高校足球選項學生運動損傷后心理變化及治療對策研究

周忠東

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-02

摘 要 本文運用文獻資料法和訪談法對柳州城市職業學院足球選項班學生以及選項教師進行調查，調查結果顯示：高校足球選項學生運動損傷后有多樣化的消極心理反應。這主要與學生的應激反應和心理準備有關。針對這一情況提出了損傷后心理康復治療手段及措施。

關鍵詞 運動損傷 心理治療 足球

一、前言

運動損傷是指在體育運動中，所發生的各種損傷疾病。足球運動作為當今世界第一體育運動項目對參與者的身體素質和專項技術要求較高，當足球運動參與者的身體力量不足或專項技術達不到要求時，難免會發生運動損傷。運動損傷的發生對學生的影響不僅僅是在生理上的損害，還可能造成其不良的心理方面障礙，運動損傷輕則不能正常參加訓練、比賽，重則對學生的正常生活和學習帶來不良的影響。造成運動損傷有諸多因素，學生的消極心理是導致運動損傷和影響傷后恢復的重要因素，因此，有必要探索導致發生運動損傷的心理因素以及傷后心理變化過程，以幫助教師和學生掌握有關的心理調節方法和采取相應的措施，有效地提高運動質量。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

高校足球選項學生運動損傷后心理治療。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據本論文研究目的和內容的需要，查閱了大量相關文獻資料。收集整理具有權威性的相關研究成果，對其內容進行歸納、總結和提煉，了解研究現狀并進行相關理論分析，為本課題的研究奠定了堅實的理論基礎并為深入研究提供借鑒與參考。

2.訪談法

通過對柳州城市職業學院足球專項教師和該校足球選項學生進行訪談，獲得從調查問卷中無法得到的與本文有關的資料、信息及合理建議。

三、研究結果與分析

（一）足球選項學生運動損傷后心理反應分析

高校足球選項學生運動損傷后有多樣化心理反應，主要有緊張、壓抑、恐懼、信心缺失、憤怒、焦慮和驚慌以及悲傷等。造成足球選項學生在受傷后的不同心理反應原因，主要與運動損傷學生的受傷程度有關，若足球選項學生遭受到例如骨折、韌帶斷裂等嚴重傷害后，對其今后的運動、生活等各方面影響較大，那么受傷后短期就會發生恐懼、焦慮、驚慌等一系列心理變化，而長期則可能出現信心缺失、壓抑、悲傷等心理變化；反之，若足球選項學生遭受到的只是皮膚挫裂傷等輕微損傷，運動損傷對其影響程度較小的，一般只會出現憤怒等短期的心理變化。總之，足球選項學生在遭受運動損傷后均會出現不同程度消極情緒。

（二）足球選項學生運動損傷心理致因分析

1.足球選項學生的應激反應

應激反應是指機體在受到劇烈的精神創傷或生活困境及其他強烈的不利刺激時，引起機體緊張、焦慮、急躁等心理狀態的產生，導致機體肌肉緊張、身體協調性和靈活性以及準確性降低等生理現象的出現。例如高校足球選項學生在日常生活中遭遇親朋好友生命安全、財產受到巨大損失或戀愛遇到障礙或人際關系出現矛盾等應激事件時，會出現緊張、不安等消極情緒，且情緒波動較大，引起大腦功能和神經系統紊亂，在足球專項訓練時出現精神萎靡、注意力不集中以及自我控制能力弱等情況，進而出現如身體不協調自己被絆倒、足部在踢球時踢到地面導致運動損傷的發生。

2.足球選項學生的心理準備

運動前的準備活動不僅是為了提高肌肉、韌帶的彈性和延展性，以及內臟的機能水平等機體活動，同時也是為了使中樞神經系統和大腦皮層的興奮度達到最佳狀態，有利于運動員在接下來訓練和比賽中發揮最佳競技效能，更能有效的預防運動損傷。反之，若足球選項學生缺少必要的心理準備活動或心理準備活動進行得不充分，會使其在接下來的訓練和比賽中由于神經中樞的興奮度不夠造成猶豫不決、緊張和焦慮等消極情緒的產生，在心理準備不充分的情況下去完成高難度的技術動作非常容易導致運動損傷的發生，連小光在研究后認為，心理準備活動效果較差的學生要比心理準備充分的學生損傷次數高出數倍[1]。

（三）影響足球選項學生運動損傷后心理反應的因素分析

1.身體健康的影響

運動損傷會引起人體短期或長期內不同程度的身體疼痛和不適感，在對足球選項學生進行調查后發現，運動損傷短期內帶來的行動不便直接影響到了體育活動甚至是日常生活，出現憤怒、壓抑等消極心理變化；受傷嚴重者會擔心自己會再一次受到同樣的傷害，運動技術水平難以恢復甚至喪失運動能力，出現焦慮、緊張、擔心、以及悲傷等心理變化，因此，足球選項學生身體健康方面擔憂和顧慮是影響其心理反應的因素之一。

2.治療與康復的影響

在遭受運動損傷后，治療與康復至關重要，尤其是足球選項學生在遭受如膝蓋半月板、腰、踝等關鍵部位以及韌帶斷裂和骨折等嚴重傷病時，傷后的診斷和治療是個相當復雜的過程，往往會因傷后的診斷和治療的不確定性，出現焦慮、驚慌、緊張等心理變化，足球選項學生除了擔心治療效果外，還需經歷在治療后的康復這一漫長的過程，期間力量、技能的恢復的負擔相當大，使傷病學生艱辛難耐，導致壓抑、焦慮的心理變化，容易出現信心缺失放棄康復的現象，此外，有些學生在康復階段還會出現急躁等心理變化，變現為擅自加大康復物理治療負荷量。

3.學業與經濟方面的影響

體育專業學生身體健康對學業和今后的事業有著比普通文化生活更顯著的作用，一旦足球選項學生遭受傷病，會導致其運動專業技術課無法正常參加，直接影響其學業水平，間接導致其將來事業的發展。此外，在遭受傷病后，尤其是嚴重傷病，治療與康復需要一筆不小的費用，對于無經濟能力的學生而言，傷病無疑加大了其家庭的經濟負擔，這些鼓勵和擔憂都會引起遭受傷病的足球選項學生消極心理的產生。

4.社交的影響

除了以上幾方面的影響外，傷病后的社交生活也會影響足球選項學生心理變化，在調查后發現，部分遭受傷病后，足球選項學生短時間或者長時間內難以與隊友、教練進行專業技、戰術訓練，會導致與隊友、教練失去正常的交流，關系疏遠，使其孤獨感增強，部分選項學生表示為傷病后生活習慣的改變導致缺乏交流，人際關系消極而感到擔憂。

（四）足球選項學生運動損傷后心理康復治療手段及措施

1.教師進行認知教育，引導學生正確歸因

足球選項學生在遭遇運動損傷后往往會出現埋怨場地、對手以及自我怨恨等消極情緒。針對這一情況，足球選項教師首先應對受傷學生進行正確引導，例如“運動損傷是競技體育運動中客觀存在的，應把運動損傷作為訓練和比賽中的一部分看待；既然已經受傷，注意力應放到治療和恢復上，不應過多的抱怨”等積極的自我暗示；其次，教師應及時的了解受傷學生的傷勢情況，結合足球運動特點和生理學、解剖學，生物力學等科學角度向學生解釋致傷原因，讓學生對自己的傷病有正確的認識，不僅有助于提高學生對傷病治療與康復的信心，還能為康復后運動時同樣的傷病進行預防。

2.設置康復目標

從運動心理學的角度看，明智的目標可提供方向、反應進步和可以確定哪些方面的運動能力有待提高。專項課教師和康復治療的醫務人員應對受傷的足球選項學生在康復階段設置短、中、長期恢復目標，要求受傷學生按期達到指定目標，通過逐個短期目標的實現，逐漸提高受傷學生的康復信心，最終實現量變到質變的過程，直至完全康復。教師在制定康復目標時，應注意目標的制定必須遵循循序漸進的原則，康復目標應該是傷病學生可接受的，這能使傷病學生的積極的配合康復治療，不可設置與學生所處康復階段不相符合的的康復目標，以免使學生喪失康復的自信心，不利于傷病的康復；另外，目標還應該是具體的，可測的，這能使學生更直觀的感受到康復治療的效果。

3.給予傷病學生社會支持

社會支持是指家人、教師、同學、隊友和醫務人員等社會群體給予受傷學生關心和愛護，可分為精神支持和物質支持。精神支持是指與受傷學生進行交流、傾聽，使其壓抑、郁悶、焦慮的心理得以釋懷，再對其進行疏導，以幫助受傷運動員建立戰勝傷病的信心；而物質支持是指教練員、家人或同學給予受傷同學有形的、具體的、實在的照顧和支持，為受傷學生營造一個充滿關愛的康復環境，更有利于消除其受傷后社交、學業等方面的心理障礙。

參考文獻：

[1] 連小光，許晴.運動損傷與心理準備狀態的調查[J].福建體育科技.1990.1：69-70.