試談乒乓球運動中節奏的把握

武漢職業技術學院　周圣平

試談乒乓球運動中節奏的把握

武漢職業技術學院周圣平

摘要：本文針對乒乓球運動中的節奏的把握論題,說明了節奏及乒乓球運動節奏的含義；指出了節奏的作用；闡明了乒乓球的擊球節奏；論述了乒乓球戰術使用的節奏。

關鍵詞：乒乓球；節奏；作用；把握

中圖分類號：G846

文獻標識碼：A

文章編號：1671-864X（2015）04-0139-01

一、節奏及乒乓球運動節奏的含義

朱光潛先生說∶“節奏是一切藝術的靈魂”,節奏是大自然中各種事物所表現的一種包含強弱、快慢、輕重緩急、長久與短暫、有規律和諧的運動現象,是物質運動過程中普遍存在的現象。節奏存在于一切運動之中,不難發現籃球、排球、足球、乒乓球、網球、游泳等無論什么項目都存在一個節奏問題,而競技體育的比賽節奏又尤為受到重視。乒乓球比賽節奏是技術戰術及比賽經驗的綜合表現,高水平之間的較量,取決與節奏的控制能力。誰把握住比賽節奏,控制住對手,發揮自己的特長,使對方處于被動位置,誰就能占據場上主動并取得最終勝利。

乒乓球運動技術包含著內在的節奏因素，擊球節奏中，又包含對擊球各個環節的節奏、節奏與乒乓球基本要素之間的關系、節奏的自我調控、節奏的變化、節奏的適應、節奏的改變等，都是我們要研究的內容。訓練與練習的節奏，就包括訓練與練習和比賽之間的節奏、訓練各階段之間的節奏、練習內容之間的節奏、運動量之間的節奏、訓練、練習與恢復、調整，形成最佳競技狀況之間的節奏等。從基本上涵蓋了乒乓球運動節奏方面的內容。這個方面既相對獨立，又相互聯系，從最基本的環節開始，直到整個運動訓練的全過程，這說明，節奏貫穿乒乓球運動的始終，值得我們化力氣去進行研究。

二、節奏的作用

節奏是技術動作在時間、空間、力量等方面相互配合的一種綜合表現,并存在于一切運動之中.運動節奏的合理與否、精確與否對掌握運動技術和提高運動技術水平以及實戰效果均起著非常重要的作用.乒乓球每項技術本身以及與其他技術之間均包含著節奏和節奏變化.因此,正確的節奏對提高乒乓球技術、戰術、比賽水平具有非常重要的意義.乒乓球比賽不僅僅需要運動員綜合實力強,更要求教練員能夠根據實戰情況，指導運動員正確而巧妙運用節奏謀略,充分利用節奏變化,這樣才能最終贏得比賽。

三、乒乓球的擊球節奏

按動作的節奏，也就是動作的各個部分所表現出來的強弱和時間間隔的關系，完成動作的能力。節奏存在于所有運動項目的動作中，它是技術在時間和空間上的綜合反應。乒乓球項目的技術動作均由好幾個環節或部分組成，這些環節和部分處于整個技術動作練習的過程中，在時間和空間的進程和位置、順序等方面是不盡相同的。我們只有按照其特定的節奏進行，才能完整的完成技術動作的要求。比如，拉球的引拍、擊球的加速、動作的重心交換和還原，都有它特定的時間要求與空間組合；再如動作與動作之間、動作與球運行的時間之間、戰術與技術之間等等，都體現出了乒乓球運動在節奏上的精確要求。一般來說，動作的難度越高，組合越復雜，對個體的節奏能力的要求也就越高。

（一）乒乓球節奏的組成環節。乒乓球項目的技術動作均由好幾個環節或部分組成，這些環節和部分處于整個技術動作練習的過程中，在時間和空間的進程和位置、順序等方面是不盡相同的，我們只有按照其特定的節奏進行，才能完整的完成技術動作的要求。一般來說，動作的難度越高，組合越復雜，對個體的節奏能力的要求也就越高。乒乓球的動作速度呈現出兩個顯著的特征：一是比賽中無論是單個動作或結合動作，其速度均屬于非周期性。二是動作速度與球的節奏有潛在的聯系，運動中，動作速度對加快球的節奏起主導作用，但動作速度與動作的速率仍有它本身內在的極限，動作速度受擊球節奏的制約，具有一定的節律性。

（二）關于乒乓球技術運用的節奏。擊球節奏主要是討論某一單項技術在時間與空間上的特征，技術運用的節奏是討論技術與技術之間在時間與空間的特征。了解單項技術本身的動作結構內，各部分都是按一定的順序表現出來的強弱和時間間隔關系。任何技術動作都有自己所固有的節奏，它受乒乓球主導因素的影響，在動作的速度快慢、用力強弱、時間長短、肌肉的緊張與放松的時間間隔等方面都得到了充分的反映。

如果深入的進行賽中技術使用情況的統計，大部分隊員都有自己比較固定的使用技術的手段和方法，如，發球搶攻，接發球搶拉、擺短，第三板的技術使用習慣，側身位搶拉，搶拉后連續上手的技術使用狀況，正手位起球后對反手位來球的處理辦法，步法和技術的結合，近、中、遠技術的銜接和使用習慣等，根據統計數據的整理，就可以分析出每個隊員在比賽中運用技術的節奏。

四、乒乓球戰術使用的節奏

這要在比賽的過程中來檢驗。同樣的戰術，對有的對手是有效的，對有的對手效果就不明顯。還有的戰術，在一般情況下顯現不出它的優越，但當比賽進入緊張階段或關鍵時刻，它的作用就充分發揮出來了。這種時機與節奏的對應關系是通過比賽的動態變化表現出來的，反過來，比賽的動態變化也決定著有效戰術的應用時機。

（一）乒乓球戰術的使用頻率改變著乒乓球比賽的節奏。在主流打法的對抗中見得最多的戰術是以下幾種：發球搶位（攻）的戰術、壓左調右或壓右調左的戰術、對攻對拉戰術、搓攻與拉攻戰術。它們在比賽中所占到的比例最大，使用的次數最多、頻率也最高。這一組一組的戰術（每種戰術可以看作是一個比賽的單元）推進，戰術與戰術之間調整、銜接、轉換與演變，使比賽呈現出波浪般的跌宕起伏，讓節奏變得松緊有度、節律分明。

（二）使用戰術的時機與節奏的對應關系。在乒乓球比賽中發現，有的運動員所持有的最有效的戰術，不到最關鍵的時候不會使用。這就說明，戰術的使用有它最佳的時機。什么是最有效的戰術？怎么樣來銜量哪些是最有效的戰術？這要在比賽的過程中來檢驗。同樣的戰術，對有的對手是有效的，對有的對手效果就不明顯。還有的戰術，在一般情況下顯現不出它的優越，但當比賽進入緊張階段或關鍵時刻，它的作用就充分發揮出來了，這種時機與節奏的對應關系是通過比賽的動態變化表現出來的，反過來，比賽的動態變化也決定著有效戰術的應用時機。

運動本身有自己的運行規律，要素之間既相互制約又相互聯系，形成了一種內在的具有一定彈性的節律，如果我們沒有掌握這種節律，破壞了這種節律，那么就必然會引起失誤。因此，掌握擊球節奏，就意味著我們要掌握運動所具有的彈性節律，在這個基礎上來發揮節奏應該發揮的重要作用，只有平時訓練注重節奏的處理，形成運動員的乒乓球意識和節奏感，使之達到較高的水平才能在比賽中恰當的運用。