小學生體育家庭作業的實踐與探索

徐斌斌

摘 要：針對基層學校普遍存在場地短缺，難以開展大規模體育活動的具體困難和學生雨天、節假日鍛煉缺失的現狀，導致學生的體質狀況發生分化。開展“陽光體育”家庭作業形式的補償鍛煉活動，可以減輕場地短缺學校的校內活動壓力，培養學生每天自主鍛煉習慣，全面提高學生的身體素質。

關鍵詞：小學生；體育；家庭作業

中圖分類號：G807.2 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.01.004

國家啟動“陽光體育運動”以來，全國各地開展了豐富多彩的健身活動，獲得了一些寶貴的活動經驗和活動成果。但還存在集會時間一長就有學生暈倒、春秋游路途一遠就有許多學生喊累走不動、天氣一變大批學生就出現感冒、咳嗽等現象。經調查，基層學校普遍存在場地狹小、怕發生傷害事故而不敢大規模開展體育大課間活動，雨天、節假日缺乏鍛煉的引導和監管機制，導致陽光體育活動形式單調，激發不起學生持之以恒的鍛煉興趣，從而導致學生的鍛煉效果不是很理想，造成學生體質發生分化。國家《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出“確保學生每天鍛煉一小時”的要求，是根據青少年的身體特征和發育關鍵期決定的，一小時左右的有氧運動剛好能使青少年的心肺功能得到有效鍛煉，時間太短鍛煉效果就大打折扣。

家庭作業形式的補償鍛煉活動，是開發家庭和社會資源開展目標激勵的活動，把一部分運動量每天以家庭作業的形式轉移到家庭補償鍛煉中來，并組織小干部做好適當的檢查、登記，就能達到事半功倍的鍛煉效果?，F從五方面把自己的一些實踐心得闡述如下：

一、 營造氛圍 形成合力

增強青少年體質、促進青少年健康成長，既是學校素質教育的重要目標，也是家長的殷切期望，學生、教師、家長統一認識形成合力，是體育家庭作業開展的先決條件。我們可以利用黑板報、宣傳窗、廣播臺開展健身鍛煉的造勢宣傳，使全校師生躍躍欲試，準備投身到轟轟烈烈的健身熱潮中來。

家長既是整個家庭補償鍛煉活動的監督管理者，也是指導者和參與者。我們可以通過家長學校這個溝通渠道，通報活動方案和學生體質測試情況，提高家長對孩子鍛煉的緊迫感和責任感，并開展《兒童運動營養與健康》、《運動負荷的測定》等專題講座，提高家長的體育素養和參與指導水平，形成家校合力，為體育家庭作業的順利實施營造氛圍。

二、 整合內容 挖掘創新

運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提，我們開展了“尋找父輩們的童趣”活動，發動學生向家長請教傳統民俗鍛煉項目，并動手制造體育器材，挖掘到許多當代孩子失傳了的民間鍛煉項目：跳皮筋、踢毽子、花樣跳繩、抽陀螺、滾車胎、走高蹺、打紙片、拉飛旋、竹竿舞、扭秧歌、繞空竹、溜溜球……。經過整合，本著簡單、易行、有效的原則，以年級為單位，每天在大課間中活動一項，保持學生鍛煉的新鮮感和成就感，促進活動有效開展。并把這些項目整合到體育家庭作業中去，很多家長也因為能從中找到自己的童趣，從而積極參加到鍛煉中來。

三、 優化形式 設立目標

（一）鍛煉項目自由選

根據小學生的年齡特征，創設學生認為值得追求的象征性目標，獲得很好的鍛煉指引作用。如設立“重走長征路”“跑到北京去”等主題活動形式，能有效激發學生持之以恒進行鍛煉的動力。

為了激發學生參與家庭體育鍛煉的熱情，我們把那些通過挖掘的民俗鍛煉項目收入到每天的鍛煉卡里，采用超市化自選鍛煉的形式，學生如果在一天里參加了體育課、課外體育活動等，我們鼓勵學生參加游戲類、民俗類的鍛煉項目進行體育家庭作業。雨天和節假日，我們鼓勵全體學生完成體能類和球類的體育家庭鍛煉作業。

我們提倡孩子邀請家長一起參與鍛煉，鍛煉的時間和鍛煉的項目，由家長和孩子商量決定，并由家長監督、指導、登記，每星期一和閱讀卡一起上交登記（二者印在一起，實現文體結合）。

（二）合作小組更有效

為了讓家庭鍛煉能經常、有效的開展，我們把同一小區（村居）的學生組成鍛煉小組，3—5人一組自推確定1名組長，定時由體育老師進行督查和評比，向做得好的鍛煉小組頒發校級“體育星”，在期末評價時直接加分。由于鍛煉小組成員都是自己平時的玩伴，凝聚力強、容易管理、便于開展鍛煉活動。

為了促進社區鍛煉小組活動的開展，我們采用“溫馨提示”方式指導鍛煉小組組織活動。如，我們在學校大門口的宣傳窗上建設有一塊專門針對家庭鍛煉的溫馨提示欄，在天氣比較合適的時候刊出：“本周末天氣很好，老師希望在××山頂見到有家長陪練的鍛煉小組”“周末組織一場球賽吧”……等引領性鍛煉提示，家長接送孩子的時候都會看到，有些家長就會主動組織開展這種周末鍛煉活動，很多家長也成了鍛煉小組的一員。他們經常在節假日自己組織球賽、登山、釣魚、采茶等鍛煉活動和生產勞動，也擴大了孩子們的社交范圍。

四、 以賽促練 體驗成功

為了促進學生體育鍛煉持之以恒的開展，我們把學校體育節和小型體育競賽項目開設成學生經常鍛煉的項目，達到以“賽”促“練”的目的。如，跳繩、踢毽子、投籃、乒乓球、棋類、合作接力跑等，全體學生根據自己的興趣、愛好、特長參加比賽，使所有學生都參與運動、感受競爭、享受成功。

為了吸引家長參加家庭鍛煉，每年我們都舉辦家庭協作比賽：“三人四足跑”“3人拖板走”“竹竿舞”等民俗比賽，充分展示家校聯動的鍛煉成果，進一步激發學生和家長參與鍛煉的熱情。

五、 評價保障 形成習慣

評價活動是對學生進行鍛煉價值的評判和肯定，是激勵學生繼續進行鍛煉的動力。我們提倡自主、家庭、學校評價相結合的原則，激勵優秀保護差生，培養學生自覺鍛煉的習慣。

為了促進學生家庭體育鍛煉的有效開展，體育組建設了一套成熟的“六個一”評價體系：每天由班主任“一布置”，每次體育課前體育老師“一詢問”，每周安排體育委員“一登記”，每月安排家庭鍛煉項目“一競賽”，每半學期安排少先隊大隊委“一抽查”，每個學期開展“一評比”（陽光兒童和陽光家庭，舉行隆重的頒獎儀式）?；旧献龅搅藢γ總€學生的良好評價，讓學生覺得成功就在身邊，只要堅持鍛煉就會獲得成功。

學校德育處規定每學期的優秀生評選體育方面必須獲得“三星級陽光兒童”榮譽，單項獎評選必須獲得“二星級陽光兒童”榮譽。具體評比方案如表。

自從開展體育家庭鍛煉活動以來，家長們普遍反映孩子們的飯量增加了、人也結實多了；也能自覺幫著做家務了；星期天也不躲在家里看動畫片、玩電腦，而是喜歡約小伙伴們到球場上去運動了；生病感冒也少了……。我校上學期末的《國家學生體質健康標準》測試結果進步很大：優秀率提高了4.3%，良好率提高了57%，合格率達到了99.6%，充分說明我校學生的身體素質和鍛煉習慣，都取得了很大進步。

“陽光體育運動”的開展，是國家增強青少年體質、促進青少年健康成長的重要舉措，也給我們基層體育工作者提供了大展拳腳的舞臺。希望全體體育同仁一起探索，共同為“陽光體育運動”的開展和全體學生身體素質的提高作出應有的貢獻。

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