“扯不清、道不明”的家校糾紛，都不約而同將學生安全放在了頭等位置，即學生安全高于一切、一切為學生安全讓路。為此，學校取消了危險系數較高的傳統體育項目也有無奈的一面，但這無形中使學生在體育鍛煉方面出現了力量練習的嚴重缺失、技術技能鍛煉的嚴重缺失等；特別是國內個別學校因學生長跑猝死惹上官司的事件發生并出現在各種媒體上，部分學校更是悄悄取消了長跑項目，造成學生體育耐力鍛煉缺失、體育意志力鍛煉缺失等；不少學校怕學生出意外，還取消了對抗性較強的運動項目，不少學生的耐力、力量、速度、爆發力、肺活量等體能狀況呈持續下降趨勢，整體運動能力令人擔憂。

3.學生升學壓力大，課業負擔重。學生把有限的時間和精力都用在了學習上，沒有時間去鍛煉，有意識并愿意擠出時間去鍛煉的同學真是鳳毛麟角。另外，少數學生意志力、自控能力較差，加上缺少體育鍛煉意識和自身體育規劃意識，迷戀手機網絡和游戲，幾乎占據了全部的空閑時間。

4.體育教師因素。一些體育教師思想道德需提高、體育教育理念需改進，對待學校的工作往往是課時無保證，課程無進度，教學無計劃，體育課處于一種“放羊”式的狀態。體育教師在教學中往往偏重技術怎么教，動作怎么做，而忽略了對學生終身知識技能的傳授，更忽視了對學生健身意識、健身能力、健身習慣的培養。

（二）影響高職院校在校生體質健康水平因素

1.學生思想上不重視體育鍛煉。在初高中階段，學生的唯一目的就是考上大學，大多數學生和家長對于學生的體質健康水平都不重視，認為沒病就行。進入大學，也始終認為體育鍛煉不重要，因為學生除了學習之外，還有就業問題。高職學生在市場殘酷的競爭中，必須努力提高自己的專業知識和專業技能。學生思想上不重視，必然導致學生在體育課和體育鍛煉中采取應付態度，對于這類學生而言，課外體育活動和體育興趣愛好活動等已是可以忽略的奢侈品。

2.課程教學內容單一。很多職業院校在課程設置上，因為場地、器材和教師的因素，往往只開設足球、籃球、排球等傳統體育項目，一些學生喜歡的羽毛球、網球、體育舞蹈、健美操等項目開設較少，并且班型較大，人數較多，使學生缺乏興趣，很難使學生在體育教學中得到充分的鍛煉。

3.場地器材不足。隨著我國高等教育的改革，很多職業院校也加快了發展步伐，為了更好地發展，在體育設施等方面有了改善，但在體育場館建設、器材方面還是無法滿足學生對于參加體育鍛煉的需求，更有一些院校在體育器材投資上無法維持正常的教學，器材的老化更是常見，這勢必影響學生參加體育鍛煉的積極性。

4.學生鍛煉知識匱乏。在多年的教學中發現，很多學生對于健康的理解還停留在沒有病的基礎上，這種理解上的偏差反映出體育課程教學的失誤，很多教師在教學過程中只教會學生動作，而忽略了體育健康知識的普及，忽略了體育意識和習慣的培養。

5.學習負擔和就業壓力過大。很多學生為了就業問題要花費很多時間去學習專業知識和技能，為的是找一份好工作，對于體育鍛煉的重要性，他們非常清楚，但是沒有時間。高職學生要集中精力學習專業知識和技能，提高自身能力和素質去和本科生、研究生一起面對競爭激烈的就業市場。

二、職業院校培養學生體育意識與習慣的必要性

隨著我國經濟的迅速發展，體育教學要求實現科學化、現代化，首先要解決的是培養學生的健身觀念，讓他們充分認識到參與體育活動的重要性，促使學生在體育教學過程中充分發揮自己的活動能力，形成自覺的進行身體鍛煉的習慣，把體育融入到生活中。培養大學生主動參與體育活動是高校體育教育的一個重要環節，抓好這個環節，才能保證學生終身體育的不斷推進，以及職業院校體育目標的實現。培養學生具有體育意識形成體育習慣，就要在新的體育與健康課程的教學理念指引下，思考如何構建技能、認知、情感、行為等有機結合的課程結構，促使學生能自覺地、積極地、主動地進行體育活動，從而提高學校體育教育教學效果，以達到保持終身體育鍛煉的教育目標。

三、職業院校學生體育意識與習慣的形成方法

（一）培養學生的體育興趣和形成自覺鍛煉的習慣

畢業生走上社會后能自覺堅持體育鍛煉，最重要的原因是學生在學校接受體育教育過程中培養了體育興趣和形成自覺鍛煉的習慣。因此，高職體育教育必須努力培養學生的學習興趣，提高學生上好體育課的自覺性。改變目前的以身體素質練習為主，而輕視運動樂趣教學；改變單一的教學模式，以及單調、固定模式化的教學內容，在教學安排上，內容要與學生專業相聯系，力爭使教學內容新穎豐富，教學方法生動活潑，相信新奇的事物總能激發學生的好奇心和求知欲，對培養學生體育鍛煉的意識和習慣有積極的作用。發揮學生的自主性，調動學生的積極性。如學生可以自己設計準備活動、組織游戲與比賽等，這樣在適當寬松的環境中鍛煉學生的膽量和組織能力，激發學生對體育的興趣，感受從事體育運動的樂趣，使學生自發地、積極地從事體育鍛煉，讓學生清楚體育鍛煉是要伴隨一生的，僅靠上課和在校期間是不夠的，要利用一切可以利用的時間進行鍛煉，而且鍛煉要形成習慣。

（二）充分發揮體育課的功能

體育大力推進職業院校體育教材改革，要結合職業院校特點，逐步實現教材的現代化、多樣化和娛樂化。由于不同專業技術和職業體能所需身體素質不同，不同職業對身體造成的影響與危害不同，因而形成的職業病也不一樣。體育課是體育教學的基本組織形式，是高校體育工作的重要環節。體育課堂教學中，教師更要加強引導學生正確認識學習體育的實際意義和社會意義，啟發學生認識到身體好對學習工作的重大意義和積極的影響。針對不同專業的學生，將來從事不同的職業勞動，那么在教學內容和訓練方法要有選擇、有側重，充分體現職業的特點，進行職業實用性身體訓練，重點發展相關的身體素質，可以使學生獲得適應職業的身體素質，畢業以后可以很快地適應職業勞動要求，為學生將來更好的適應工作環境、工作內容打下堅實的基礎，如財會、統計、文秘等專業的學生長期伏案工作容易造成腰肌勞損、腰椎間盤突出等職業病，如果上課前就給學生講明，同時指出解決的辦法，使學生確實感到對自己有用，激發學生的求知欲，會有助于教學效果的提高。如機電專業的學生，今后從事的職業主要有鍛工、鑄造工、車工、鉗工等，勞動的特點是全身參與運動，體力勞動強度大，固定重復用力，蹲、弓、立姿勢都有，要求從業者有很好的上下肢的力量和耐疲勞的能力。在體育教學中，就可以選擇輕器械體操練習、杠鈴、啞鈴練習，健美肌肉練習、健身跑、走等內容，重點發展學生的力量素質和人體的協調能力。結合勞動技能，進行模擬性教學，既可以發展學生的身體素質，又能培養學生的勞動技能。

（三）增加課外體育活動的功能

大學生的課外體育活動主要是自愿參與隨機組合的形式，運動內容的選擇和運動時間隨意性很大，這種課外活動主要是以娛樂、健身為目的。大學生課外活動的形式是多種多樣的，內容也是豐富多彩。要多開展一些休閑群體竟賽活動，并定時開設體育知識講座，介紹一些課堂學不到的或新興體育項目的知識，使課外體育活動成為體育教學的有力延伸和補充，使學生形成休閑時間積極參與體育活動的習慣。另外，應使學生掌握一套簡易的終身保健方法，這就要求職業院校體育教學要從學生體育意識和習慣出發，這對今后提高學生身體素質有直接的應用價值。

（四）體育教學要孕遠期效益于近期效益之中

目前，職業院校都在做學生的體質測試，發現學生的體質很差。所以，體育教學應適應社會和學生自身發展的需要，要挖掘學生的潛能，注重學生身心發展，提高學生學習和鍛煉的主動性，既要強調學生在校期間的身體素質提高，又要培養學生體育興趣，養成體育鍛煉的習慣。在教學中結合自身的辦學特點、社會的需要和改革發展的需要，從實際出發，體現職業教育特點，把學生今后從事職業勞動應具備的身心素質和社會對高素質勞動者的要求作為主攻方向，逐步形成職業體育教學的特色，強調知識教育，素質、體能提高，能力、習慣培養，方法、技能的掌握，以促進學生身心健康為中心，激勵學生樹立“健康第一”的思想和觀念，形成經常鍛煉身體的健康的生活方式，把體育鍛煉的短期效應與遠期效益、終身效益結合起來。

四、結束語

職業教育是現實的，又是未來的事業。未來社會的競爭，不僅僅是智力的較量，也是體魄上的競爭，高校體育教育的優劣直接影響到我國社會的發展，成為制約社會生產力的重要因素之一，因此職業院校體育在培養人才中越來越顯示出它的重要性。社會生產化程度越來越高，體力勞動逐漸被腦力勞動所代替，體力勞動的機會越來越少。根據“用進廢退”的規律，人們必須進行適宜的鍛煉，保持健康的體魄，能否堅持則取決于自身的體育鍛煉意識和習慣。體育意識與習慣是目前廣大高職學生必須要認知的概念并向之發展的方向。職業院校作為最直接的教學場所和最后的體育教學階段，培養大學生體育鍛煉意識與習慣顯得尤為重要，并且勢在必行，體育意識與習慣灌輸到體育教學當中，讓學生在體育課內外逐漸體認它的重要性，會受益終生。

［1］周輝.提高學生終身體育能力的探索［J］.體育學刊，2000（5）.

［2］劉寶梅.高校體育教學使學生終身受益探析［M］.北京體育大學出版社，2002.

［3］張亞琪.關于將拓展訓練引入大學體育課的思考［J］.遼寧體育科技，2003（4）.

［4］劉寶梅.高校體育教學使學生終身受益探析［M］.北京體育大學出版社，2002.