易筋經(jīng)對老年焦慮癥患者的干預(yù)效果

楊 明

（1.內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院 內(nèi)蒙古 牙克石 022150；

2.內(nèi)蒙古民族大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院 內(nèi)蒙古 牙克石 022150）

隨著中國年齡結(jié)構(gòu)老齡化的趨勢，老年焦慮癥患者發(fā)病呈現(xiàn)上升趨勢，老年人患者焦慮癥的原因主要是機體功能的衰弱，體質(zhì)下降，以及身體疾病造成的心理壓力和落差感。焦慮癥多用心理療法結(jié)合藥物療法治療為主，其中藥物治療存在副作用大，成癮，損傷肝腎功能等諸多弊端。易筋經(jīng)療法是我國傳統(tǒng)的體育項目之一，老少皆宜，具有提高精氣神的作用，它是非常適合老年人健身的一項體育鍛煉方式。筆者利用易筋經(jīng)鍛煉的方法觀察老年焦慮癥患者12 例，取得滿意療效，現(xiàn)總結(jié)回顧分析如下：

1 材料與方法

1.1 臨床資料：選自內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院老年病科焦慮癥患者12例，其中男性5例，女性7例，年齡60歲－70歲，平均年齡63.47歲，病程1月－4.7月；患者均符合焦慮癥的診斷標準（中國精神障礙分類與診斷標準第3版）。排除其他精神疾病，排除嚴重的器質(zhì)性疾病，排除重大軀體性疾病和人格障礙患者等等。

1.2 干預(yù)方法：習(xí)練傳統(tǒng)養(yǎng)生易筋經(jīng)，每天晚上20：00－21：30，我院老年病科健身活動室鍛煉，每次鍛煉都有專門的訓(xùn)練員帶領(lǐng)并指導(dǎo)患者練習(xí)。該功法系北京長禎國術(shù)館的張氏易筋經(jīng)，屬于北京非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，被稱為明清功夫養(yǎng)生的活化石，囑患者每次鍛煉要勞而不倦，微汗出為度，持之以恒，信心飽滿。

2 評價及結(jié)果

2.1 評價標準：采用HAMA 測評方案在鍛煉前和鍛煉后3個月，由專業(yè)評定人員各測評一次。主要評定患者的焦慮程度及生活質(zhì)量的評估（采用QOL綜合評價問卷，GQOLI－74）。

2.2 統(tǒng)計結(jié)果：采用計算機統(tǒng)計軟件spss16.0行數(shù)據(jù)統(tǒng)計學(xué)處理，同組患者采用配對資料的T 檢驗，行鍛煉前和堅持鍛煉后3個月的的前后對照行數(shù)據(jù)的比較分析，結(jié)果如下。

表1 患者鍛煉前和鍛煉后的HAMA 及GQOLI－74的表分析

3 討論

在《運動能改善情緒》一書中，作者麥克爾·奧拖博士說：“緩解焦慮最有效的療法就是有氧運動。它能促進神經(jīng)遞質(zhì)（如血清素）的分泌，穩(wěn)定情緒”，緩解焦慮癥最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，運動后微寒出，這個方式取代焦慮的心理，運動療法可使老年人體質(zhì)鍛煉和心里改善，可使體質(zhì)和心理產(chǎn)生良性的互補和促進作用。雖然運動改善焦慮癥的機制 上不明確，但是仍有很多學(xué)者認為必要的體育鍛煉可改善老年人焦慮癥狀。易筋經(jīng)體育鍛煉是我國傳統(tǒng)的體育項目之一，有著千年歷史，易筋經(jīng)十二式，同過形體鍛煉，進而配合呼吸，達到心身的鍛煉的目的，易筋經(jīng)具有鍛煉方式簡單，老年人易于掌握，祛病延年效果好，鍛煉中，易筋經(jīng)強調(diào)五臟、理三焦的功效，對患者軀干和四肢筋骨拉伸，間接刺激中樞系統(tǒng)，活躍大腦和臟腑的功能活動。易筋經(jīng)具有動靜結(jié)合，意氣相隨，松靜自然，身形兼?zhèn)溴憻挿绞剑诰o張和焦慮之時，習(xí)練易筋經(jīng)可是人精神飽滿，神清氣爽，長期鍛煉易經(jīng)經(jīng)可以緩解緊張焦慮情緒，增進心身健康的作用，值得基層醫(yī)院和醫(yī)療服務(wù)場所推廣。

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