養生和諧之道

馬文章

春節養生防感冒，早晚溫差有大小。

提防感冒多留意，屋內開窗通風好。

飲食宜祛燥滋陰，養肺護肝要知道。

少食辛辣燒烤肉，油膩傷胃少吃好。

多吃果仁和豆類，蛋白食物不能少。

酒肉腥葷要適量，粗糧蔬菜搭配好。

身體健康才幸福，抽空多把步來跑。

亥時睡眠寅時起，晚餐少吃早吃好。

三頓飲食切莫多，中午可吃大半飽。

生活注意多開心，遇到氣事仰天笑。

不怕事多慢慢干，無事生非豈能要。

做事先讓大腦想，違背良心事莫招。

心平氣和睡好覺，這才真是養生道。

陰陽和諧病少生，有事早點解決掉。

在外不和人找事，體內失調病多找。

養生之道講平衡，萬事和諧身體好。