身上老沒勁喝什么管用

趙俐黎

癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。

方法1：西洋參3克、炙甘草2克、黃芪10克，煮水喝。

方法2：艾灸內(nèi)關(guān)10分鐘，大面積艾灸前胸和后背各10分鐘。

心氣虛，說白了就是心臟以及全身機(jī)能活動衰弱所表現(xiàn)出來的一些癥狀。心氣虛的人常常會氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、身體沒有力氣。

二姐最近給我打電話，說她自己最近經(jīng)常會突然出現(xiàn)心里發(fā)慌、胸前發(fā)悶的情況，有時候還會心里痛。她有時不敢走路，走一會兒就感覺氣兒都跟不上了，還動不動就渾身是汗。

我一聽這情況就知道，這肯定是“心氣虛”。四五十歲的人，有這種情況很常見。

心氣虛的發(fā)病原因一般有三：后天失養(yǎng)、勞則氣耗、久病不復(fù)。

先說說后天失養(yǎng)，生活中吃得不好，或者吃東西不全，身體營養(yǎng)不充分，結(jié)果導(dǎo)致心氣不足，鼓動沒有力量。大家看年輕人的皮膚，又光滑又充盈，而老年人的皮膚則皺巴巴的，為什么？就是氣不足了。這就跟氣球差不多，氣球沒有吹起來的時候，就是皺巴巴的。如果吹起來了，那就又光潤又好看了。

第二點(diǎn)原因是勞則氣耗。有次我碰到一個閑不住的人，她笑著說，自己就是當(dāng)牲口的命，整天忙，結(jié)果由于過度勞累而傷心耗氣。這在四五十歲的女性當(dāng)中最為常見，要忙工作又要做家務(wù)，還要操心孩子，造成了心氣虛。

第三點(diǎn)原因就是久病不復(fù)，也就是我們常說的身體一直有病。病得時間長了，心氣兒自然會受到損害，這也很容易縮短壽命，所以更要趕緊想辦法治一治了。

我和二姐說，不用花太多錢，回去到那些好一些的中草藥店，買西洋參3克、炙甘草（用蜜烘制的甘草）2克、黃芪10克。把這三味藥當(dāng)茶葉放入玻璃杯中，用煮開的水沖泡，第一次加水后要加上杯蓋悶半個小時左右再喝，再續(xù)水時不需要加蓋悶了，沖到藥味比較淡后，還可以直接將藥片吃掉后再重新沖。一般一天一次就可以了。

這道茶里面的西洋參、甘草都有補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，長期服用能改善心慌、乏力、氣短等癥狀。黃芪能夠補(bǔ)氣固表止汗，對于動不動就出汗的人來說，是味不可缺少的良藥。

除此之外，在家的時候，每天晚上可以用艾條灸灸內(nèi)關(guān)穴以及前胸后背。灸內(nèi)關(guān)穴的時候，要用雀啄灸法灸10分鐘。施灸時，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。前胸和后背比較簡單，把艾灸盒/箱放在上面，點(diǎn)燃艾條放進(jìn)去即可，時間長短自己決定，我建議前后各10分鐘就可以了。前胸和后背是心臟的對應(yīng)部位，內(nèi)關(guān)穴就像是保護(hù)心臟的城墻一樣，灸這三個部位，可以補(bǔ)心氣、溫心陽。很多人灸完之后都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心里感覺很踏實，甭提多舒服了。

二姐按照我的方法去做，僅過了20天，身上的毛病就減少了很多。