淺析羽毛球運動單打的技戰術

馬繼明

（哈爾濱華德學院 黑龍江哈爾濱 150025）

淺析羽毛球運動單打的技戰術

馬繼明

（哈爾濱華德學院 黑龍江哈爾濱 150025）

本文采用文獻資料法，觀察法，專家咨詢法，通過對國內外羽毛球單打的觀點，為了使羽毛球愛好者實現在單打比賽取得好成績，從羽毛球單打技術可以看出，現在的運動員戰術上重視。在現場的遠大目標，利用的后場平高球。平射球在后場和其他技術，發球搶攻的戰術與防守反擊的戰術，戰術等方面下壓線的戰術。從而占據主動的比賽中，這些提供了一個有效的理論。

技術 戰術 單打比賽

根據羽毛球運動員技、戰術的不斷豐富羽毛球戰術是在比賽中為贏得比賽勝利的關鍵，好好發揮自己的技術水平，根據對方的技術特點、體力和心理素質等因素。運動員在比賽中的得分是通過一些技術的動作而實現的，比賽就是兩方圍繞著限制與反限制的開始。

一、研究方法

1.文獻資料法

通過上網，去圖書館搜集了大量有關羽毛球單打技、戰術的書和報刊，閱讀了這方面的書籍，為本研究提供第一手理論資料。

2.觀察法

觀看運動員打比賽，和上網查找有關視頻進行觀看和研究。在學校有羽毛球比賽就注意觀看男單和女單比賽時有什么不同。

二、研究結果與分析

（一）羽毛球單打擊球前站位準備姿勢

1.接球前的基本準備姿勢

運動員接球前的姿勢應該是：兩腳自然分開，與肩同寬，右手握羽毛球拍的人左腳應比右腳向前挪移半步，兩腳后跟自然提高，用前腳掌接觸地面，雙膝彎曲，將身體的重心向下稍微降低。握羽毛球拍的手稍微屈肘把手腕向外展，拍頭上揚放置于胸前面。握拍手放在離身體上、中和下位置的左右六個點的距離，無論對方將球打向這六個點的任意一個點，我們都可以在最短的距離、最快的速度揮拍將球打到。

2.單打基本站位方法

基本姿勢站好，考慮到后場擊球相對于前場擊球微難得情況，可以把單打擊球的基本站位選擇在場地的二分之一中心點稍后一小步的位置。

（1）進攻狀態下，身體準備姿勢重心比較的高一些，前后腳分開的斜步站位姿勢，有助于前后移動。

（2）防守站位方法，防守狀態下，雙腳分開的大一些，身體重心降低一些，雙腳左右成開立姿勢，有利于平行移動防守。

（二）羽毛球單打發球技術

羽毛球就發發球的姿勢來說，有正、反手發球，一般情況下，單打更多采用的是正手發球姿勢，雙打采用反手發球姿勢。羽毛球飛行的角度和距離可分為發后場高遠球、平高球、平射球、和前場小球這四種球。

1.羽毛球單打發后場高遠球

多用球拍正面將球打的又高又遠，當球飛到最高點后，突然調頭垂直下落到端線附近的一種發球。單打中，這種發球被經常使用。

2.羽毛球單打發后場平高球

可以使用球拍的正、反兩面打出飛行弧度較發后場高遠球低的一種發球，球的飛行高度以對方起跳無法攔截為最好。由于飛行的弧度不夠高河球的速度相對高遠球快些，與前場小球配合使用，能加強對方接球的難度。

3.羽毛球單打發后場平射球

可以使用球拍的正、反兩面打出飛行弧度較后場平高球還要低得一種發球，在比賽中當發球方有準備而接發放無準備的條件下或是接球放站位出現空擋，可以揮這種球，球的速度快和突變威力強，使接球方限于被動或者不得不出現的失誤。

4.羽毛球單打發前場小球

打球時可以運用正反面摩擦，使球輕輕的擦網而過，落在對方前后的發球線附近。因為飛行的速度低，距離短，可以有效地不讓對方接發球的大力扣殺進攻，是單打和雙打的常用發球方式。

（三）羽毛球單打的基本戰術

1.發球搶攻戰術

運用發球強攻戰術時，要注意觀察對方的接球的注意力。當注意力集中時，可以放慢發球時間，待對方注意力＂最佳點＂下降后再把球發出。若對方注意力不集中的時候，可以快速發球。

2.守中反攻戰術

通過高遠球、推球和適當的吊球、搓球、等各個球路的變化，跟對手展開持久的抗衡，讓對方產生急躁和失誤，或者讓對方處于被動、進攻質量下降時，要抓住機會進行反攻。如果對方防守能力好，足夠抵擋對方的進攻，而對方又喜好盲目進攻且體力差，在這樣的情況下可以使用守中反攻戰術。這是后發制人的一種有效戰術。

3.壓低線戰術

對于上網搶網和后退步伐啟動移動較慢的對手，通過反復多次的平高球壓對方至后場，在其注意力集中到后場時在以快吊或者扣殺進攻其前半場。反復運用快速的高球、平高球、推球及對方底線附近，特別是在左半場打反手的時候，使對方造成被動，當他注意轉移到后場的時候在打前半場的球。

三、結論

羽毛球運動員技、戰術水平的好壞是比賽時取得勝利的關鍵。本文通過羽毛球單打擊球前站位準備姿勢、羽毛球單打發球技術、羽毛球單打的基本戰術來分析羽毛球單打技、戰術。每個羽毛愛好者想要打好羽毛球必須要把自己的戰術最根本的基本功練好。像單打技、戰術、都是反應一個羽毛球在反應一個運動員精湛的打球水平和敏銳的觀察力和應變能力。合理的運用并且選擇適合自己的打球方法是需要平時多加練習與多參加羽毛球比賽的。

四、建議

以后再羽毛球比賽中，想要在贏得比賽只發揮基本技術和運動員本身的身體素質的不行的，而是在于你能不能好好的運用單打接發球。就是在于生活中和訓練中的練習，當然臨時反應也是很重要的，要很快的進入狀態。在平常多加些接發球的練習和技、戰術的練習。只有這樣才會不斷地提升自己，獲得經驗。