重慶市青少年女子足球運動員訓練及選材分析

高慧林　齊效成　黃超（.重慶文理學院體育學院; .重慶奉節縣大樹鎮海軍希望小學）

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重慶市青少年女子足球運動員訓練及選材分析

1高慧林1齊效成2黃超
（1.重慶文理學院體育學院; 2.重慶奉節縣大樹鎮海軍希望小學）

摘 要：通過對重慶青少年女子足球隊的走訪調查發現，在隊員的訓練方面存在著重訓輕學現象仍突出;梯隊建設差;訓練量較大、經費投入不足，缺少比賽機會等突出問題。并提出了，選材的工作要科學、全面;中小學大力推廣足球，建立中小學聯賽;加強教練員隊伍的建設;提倡有條件的單位成立業余足球俱樂部;完善聯賽制度，增加比賽場次等建議。

關鍵詞：足球青少年選材

齊效成（1962-）男，甘肅平涼人，副教授，重慶文理學院體育學院，研究方向：足球教學與訓練。

引言

當前，在國家領導人及教育部、國家體育總局及國家各部委的合力下，全國上下正在形成一股“足球熱”。女子足球在世界大賽上曾經取得過驕人的戰績，以孫雯為代表的“鏗鏘玫瑰”曾是那么的令人神往。然而，女子足球卻往往未受到應有的重視。2013年，國家隊女足主教練郝偉曾對記者說，“希望不要只在大賽的時候才受關注，希望平時也能有更多的企業和企業老板來關心中國女足，目前也是中國女足最困難的時候。”[1]重慶青年女足也曾以培養出徐媛這樣的重慶本土球員而感到自豪，然而，當前的重慶青年女足同樣面臨著相同的問題。筆者僅從訓練及選材的角度對重慶女足進行實證性的分析，以期能夠引起政府及社會的普遍關注與理解。

1　重慶青少年女足現狀

重慶市青少年女子足球隊的隊員們年齡都還很小，最大的不過才16歲，由于年齡十分小，所以現在她們還只能參加全國U16年齡段的比賽。在中國足協主辦的U16聯賽中，重慶青少年女足表現一般，因為她們大多都不是從專業隊出來的，這些隊員們在許多方面都還有很大的提升空間。所以在聯賽完了之后，隊員們開始一天三次練習——早上一個小時的早操時間，在從上午9點半開始一直練到中午的12點鐘，吃過午飯后休息一會兒，下午還有兩個半小時的訓練。這樣算起來的話每天要練六個小時，這些隊員們基本上每天都是拖著疲勞的身體回到寢室，倒頭便睡。

按照重慶市足協的計劃，希望這支青少年女足隊伍在集訓完了之后，能夠代表重慶參加2013年在沈陽召開的全運會。體育局的要求以及每天六個小時的訓練計劃實在讓這幫小姑娘有點吃不消，更何況她們還處在青少年發育期，但為了能夠多參加比賽，積累比賽經驗，踢出好成績，隊員們不得不咬著牙堅持著。

2　重慶青年女足球訓練存在的問題

2.1管理制度

隨著足球這項運動的不斷發展和進步，中國現在的青少年女足隊伍的管理制度呈現出多元化的發展。正是由于管理制度的不同，才導致了有些訓練隊在確立方向、計劃、目標上有了很大的不同。重慶市青少年女子足球隊跟山東隊、廣州隊都是采用的是市足球管理中心的訓練體制，山東隊和廣州隊采用半天學習、半天訓練的訓練體制，主要以培養優秀后備人才為主。然而重慶青少年女足又與這兩支隊伍有不同之處，重慶青少年女子足球隊雖然在重慶永川區重慶文理學院建立了訓練基地，但是隊員的學習目前落實的情況不是很好，這個階段的隊員們正是處在學習的時期，她們因為訓練足球而耽誤了學習的時間[2]。

2.2梯隊建設

在整個重慶市青少年中，從事女子足球的少之又少。拿什么跟其他省市比，更何況說贏得比賽。足球這個項目只有在幾所重點中學能夠開展起來，在開展的這幾所學校中，都提倡素質教育[3]，但又有多少青少年能夠堅持一直走足球這條道路呢？然而有些中學生卻是有心無力，學校沒有對這些特長運動員進行深挖掘和重點培養，這也導致了重慶市足球的后備力量流失嚴重。要想這些優秀的后備人才不被流失，就應該加強梯隊建設，從小學、中學直到高中、大學建立起聯賽，讓他們從當初的興趣嘗試轉變成職業熱愛。

2.3訓練情況

各個地方的青少年女子足球代表隊的訓練情況受其管理體制影響而不同[3]，重慶市青少年女子足球隊在剛組隊的時候，重慶足協就計劃訓練這支青少年隊伍能夠參加2013年的沈陽全運會。重慶女足每天的訓練都是一天三練，訓練時間有足足6個小時。相對其他省市足球隊的訓練，重慶女足的訓練時候相對較長，這對正處于青青發育期的她們還是有點吃不消，偶爾一個月有幾天下大雨的停訓時間，他們多數都呆在寢室玩手機、上網、打牌等[4]。

2.4經費投入不足

其他省市的足球隊往往都有企業的資金支持，或是政府的重視，然而重慶市青少年女子足球隊卻沒有這樣好的條件。經費是一個球隊的重要保障，沒有經費的支持，就不可能辦好事，從而影響隊伍的發展。正是由于經費不足，重慶女足無法像北京隊、上海隊擁有良好的訓練環境，訓練和比賽得不到很好的保障。

2.5比賽場次

一場正式的比賽能夠檢驗訓練成果的好壞，然而令教練員頭痛的是比賽場次不多，根本就不能實現以賽代練的辦法。國內全年比賽一般就十幾場，無法滿足，這也很大程度上削減了女足隊員們的訓練熱情，有些隊員明顯看出訓練積極性不高。如果比賽場次一多的話，比賽的經費開支也就隨之增多，同樣不能起到鍛煉的作用。

表1　女子足球運動中身體素質測試模板表（15-17歲適用）

3　重慶青年女足選材分析

就目前而言，中國各個地方都存在著為了速度、力量、身高體重而選擇運動員，根本不會注重是否足球運動這個項目，這些足協只是在意運動成績，一般都是從田徑運動員進行選擇。選擇這樣的青少年進行一系列足球訓練后，雖然可以促使球隊成績的提高，但伴隨著足球運動的不斷發展和科學技術水平的提高，運動員的速度、力量、身高體重等某一個方面的優勢就不在那么明顯了，反而這些方面會起到反作用，不利于青少年足球運動員的可持續長遠發展[5]。足球相關的身體素質測試主要有以下幾個項目：30米跑、100米跑、立定跳遠、12分鐘跑、5×20米往返跑（見表1）

通過以上的這個表格，我們就可以對重慶市青少年女子足球隊隊員們進行測試，掌握每個隊員的數據資料，為下一步的訓練計劃做準備，同時也為以后的運動員選材提供科學的依據。

在重慶市青少年女子足球隊30名隊員中，其中有25名隊員接受了測試（見附表1），縱觀重慶市青少年女子足球隊，隊員們的平均身高在167.08cm，平均體重在54.76kg。從測試結果也可以得出：30米跑大多數都在差等級，只有個別在中等級；100米跑都在14秒9以后，這兩項數據說明了女足隊員們的爆發力不好。在立定跳遠和12分鐘計時跑這兩項中，女足隊員們都還表現的不錯，基本上都能夠達到優良等級，這就說明了重慶市青少年女足是一支反復奔跑能力強的隊伍。在足球比賽中，哪怕你技戰術在好，沒有良好的耐力、積極的奔跑、出色的身體素質和團隊配合，是不會贏得比賽的。

此外，重慶市青少年女子足球隊應該注意的是：在注重身體素質訓練的同時也必須適應青少年的發育特征。制定足球訓練計劃時應以青少年身心發育的規律和運動技能學習的規律為準則，循序漸進的全面發展。在我國大部分地方，青少年足球訓練都是照著田徑的方法進行訓練，這樣的做法很不科學，沒有很好的針對性，然而足球訓練是有組織、有步驟、有目的、分階段、分時間段的一種訓練，所以，教練員應該在對重慶青少年女足訓練中，采用有針對的訓練計劃，結合其運動項目特點，進行科學系統的身體素質訓練和技戰術演練。

4　重慶青年女足選材建議

4.1選材的工作要科學、全面，女子在青少年時，要特別注重上肢力量和腰腹肌力量

因為在這個時候是人增長力量的關鍵時期，所以說教練員應該在每周的訓練中適當加強對上肢力量和腰腹肌力量的練習，比如：俯臥撐、俯臥兩頭起……。

4.2在重慶市所有中小學大力推廣足球，建立中小學聯賽，建立一套完善的人才儲備體系，培養青少年對于足球的興趣和熱愛

對那些身體素質較好的，運動能力突出的尖子運動員應該重點培養，防止優秀青少年足球運動員的流失。

4.3加強教練員隊伍的建設，因為是女子足球運動員，所以女教練員在隊伍中的作用是很關鍵的

男教練員往往只能讓運動員身體素質或者技戰術水平得到提高，然而女教練員卻可以拉近與女運動員之間的關系，提高她們的心理素質方面。

4.4大力提倡有條件的單位成立業余足球俱樂部，調動社會各方面力量開展女子足球運動[ 6 ]

在重慶市足協領導下，永川區足協和體育局幫助下，吸引企業的贊助，保障球隊經費開銷。有了企業的大力贊助，運動員們往往都會積極投身訓練和比賽，取得好成績的同時也讓企業的知名度得到提高，這正是一種雙贏的局面。

4.5完善聯賽制度，增加比賽場次

重慶市青少年女足代表重慶足球的未來，重慶足協有理由助其發展壯大，安排比賽對手，讓重慶市青少年女足在比賽中得到提高，有效的實行以賽代練、賽練結合的模式。

參考文獻

[1]孫文新，侯會生.中國青少年女子足球現狀及發展戰略研究[J].北京體育大學學報，2009，32（6）

[1]女足待遇大比拼：中日女足收入少韓國高薪德國半職業[EB / OL］.http：//spo-rts.sina.com.cn/c/2013-07-28/ 02256692065.shtml.

[2]王成端，王麗麗.西部高等教育優質資源共建共享研究[J].重慶高教研究2013（1）02：15-18.

[3]程凡.我國女子足球發展現狀分析與對策[J].宜賓學院學報，2008，6：96-97.

[4]葛纓，何華敏，夏文芬.大學生手機依賴與人格特質的關系研究[J].重慶高教研究2013（1）5：46-50.

[5]楊叔子.文化素質教育的今日再審視[J].重慶高教研究2013（1）04：1-6.

[6]王方.我國女子足球運動現狀與設想[J].西安體育學院學報，1999，16（1）.

作者簡介：①高慧林（1974-）男，新疆石河子人，碩士，副教授，重慶文理學院體育學院，研究方向：體育教學與訓練。

中圖分類號：G843

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813(2015)03(c)-0000-00