體育拓展訓練對農村高中學生自信心建立的影響

鄭劍飛

（廣西南寧橫縣第二高級中學 廣西橫縣 530300）

體育拓展訓練對農村高中學生自信心建立的影響

鄭劍飛

（廣西南寧橫縣第二高級中學 廣西橫縣 530300）

體育拓展訓練代替傳統體育走近各大高中小學校、企業、團隊的發展趨勢在現今愈演愈烈。它的由來要追溯到二戰時期，。當時大西洋商務船經常受到德國的偷襲，很多年輕的海員亡于深海，后來，人們從生還者身上發現并總結，他們并不全是，甚至不一定是體能最好的人。但他們確實求生意志最頑強的人！再后來，名叫漢斯的以及其他一些人創辦了一個學校，名叫"阿伯德威海上學校。"體育拓展訓練對自信心的培養成效頗佳。而自信心，眾所周知，它在一個人的生命中何等重要，它是人支撐生活的脊梁。我們有必要深入研究這種訓練方式所帶來的超越傳統體育訓練的效果——自信心的建立。

體育拓展訓練 農村高中學生 自信心 建立 影響

一、建立自信心的重要性

（一）、自信心是健康心理的表現：“自信心是事業成功的基礎，不能沒有自信，也不能盲目自信。自信是在不斷克服困難，獲得成功體驗中得到強化和加強的?！币粋€心理健康的人，一定是一個自信的人，他會對人生積極樂觀，充滿希望。假如一個人沒有自信，他的眼里世界都會失去色彩，抬頭很困難，挺胸要刻意。生活充滿沮喪與失敗。

（二）、自信心是成功的基石：有位哲人曾說：自信比天才重要。有自信才會成功，試想一下，一個自信心都沒有的人，如何鼓起勇氣去做一件事，去爭取一個成功。美國教育家戴爾.卡耐爾在調查了很多名人的經歷后指出：“一個人事業上成功的因素，其中學識和專業技術只占15%，而良好的心理素質要占85%?！睂ψ约河凶孕判牡娜瞬拍苷_的評估自己的實力、優勢和弱點。而完成一件事或者獲得一個成功，這些都是不可缺少的。

（三）、自信心扛起生活并享受生活：高爾基指出：“只有滿懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實現自己的理想?！钡拇_，自信心讓我們扛起生活的挫折，克服生活中遇見的困難，逆境造人才，時勢造英雄。不管是人才或是英雄，甚至只是一個普通的人，都需要自信。戰勝逆境，壯大自己的力量，然后去享受生活溫柔的對待。

二、為什么體育拓展訓練可以建立自信？

體育起源于游戲，但它并不只是游戲。體育區別于一般游戲，它有它的規則性。體育的發展經歷了一個在規則的約束下不斷創造和完善的過程?！绑w育運動在每一個細節上對參與者都做出了很強的規范性，違反了這些規則將會受到制裁。因此，體育規則是體育運動得以存在和發展的基礎?！斌w育拓展訓練作為一種進步性的、與時代接軌的體育方式，自然保留有體育原本的特性。這種體育的規則性，比如排球運動中的禁止觸網、連擊；或者體育拓展訓練中的規定計時、禁止繞過障礙等等，它保證了體育運動的存在性，其中，運動規則的合理性又保證了體育活動的參與性。

“在信貸文明社會里，體育運動越來越受到人們的青睞，就是因為體育運動是一項規則性很強的活動，它支持什么、反對什么、弘揚什么、抵制什么，非常鮮明，從而保證了它的生命力，形成了一種獨特的文化現象?！庇蛇@一段可以看出，體育運動造就學員鮮明的個性、明辨是非的能力以及一種良好的生活習慣。當然，這都是心理健康具備自信心的表現。

三、農村高中學生建立自信心的必要性

（一）、唯學業最重的不合理觀念影響：在農村的高中里，由于家長、環境、師資等等因素，導致了農村高中學生為了高考埋首學習，忽略了體育鍛煉。而高中接近叛逆時期，正是健全人格、心理健康培養的重要階段。所以，體育拓展訓練的開展十分有利于學員對自信心的培養，學生很容易在學習上受到挫折，沮喪悲觀不自信。體育拓展訓練可以轉移學生的注意力，團隊合作可以展現團結的力量，放松心情；個人作戰亦可以充分發揮自身的能力、挖掘潛力超越自我。以一種有趣又獨特的方法使學生從不同的角度和領域獲得自信。

（二）、農村環境造就的學生自卑：現代社會物欲橫流，貧富差距大。生長在農村的學生到了高中開始接觸更多的新東西，并且心態也處在一個重要的轉變期，很容易產生自卑、自我厭棄的心理。尤其是高考后將會面臨社會，去更廣闊的世界。如果沒有一個好的心理建設，沒有較為強健的自信心建立，就會被現實快節奏所擊敗。所以，建立農村高中學生的自信心可以培養社會角色，掌握生活技能。體育拓展訓練是一種野外的體能訓練，它激發學員的潛力，超越他們平時所認知的自己，從而建立良好的自信心。在一定程度上，使他們社會化。人的社會化，就是使人們知道社會對不同角色的具體要求。社會化的結果，是要培養出符合社會要求的社會成員，是其在社會生活中能承擔起特定的責任、權利和義務。

四、體育拓展訓練隊農村高中學生自信心建立的影響

再有專業的指導教師的情況下，體育拓展訓練對農村高中學生自信心建立的影響必然是好的。運動對各種思維，例如發散思維、逆向思維、創造想象等的開發和促進優質積極意義?！皬脑既送稉粢矮F所用的木棍，發展到后來所用的標槍，從簡單的跳躍，發展到后來的跨越式跳高，這些無不體現著人類的想象力在推動這體育的發展?！斌w育拓展訓練尤其會是學院開動腦筋，去克服困難。這樣促進思維的發展，會是學習進步，心態調整。間接地建立自信心。

綜上所述，我們不難總結出學生在校園里接受體育、從事體育鍛練不但能增強身體，發泄情緒，而且能培養其創造型思維，建立良好的自信心。這些能力的提高會在很大程度上促進高中學生應變能力的發展。體育拓展訓練會使農村高中學生在參與過程中收獲友誼，并且在其過程中所創造的體育物質的精神財富使他們在認識事物和改造事物的過程中，思維愈來愈敏捷，對事物的觀察和判斷越來越準確。在此基礎上，他們對社會的應變能力也會發展，并且越來越成熟。而自信心的建立，會在這一連串的改變與進步中得到完善。這是屬于直接對自信心的建立。

無論是間接的成效還是直接的結果，無疑都表明了體育拓展訓練對農村高中學生自信心的建立有著積極的影響。

《中國大百科全書》（哲學卷）；《體育文化與健康教程》【M】.桂林：廣西師范大學出版社，2012.