高職健美操課程內容選擇與優化的研究

繆慧梅

摘 要：健美操作為高職院校體育教學的主要課程之一，是集健身、娛樂為一體的運動項目，能夠滿足學生的興趣與愛好，深受廣大學生的喜愛。健美操課程的開展，不僅可以強身健體，而且也可以培養學生的內在氣質。該文通過研究、調查高職院校健美操課程的教學，分析了高職院校健美操課程在教學內容、教學手段、教學場地及器材、考核標準等方面存在的問題，針對問題提出了相應的解決策略，以豐富體育課堂，促進學生的全面發展。

關鍵詞：高職院校 健美操課程 內容選擇 課程優化

中圖分類號：G710 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）12（a）-0171-01

健美操是一種綜合健身健美、體育鍛煉、自娛自賞為一體的體育項目，它可以幫助學生塑造形體，提升學生的內在氣質，更主要的是在自娛自樂的學習氛圍中鍛煉身體，開發學生的創造性思維。健美操課程的開展，滿足了學生對體育、舞蹈等方面的需求，成為體育課程中最受歡迎的課程之一。

1 高職健美操課程中的問題分析

1.1 教學內容

通過調查發現，健美操課程的上課順序大致是理論講解、舞步練習、配合音樂，學習套路簡單。在課時的安排上，理論講解與實際練習的課時是相同的，相比較而言，這樣的安排無形中減少了學生實際練習的時間。然而，理論課上講解的內容主要是與健美操相關的基礎知識、基本動作、基本舞步等，對其他舞種的講解少，枯燥的課堂很難提高學生的興趣，反而感到有些厭倦。再者，在練習課上，老師所教的都是大眾健美操，教學內容缺乏創新性，跟不上時代的步伐。總之，健美操課程的教學內容單一，缺少新的元素。

1.2 教學手段

健美操教學仍采用舊式的教學手段。在練習課上，老師采用的教學手段主要有示范法、分解法、重復法等，通過一遍遍地分解動作、示范讓學生記住每個動作的要領，一遍遍的重復讓學生把一整套健美操熟記于心。待學生掌握好每個基本動作之后，將健美操與音樂結合起來，讓學生感受身體的律動，增強對音樂、健美操的節奏感。這種單一的教學手段，增加了學生的運動力量，反而降低了學生對健美操的學習興趣。

1.3 教學場地與器材

高職院校沒有專門的場地滿足類似于健美操這類課程的上課需要，因此，健美操課程只能在露天的籃球場或是足球場地進行練習，硬件設施不足。由于操場的環境嘈雜，再加上健美操人數多，嚴重影響了健美操課程的上課效率。此外，對于那些內斂的學生，面對很多人時會變得更靦腆，這就使得一部分人在隊伍里“偷懶”，造成學習水平的層次不齊，影響教學進度。受教學場地的限制，健美操課程所需要的器械不完善，造成教學過程中的缺憾。

1.4 教學考核

健美操課程的考核以學生對課堂所學的健美操一系列動作的掌握程度作為主要評判依據，分為上中下三個等級。對那些動作連貫、能夠掌握動作要領的學生給予高分，對那些動作基本連貫、能夠注意動作要領的學生給予中間分數，剩下的掌握情況不好的學生給予低分。在整個考核過程中，考核標準單一，教師只注重對學生課堂所學的掌握程度，忽視了學生的自我創造能力。這樣的考核制度，不利于激發學生的創造性，參加健美操課程也僅僅成為學生鍛煉身體的目的而已。

2 高職健美操課程內容選擇與優化

2.1 優化健美操教學內容

針對高職健美操課程內容單一的問題，需要在原來的內容基礎上進行不斷地優化、不斷地完善。健美操不僅是一門體育課，更是一門形體、健身、娛樂課，通過對健美操課程的學習，促進學生綜合素質的培養。在健美操課程內容的安排上，除了要學習關于健美操方面的基本知識外，還要增加一些新的教學內容，如街舞、瑜伽、武術、拉丁等，使學生的學習不僅局限于健美操，涉獵更多新的健身項目，豐富鍛煉形體的手段。另一方面，充分利用學校的啦啦隊社團、健美操協會等學生組織，邀請社團的學生講授他們的經驗，教同學們新的舞步，為健美操課堂注入新的血液。社團成員與非社團成員之間的切磋、交流，在一定程度上帶動學生健美操學習的熱情，豐富學生的課余生活。

2.2 豐富健美操教學手段

健美操的教學手段除了現階段采用的示范法、重復法、分解法之外，還可以采取其他。一是鼓勵學生自主學習，激發學生的創造性。每個學生都是有個性的個體，老師健美操課堂的大包大攬，不利于學生個性的發揮，老師應該放手，把課堂交給學生自己。學生之間可以互相交流、學習，讓那些有舞蹈基礎、悟性高的學生充當教師的角色，在自娛自樂中學習。二是游戲教學法。灌輸式的教育法會讓學生失去學習的激情，所以老師可以安排游戲，在游戲中掌握健美操的動作要領，而且也加快了學生的接受能力，提高了健美操課堂的學習效率。三是使用多媒體。應用多媒體手段，播放精彩的健美操視頻，感受大師的風采，增加學生對健美操的認識。

2.3 完善健美操教學場地與器材

健美操課程的教學不僅需要優秀的專業老師，還需要學校提供練習的場所與器械做輔助，才能更好地完成教學任務。學校可以安排一個專門的教室用作學生練習的場所。在教室內安裝音響設備，方便學生配合音樂進行練習，增強節奏感，調動學生練習的熱情；安裝大鏡子，讓學生可以在鏡子中看到自己的表現，感受自己身體的律動，糾正錯誤姿勢，使動作更優美、自然；安裝多媒體，方便老師給學生播放視頻。除了上課期間可以供學生練習外，其他時間也要保證教室的開放狀態，讓學生有更多的時間、更舒適的場所練習健美操。從一遍遍的重復練習、模仿中，激發學生的學習興趣和健美操方面的創造性，豐富課余生活，充分展現學生的個性。

2.4 多標準的教學考核

考核標準的多元化，就是要摒棄單一的只注重結果的評價方法，要從多個方面對學生的表現做出評價。新的考核標準，不僅要對學生的基本技能和動作標準做出嚴格的評價，還要對學生的素養做出合理的評價。一方面，平時表現與考核表現相結合。平時表現的好壞直接影響學生掌握情況，因此將平時表現如出勤率、課堂學習態度等加入到總分中，督促學生按時上課，打好健美操學習基礎。二是情緒是否到位、是否有創新點。健美操作為一種表演形式，學生要把考試當做是表演，這就需要學生在考核過程中，以飽滿的熱情對待。此外，富有創新性的舞步也是考核中的關鍵標準。三是團體表演考核形式。團體表演考核形式，不僅僅關注每個個體掌握程度，更強調整體的協調性。要求學生在團隊表演過程中的配合要默契，隊形排列、曲目選擇等都可以作為評分標準。

為了滿足現代社會對健美操人才的需求，需要在吸收傳統教學方法的同時，不斷的引進新的教學模式，通過優化健美操課程的內容、豐富健美操的教學手段、不斷完善健美操教學場所與器材、采用多元化的考核制度，讓學生更加積極主動的參與到健美操的學習當中，實現學生的主體性與老師的主導性的完美結合，從而有效地提高教學質量和學習質量。與此同時，在提升學生的能力和體能水平的同時，還應該在教學實踐中注重學生的個性發展和素質教育，激發學生的創造性思維，促進學生綜合素質的提升。

參考文獻

[1] 楊曉龍.健美操專修課程內容的優化研究[D].遼寧師范大學，2007.endprint