應用積極心理學提升教師職業(yè)幸福感

姚朗建

幸福是人生的主題，只有感到幸福的人，其人生才是快樂和陽光的。學校的管理者要充分關注教師的職業(yè)生命價值，為教師的個體發(fā)展和提升生命質量提供廣闊空間，以滿足教師發(fā)展的心理需要，體驗職業(yè)的幸福感。

積極心理學的核心思想在于強調人本身所固有的積極因素，強調人的價值與人文關懷，主張研究人的美德和潛力，以幫助所有的人獲得幸福為目標。積極心理學為教師獲得幸福感和提升教師職業(yè)幸福感提供了可依據(jù)的理論基礎。

積極心理學主要研究三個方面的問題：一是關心人的積極主觀體驗，即積極的情感體驗，探討人類的幸福感、滿意感、幽默、愉悅、歡樂、希望、好奇心、謙虛和謹慎等；二是積極的人格特征和品質，如自尊、創(chuàng)造、努力、寬恕、勇敢、堅持、熱情、善良、愛、正直、能力、自制、感恩和虔誠等，探討這些特征和品質的形成過程；三是積極的社會制度體系，關注作為公民的美德，例如利他行為、對待別人的寬容、職業(yè)道德、社會責任感和成為一個健康的家庭成員等。

一、提升幸福力的三大原動力

1. 幸福力第一原動力：活在當下

活在當下，在心理學上叫“此時此地”?；钤诋斚?，作為教師，我們離不開學生，離不開學校。我們增城市實驗中學的教師，解析其獨特的育人智慧，掌握教育之道：打造對話教學，營造快樂高效課堂，變“厭學”為“愿學”，變“苦學”為“樂學”。在教師的心中，學生的成長比成績更重要，關注學生“此時此地”的需要，用多樣的形式激發(fā)教學，用積極的評價（多維度評價學生）鼓勵學生，用欣賞的眼光肯定學生，提倡學生自主探究、小組合作、大膽展示。

2. 幸福力第二原動力：愛自己

我們要認知自我，做真實的自己。所謂自我認知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。恰當?shù)卣J識自我，實事求是地評價自己，是自我調節(jié)和人格完善的重要前提。當對自我有了清晰的認識，我們需要接納我們自己，不管是我們的長相還是學識，不管是優(yōu)點還是缺點。在悅納自己的前提下，設計教師人生之路，包括自己的人生終極目標、長期目標、短期目標和日常規(guī)劃。

3. 幸福力第三原動力：做有益的事

我們學校教師要做：有事做（優(yōu)勢、自信、韌性），有希望（信念、改變、機會），有人愛（親人、孩子、丈夫、朋友、學生、同事、家長），構筑心靈家園，大愛無疆、擁抱幸福、傳遞幸福。

二、體驗成功的職業(yè)幸福感

1. 給教師提供嶄露頭角的機會

每位教師在積極心理學的引領下，無論觀念還是實踐，都有很多的體會與經(jīng)驗。這樣的“你我他說”活動，充分調動了教師落實《提升我校教師職業(yè)幸福感的實踐研究》的責任感。走進課堂，深入校園的過程，是再認識《提升我校教師職業(yè)幸福感的實踐研究》的過程和反思教育行為的過程。大家談的過程是成就教師，找到“我也是專家”感覺的過程。形成學習匯報制，每次教師們外出學習回來后都要在全體教師大會上展示會議記錄本、學習內容電子版、口頭匯報，使大家嘗到了大膽上臺“做講座”的成功感與自信心。學校給每位教師提供嶄露頭角的機會。

2. 給教師委以重任

積極倡導向身邊的教師學習的風氣，在挖掘教師專業(yè)發(fā)展自身優(yōu)勢的基礎上，為年輕教師搭建展示與鍛煉的平臺，享受成功的喜悅。在教育活動中，大膽啟用年輕教師，委以重任，對加速年輕教師的成長。培養(yǎng)骨干教師，充分發(fā)揮骨干作用，同時也增強了職業(yè)的成就感。提供了個人研究成果匯報的機會，組織骨干教師和新教師結對拜師會，盡可能地發(fā)揮骨干教師的輻射作用，讓他們體驗到了作為骨干教師引領研究的幸福感。促進教師專業(yè)化成長的方式，使教師進一步明晰了發(fā)展規(guī)劃，確定了職業(yè)目標，實現(xiàn)了自我的人生價值和角色定位。這為重建教師職業(yè)幸福感進一步夯實了基礎。

三、領導關心，做金鑰匙人的幸福感

領導關心，教師就會幸福。這包括關心教師的生活、工作和人際關系等。而教師的健康是學校密切關注的問題，員工體檢的結果，校領導一一過目，對身體不適的老師給予經(jīng)常的問候或建議。兒童節(jié)到來，為教師孩子發(fā)放愛心書籍，并提供煲湯菜譜讓教師學會養(yǎng)生之道。教師的工作離不開家庭成員的配合和支持。從內心打動了每一位教師，拉近了與教師的距離，讓教師充分體驗到了作為金鑰匙人的幸福感。

責任編輯 鄒韻文endprint