不優(yōu)秀也能被認(rèn)可

云燕

可怕的完美主義

蔣秀琳是一名品學(xué)兼優(yōu)的高二女生，從小學(xué)到高中，學(xué)習(xí)成績(jī)始終位居年級(jí)前十，高中階段還擔(dān)任班級(jí)學(xué)習(xí)委員。如此優(yōu)秀的女生，卻在一次月考后選擇了服安眠藥自殺！好在搶救及時(shí)，她從死亡線上被拉了回來。

蔣秀琳的媽媽扈女士想不通，女兒從小到大一直是學(xué)習(xí)尖子，怎么會(huì)因?yàn)橐淮纹掌胀ㄍǖ目荚嚩詺⒛兀吭僬f那次考試女兒的成績(jī)并不差，班第2名，年級(jí)第17名，只是比預(yù)想的名次差了一點(diǎn)點(diǎn)。

“這孩子該不是有什么心理疾病吧？”在心理診所，扈女士憂心忡忡地說。她是來預(yù)約心理輔導(dǎo)課程的。第二天女兒就要出院了，她想讓女兒在家歇一陣子，調(diào)養(yǎng)身體，更重要的是調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

交流中我得知，扈女士和丈夫都是公務(wù)員，分別在各自的部門擔(dān)任中層領(lǐng)導(dǎo)。他們對(duì)女兒期望很高，家規(guī)甚嚴(yán)。“秀琳3歲學(xué)舞蹈，5歲學(xué)鋼琴，上初中前就拿到了鋼琴10級(jí)證書。當(dāng)然，英語班、作文班、奧數(shù)班更是沒少上。”扈女士如數(shù)家珍般地說，“這孩子爭(zhēng)氣，不管學(xué)什么都很認(rèn)真，再枯燥、再痛苦她也會(huì)堅(jiān)持。所以，我對(duì)她非常滿意，經(jīng)常鼓勵(lì)她。”

入學(xué)以后，蔣秀琳的表現(xiàn)更加出色，無論打基礎(chǔ)的小學(xué)、初中，還是競(jìng)爭(zhēng)激烈的高中，她都是引人注目的“學(xué)霸”。除了學(xué)習(xí)之外，蔣秀琳對(duì)自己要求也很嚴(yán)格。她不早戀，不亂花錢，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲，不與同學(xué)攀比穿戴，甚至至今沒有手機(jī)。“在老師的心目中，她是完美的女孩。”扈女士評(píng)價(jià)女兒，“我也是這樣要求她的，在德、智、體、美、勞各方面都要力爭(zhēng)上游，把自己打造成完美的女孩，這樣才能有美好的前途。我想，每個(gè)媽媽都是這樣培養(yǎng)女兒的吧？但誰想得到，這孩子居然輕生……”

我問：“秀琳輕生，真的沒有其他原因嗎？”

“沒有，絕對(duì)沒有。”扈女士言之鑿鑿，她拿出一張折疊得很復(fù)雜的白紙，遞給我，“這是她服藥前寫的遺言，只說壓力太大，不能容忍自己的退步，對(duì)前途絕望。”

所謂遺言，其實(shí)就是三行字，表達(dá)了三個(gè)意思：第一，考試成績(jī)下滑了，說明自己是笨蛋、垃圾;第二，自己已經(jīng)拼盡了全力，無法改變?cè)愀獾默F(xiàn)實(shí)，明年肯定考不上清華大學(xué);第三，對(duì)不起父母和老師。遺言被反復(fù)折疊，有些折痕已經(jīng)破損，可以想象蔣秀琳當(dāng)時(shí)是何等的糾結(jié)。“又一個(gè)被完美主義坑害的孩子！”我在心里自言自語。

我答應(yīng)給蔣秀琳做心理輔導(dǎo)，但考慮到她剛剛受到了強(qiáng)烈的刺激，身體又很虛弱，我建議輔導(dǎo)在她的家中進(jìn)行，最好我隱瞞身份，以媽媽的朋友的角色出場(chǎng)，這樣顯得自然一些，以免她再受到不良刺激。扈女士連連稱是。

我們約好，第二天下午3點(diǎn)我登門拜訪。

你是獨(dú)特的存在

與蔣秀琳的交談很順利，不知不覺兩個(gè)小時(shí)就過去了。她是一個(gè)很容易溝通的女孩，可能是壓抑得太久的緣故，她的傾訴欲望非常強(qiáng)烈，加上她把我當(dāng)成媽媽的閨蜜，所以暢所欲言，毫無顧忌。

在蔣秀琳的頭腦中，有一個(gè)根深蒂固的邏輯：完美才能優(yōu)秀，優(yōu)秀才能被認(rèn)可，被認(rèn)可才能被關(guān)愛。她說她很小就懂得這個(gè)道理，所以無論媽媽讓她做什么，她都全力以赴，力爭(zhēng)第一，如果偶爾得了第二、第三，她就非常害怕，認(rèn)為自己一錢不值。

我好奇地問：“是什么讓你這樣認(rèn)為的呢？”

蔣秀琳說：“上幼兒園的時(shí)候，我被選拔出來去市里參加舞蹈比賽。上場(chǎng)前，媽媽在我耳邊叮囑，一定好好表現(xiàn)，要得第一，給媽媽爭(zhēng)光，也給幼兒園爭(zhēng)光。她說了一大堆，我腦子亂哄哄的，結(jié)果在場(chǎng)上表現(xiàn)失常，摔倒了一次，只得了二等獎(jiǎng)。我是哭著下臺(tái)的。我坐在更衣室的地板上哭，老師不停地寬慰我，我就是哭個(gè)不停，因?yàn)槲乙葖寢寔砗逦摇＿^了好長時(shí)間，我哭累了，想找媽媽，一抬頭，媽媽就站在我的面前，用冷冷的目光看著我。我對(duì)媽媽說對(duì)不起，媽媽不理我。后來她說，你對(duì)不起的是機(jī)會(huì)，上臺(tái)表演的機(jī)會(huì)。你失去了一次機(jī)會(huì)，就不會(huì)有下一次了。本來約好，比賽完媽媽帶我去吃肯德基，可能因?yàn)槲冶憩F(xiàn)不完美吧，媽媽沒再提這件事，我也不敢提。”她告訴我，類似的事情還有很多，比如考試成績(jī)不理想，丟了不該丟的兩分，媽媽就會(huì)給她臉色看。

我問：“那么，表現(xiàn)不完美的時(shí)候，你自己是什么感受？”

蔣秀琳說：“害怕，難過。小時(shí)候我害怕不被認(rèn)可，不能讓媽媽滿意，后來我不能接受自己的失敗，哪怕是小小的失敗。”

我說：“你拼命學(xué)習(xí)，處處爭(zhēng)第一，感覺累嗎？”

蔣秀琳說：“很累很累，但我不敢讓自己停下來，事實(shí)上，也停不下來。有時(shí)候我有種奇怪的想法，就是很羨慕那些不優(yōu)秀的同學(xué)。為什么他們可以心安理得地考個(gè)中等成績(jī)？為什么他們被老師批評(píng)時(shí)還可以嘻嘻哈哈，說聲對(duì)不起就萬事大吉了？為什么不比我優(yōu)秀的人卻比我人緣好？”

我笑了，問：“那你說說看，被批評(píng)和被認(rèn)可是什么關(guān)系？”

蔣秀琳說：“這不是明擺著嗎？被批評(píng)就是不認(rèn)可。”

“我不這樣看。我認(rèn)為別人只有認(rèn)可了我才會(huì)批評(píng)我。”我說，人非圣賢，孰能無過？每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，所以每個(gè)人都有被批評(píng)的時(shí)候，也有被表揚(yáng)的時(shí)候，但這些批評(píng)和表揚(yáng)都不影響別人的認(rèn)可。否則，這個(gè)世界上恐怕沒有值得認(rèn)可的人了，因?yàn)閮?yōu)秀的人畢竟是少數(shù)，完美的人幾乎不存在。

蔣秀琳皺著眉頭想了想，問我：“那您認(rèn)為被人認(rèn)可的原因是什么？總不會(huì)無緣無故吧？”

“在人際交往中，被人認(rèn)可只有一個(gè)原因：你真實(shí)的存在。”我解釋道，“比如，你一定跟小學(xué)同學(xué)、初中同學(xué)還有聯(lián)絡(luò)吧，久別重逢是不是很親熱？你是因?yàn)樗麄兺昝啦女a(chǎn)生了親熱的感覺嗎？再比如，你的父母足夠完美嗎？如果不完美，你又是憑什么那么依賴他們？對(duì)，因?yàn)樗麄兪悄闵姓鎸?shí)的存在，他們對(duì)你有意義，而且不可改變;同樣，你對(duì)他們也是真實(shí)的存在，也具有獨(dú)特的意義。所以，你被認(rèn)可，并不是因?yàn)槟銉?yōu)秀。人們認(rèn)可你的優(yōu)秀，也只是認(rèn)可你的外在。認(rèn)可分為很多種，主要有兩種：認(rèn)可你做的事和認(rèn)可你這個(gè)人。也就是說，認(rèn)可你的外在優(yōu)秀和認(rèn)可你獨(dú)特的本質(zhì)。從本質(zhì)上說，前者是虛假的認(rèn)可，比如評(píng)委打分，老師改卷子。之所以說它是虛假的認(rèn)為，是因?yàn)樗愕娜岁P(guān)聯(lián)不大。就像人們認(rèn)可你的事業(yè)、成就、地位、榮譽(yù)，換一個(gè)人也是如此，他們認(rèn)可的是外在標(biāo)準(zhǔn)而不是你這個(gè)人。”

“阿姨我好像明白了，”蔣秀琳搶過話頭，“真實(shí)的認(rèn)可不是因?yàn)閮?yōu)秀，而是因?yàn)榭蓯邸？墒牵趺床拍芸蓯勰兀俊?/p>

我說：“答案只有兩個(gè)字：真實(shí)。人與人之間的感情，不是因?yàn)橐黄鹱鳇c(diǎn)事情而建立的，而是因?yàn)橛辛诵呐c心的碰撞。心與心的碰撞，當(dāng)然來自于心與心的敞開，而不是用一大堆優(yōu)秀來包裝。”

看蔣秀琳有點(diǎn)累了，我結(jié)束了談話。我相信，以她的悟性，想通這個(gè)問題不是難事，也就是說，她不需要心理輔導(dǎo)，需要心理輔導(dǎo)的是她的媽媽。

巴甫洛夫式父母

在客廳里，我告訴扈女士，蔣秀琳從小被要求處處完美，心理壓力很大，這是她輕生的主要原因，而不是一次考試的失手。扈女士不承認(rèn)自己家庭教育的失誤，堅(jiān)稱只有優(yōu)秀才能被認(rèn)可，還說“少壯不努力，老大徒傷悲”“吃得苦中苦，方為人上人”。

爭(zhēng)論無濟(jì)于事，我轉(zhuǎn)換話題，給扈女士講一個(gè)故事。我說，從前有一個(gè)無聊的人，名叫巴甫洛夫。他認(rèn)為鈴鐺是好東西，然后他要求他的狗也這么認(rèn)為。狗當(dāng)然不這樣認(rèn)為，它不認(rèn)為鈴鐺重要。巴甫洛夫執(zhí)著地向狗灌輸鈴鐺是生活本質(zhì)的觀念，辦法是喂食的時(shí)間搖鈴鐺。不久，只要聽到鈴鐺響，狗就分泌唾液，就能吃到食物。久而久之，狗就建立了這樣一個(gè)信念：鈴鐺出現(xiàn)的時(shí)候食物才能出現(xiàn)。

扈女士笑道：“這是著名的條件反射實(shí)驗(yàn)，我知道的。”

我說：“沒錯(cuò)，但你知道后來的故事嗎？”

“還有后來的故事？你快說說。”

我說：“后來，狗長大了，巴甫洛夫漸漸老去，狗必須離開主人獨(dú)自到社會(huì)上尋找食物。狗建立的信念是如此強(qiáng)大，以至于它認(rèn)為世界的真諦是：只有先聽到鈴鐺響，才能得到食物。于是它很努力地尋找鈴鐺，只要?jiǎng)e人不搖鈴，它就認(rèn)為不給食物，它很生氣，或者很傷心。當(dāng)鈴鐺響和食物同時(shí)出現(xiàn)的時(shí)候，狗就強(qiáng)化自己的信念。人們很奇怪，鈴鐺和食物之間有什么關(guān)系？我的鈴鐺有時(shí)響有時(shí)不響，但并不影響我會(huì)給你食物啊！但是狗不相信，在它的意識(shí)里，只有鈴鐺響，食物才會(huì)來。你說，這樣的狗可憐不可憐？巴甫洛夫無聊不無聊？”

扈女士問：“這個(gè)故事是真實(shí)的嗎？”

“不，是我設(shè)想的。但在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的故事比比皆是，無比真實(shí)。”我說，“只有優(yōu)秀才能被認(rèn)可，只有被認(rèn)可才能被關(guān)愛。您是這樣訓(xùn)練秀琳的，所以她現(xiàn)在拼命尋找她的鈴鐺，即優(yōu)秀、完美，她認(rèn)為只有優(yōu)秀、完美才能得到您的愛，才能被大家認(rèn)可。這樣的游戲是不是很無聊？事實(shí)上，即使不那么優(yōu)秀，孩子也應(yīng)該被認(rèn)可，即使不完美，也應(yīng)該被關(guān)愛。給孩子愛應(yīng)該是無條件的，不是嗎？再者說，什么是優(yōu)秀呢？如果只看學(xué)習(xí)成績(jī)，劉翔、姚明、李娜恐怕都不算優(yōu)秀。每個(gè)孩子身上都有閃光點(diǎn)，東方不亮西方亮，將來在社會(huì)上各顯神通，各取所需，不是很好嗎？現(xiàn)實(shí)不正是這樣的嗎？”

扈女士啞口無言。

我進(jìn)一步解釋：“秀琳輕生，說明她經(jīng)歷了痛苦的自我否定過程。她的自我否定，其實(shí)不過是把本不相關(guān)的兩個(gè)東西強(qiáng)行聯(lián)系起來，不過是在童年建立起來的一種荒謬的條件反射……”

“您別說了，我明白了！我是一個(gè)巴甫洛夫式媽媽，我害了女兒……”扈女士痛哭起來。

優(yōu)秀的內(nèi)在動(dòng)力

三天后的下午，扈女士母女一起來到了我的心理診所。

蔣秀琳首先感謝我上次的開導(dǎo)：“您太貼心了，假裝是我媽媽的閨蜜，否則我可能不會(huì)把您當(dāng)我的心靈導(dǎo)師。”

我說：“其實(shí)，我們的談話還沒有結(jié)束。你以后有什么打算？回學(xué)校上課以后，還會(huì)表現(xiàn)優(yōu)秀，凡事要求完美嗎？”

蔣秀琳說：“這兩天我想了好多好多，也和媽媽談了幾次，我們一致認(rèn)為，以后我還要努力學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，把優(yōu)秀進(jìn)行到底！”

我故作驚訝，問：“為什么呢？完美主義可是害苦了你呀。”

扈女士笑著說：“以前，她的優(yōu)秀是做給我看的，以后，她力爭(zhēng)優(yōu)秀是為她自己。”

蔣秀琳重重地點(diǎn)頭，說：“我的青春我做主，不過，我不會(huì)再為自己的不完美而痛苦了。”

我問：“為什么呢？”

“因?yàn)槲也皇巧裱剑　笔Y秀琳調(diào)皮地笑道。

“你真是個(gè)悟性很高的女孩！”我由衷地夸獎(jiǎng)，“你可以繼續(xù)追求優(yōu)秀，因?yàn)樽非髢?yōu)秀是人的本能，也是人生的意義所在，但你可以換一種追求優(yōu)秀的動(dòng)力。心理學(xué)認(rèn)為，人的發(fā)展有兩個(gè)動(dòng)力：內(nèi)部動(dòng)力和外部動(dòng)力。以前，你是為了被別人認(rèn)可而追求優(yōu)秀，使用的是外部動(dòng)力，外部動(dòng)力源自童年的恐懼感;以后，如果你能改用內(nèi)部動(dòng)力，即為自己的全面發(fā)展，為自己的前途和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)而追求優(yōu)秀，你就會(huì)體會(huì)到快樂，因?yàn)閮?yōu)秀帶來的成就感足以抵消奮斗的辛苦。”

扈女士說：“秀琳正是這樣想的。我在家已經(jīng)向她道過歉了，現(xiàn)在，我再正式檢討一次：女兒，對(duì)不起，以前媽媽做得不好，希望你能體諒媽媽的苦心。今后，媽媽會(huì)無條件愛你，永遠(yuǎn)做你的守望者。”

蔣秀琳和媽媽擁抱在一起，激動(dòng)地說：“我有一個(gè)優(yōu)秀的媽媽！”

【編輯：陳彤】