天熱 孩子厭食怎么辦

李艷常

夏天天氣炎熱，小孩子在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發酵過程增長，使得消化能發生紊亂，吃飯沒胃口。想讓小孩愛上吃飯，家長要從睡眠、飲食等多方面入手來調節，輔助一些小小的按摩就會讓小孩食欲大增。下面和大家，分享幾個解決的辦法：

夏季要想讓小孩胃口大開，首先要保證孩子充足的睡眠，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。所以，睡眠好壞決定進食的多少。

還可以多給孩子吃新鮮水果，比如山楂、獼猴桃、雪梨等開胃促進消化的水果，可以幫助孩子對食物的渴望。

更要合理的給小孩喝水，水要喝夠，而且是要少量多次喝。夏天失水比較多，要及時補充滿足身體代謝的需要。人體的水分丟失的漸進型的，只有當失水特別多的時候才能有口渴感。但切忌太多，不然會沖淡胃液，引起消化不良。

媽媽們又要學會有技巧地讓小孩進食，不要強迫小孩。孩子有時吃得多些，有時吃得少一點，家長不必大驚小怪，或者硬要他吃完這份飯菜。有時硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產生反感、拒食，日久形成厭食。

讓小孩按時吃飯，有助于消化道形成固定的條件反射。經常變換烹調方法，可以提高孩子進食的興趣，從而改善食欲。

此外，餐后給小孩做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。