中小學體育與學生的心理健康和社會適應研究

孫杰

摘 要：正確認識健康的概念，樹立學校體育健康的新理念，把握體育教學與促進心理健康教育的相互關系，在體育教學中不斷更新教育觀念，改變教學方法，積極促進心理健康教育，增強學生心理健康勢在必行。

關鍵詞：體育教學；心理健康；社會適應

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）19-008-01

一、問題的提出

近年來的大量研究和調查表明，我國學生的心理健康水平逐漸下降，學生往往由于自我認知、自我評價、自我體驗、自我調控等幾個重要有機部分發展不平衡而影響整個自我意識的良好發展。所以提高學生心理素質不僅是教育的必要組成部分，正因為如此，我們要找出提高學生心理素質的方法。心理健康作為學生心理發展的核心部分由于長期以來沒能凸顯其重要性和緊迫性。通過文獻資料法，結合大量的實踐經驗，我們對學生的心理狀況與社會適應的現狀進行了調查與研究。希望能對小學生的心理健康有所幫助。

二、研究的目的和意義

學生心理健康教育的根本目的，說到底就是要促進學生個性心理的全面發展。學生心理健康教育不是孤立進行的，而是服從于學生素質教育的總目標，即以提高國民素質和民族創新能力為根本宗旨，以培養適應我國經濟與社會發展所需要的、數以億萬計全面發展的人才為目的。具體來說主要包括以下三點：1、要促使學生形成健康的心理素質；2、要維護學生的心理健康，亦即減少和消除各種不良因素對其心理健康的影響；3、要增進學生的心理健康，即根據學生成長發育的規律、特點和需要，采取各種形式和方法，提高學生的心理健康水平，促使其人格即個性心理得到全面和諧的發展。

學生心理健康教育是以學生為主體的教育，它會影響到一個學生的學習、生活和發展的方方面面，幫助學生克服所遇到的困難，增強他們的自信心，也可幫助他們對訓練的自主性、能動性和創造性，培養孩子吃苦耐勞的良好品質，為以后踏上社會成為一個優秀的人才打下很好的心理基礎。

三、理論依據

優良的心理素質在學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對新世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為各學小所面臨的迫切任務，體育鍛煉與心理健康教育是學生素質教育的組成部分，緊密而又不可分，對提高學生體育鍛煉成績發揮著重要的作用。體育鍛煉能讓學生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強的適應能力，能做到人際關系和諧。體育能使學生情緒穩定，能培養學生樂觀、開朗的性格，促使學生個性全面發展。體育能發展學生的思維能力，培養學生良好的思想品德和意志品質，從而促進心理健康的發展。隨著不斷地研究和探索，心理健康教育將突破理論的范疇逐漸運用到實踐教育中，并將越來越受到廣泛的認可。

為了適應素質教育的需要，拓展課間活動的功能，有必要對傳統的課間活動形式進行改革。沒有各種體力的發展，就談不上人的發展，隨著終身體育的興起，各國都非常重視學生終身體育態度的形成與體育能力的培養，通過讓學生自主自愿參加適合自己的體育鍛煉實踐，使學生充分體驗體育鍛煉的樂趣。

四、研究方法及基本過程

1、研究方法。（1）資料收集：收集同類研究信息、借鑒先進教育教學經驗，取長補短。（2）經驗總結：運用課堂教學實踐，推廣并實施。（3）個案研究法：對心理異常的學生進行個案追蹤，了解掌握一段時間內學生心理變化，有效的進行心理變化。（4）參考文獻法：查閱有關促進學生心理健康發展的教學案例，搜集與教學有關的資料，構思研究框架。

2、研究基本過程。2013年3月到4月制定研究計劃，以所帶班級開展實驗。2013年5月到6月根究試驗班級的經驗，在年級逐步推廣。2013年9月到10月階段性總結撰寫研究日志。2013年11月整理實驗成果，上傳日志。2013年12月梳理資料，準備結題。

五、研究成效

興趣是激發和保持學生學習行為的內部動力，也是培養學生學習自覺性和積極性的重要因素。新課程特別強調激發和保持學生的運動興趣。在體育課堂教學中，激發學生良好的興趣，對提高課堂教學效果，培養學生養成體育鍛煉的習慣，樹立終身體育的意識，促進學生身心健康發展都有著重要的意義。因此，我們應采用了以學生為主體的快樂教學方法來激發學生的學習興趣。形成了促進學生個性發展的教學組織形式，例如游戲和競賽，讓學生辜受到成功的喜悅：.

由于是快樂教學，以學生為主體，一切從學生的利益、要求、興趣出發，時刻注意學生的安全；根據學生的年齡特點，教學中要做到松緊適度，放中有收，收中有放，讓學生充分地享受“減負”后的樂趣，真正喜歡上體育課。

學生的自信心、堅強的意志品質、良好的體育道德、合作精神與公平競爭的意識有效提升。學生在體育活動中學會了交往，指導學生掌握了能夠自主調節情緒的方法，果敢、頑強的意志品質和團隊合作精神隨處可見。

六、結論與建議

首先，學生心理健康和社會適應教育是以學生為主體的教育，它會影響到一個學生的學習、生活和發展的方方面面，幫助學生克服所遇到的困難，增強他們的自信心，也可幫助他們對訓練的自主性、能動性和創造性，培養孩子吃苦耐勞的良好品質，為以后踏上社會成為一個優秀的人才打下很好的心理基礎。

其次，體育教學是促進健康的有效手段，學校體育應堅持貫徹健康第一的指導思想，促進學生健康成長，在體育教學中激發學生運動興趣，使之形成主動參與體育活動，培養學生終身體育的意識。

最后，心理健康是青少年走向世界、走向未來的必備條件之一，體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。著我們日常的體育教學中應努力尋找教學契機，創造教學環境，積極滲透心理健康教育，讓學生學會生活，努力成為社會適應健康發展的人。endprint