談歌唱者的心理健康與智力開發

文/董 鵬

談歌唱者的心理健康與智力開發

文/董 鵬

內容提要

健全健康的歌唱心理狀態會直接影響到歌者自身的歌唱狀態和藝術發展前途。具備健康正常的歌唱心理才會展現出在健康正常的歌唱心理支配下的健康正常生理性的藝術歌喉和音律均衡圓潤優美自如的藝術嗓音。快樂積極的健康心態能喚醒大腦細胞的潛意識能量，使其一直保持生氣蓬勃的活躍情緒和不斷學習新知識的愉快狀態，所以，歌唱的心理健康決定著歌唱者智力的開發。

歌唱智力 心理健康 開發

1.歌唱智力（智商、智能）

歌唱智力（智商、智能）是任何從事聲樂藝術專業的人，所必須具備的基本藝術技能。除嗓音技能與音樂修養外，它是歌唱藝術最根本的智力基礎。在同樣的訓練條件下，同一指導老師的教授下，不同藝術特質的人在接受、掌握整個訓練指導的進程中，他們的智商與智力的強與弱在一定程度上決定了他們學習、掌握聲樂藝術的全面技能的快與慢、優與劣和能否成功。因此說，歌唱智力的開發是學習掌握運用歌唱發音技巧、音樂技法、語言表音技法、藝術展現技能等至關重要的前提。也應該成為從事聲樂表演藝術教育和歌唱表演藝術家應有的共識。如今雖然聲樂學派林立，理論主張、教育方法、觀念等分歧各異，但有效開發歌唱智力這一聲樂教育“基礎工程”必須要有明確的共識。

歌唱智力的開發包括哪些方面的學科、學問和研究探索的內容呢？通過仔細研究，初步概括了六個方面的基本內容：體能、機能、技能、藝術技巧、理解力、展現力。

⑴體能方面：健全強壯的體魄與正常發育的骨骼相協調。人體配套完善，周身諸部位自然運轉、反應靈敏，在意識支配下調節自如。

⑵機能方面：輔助歌唱的各個器官健全無缺陷，并能隨意變動，伸展自如，運動時能保持平衡穩定與和諧的基本功能。

⑶技能方面：人體自然呼吸器官與周身肌體行動運轉一致。經過強化訓練后的歌唱呼吸隨心起動，自覺運作，規則循環合理，暢順而行，從而達到音自腹起，字燦聲純，暢而貫通。快、慢、高、低、強、弱對比隨意而行，實現音色變化、唱語生動、字含真情。

⑷藝術技巧方面：腰腹運氣，以氣支聲、歌聲動聽，音韻感人。通俗說即按字行腔，吐字歸音，達到字正腔圓之規范。

⑸理解力方面：做到聲情并茂、音準、字真，易聽懂，令人回味，對聲樂作品解釋細致入微，并引人入勝。一般來說同樣的一首曲目，由于不同的處理和表達方式所產生的藝術反響與效果各不相同。如：歌曲表達的音色強弱變化、音質的剛柔對比等等，應做到字音連心，隨心去唱，歌唱就能逼真，使高超的歌技與藝術感染力并存。

⑹展現力方面：歌唱是語言音樂藝術，而語言又是音樂曲調共同的靈魂，沒有準確的語言、語音、語調、語氣，就不會有完美的歌唱，而這些與歌者的文化基礎、文字能力、語言能力并同人類的生存發展、人的精神生活相聯系。因此說：歌唱智力的開發即是聲樂藝術教育的重大課題，也是歌唱表演藝術高素質的展現。

2.歌唱的心理健康

一般喜愛和學習歌唱的人往往認為，他們所喜愛的歌星或歌手的演唱總有一種時代感、新鮮感。當他們跟隨這樣的聲音歌唱時有時感覺良好并自我陶醉，而有時演唱不相同的歌曲時就會覺得力不從心，歌喉不聽使喚，然而這種追星似的追逐、喜愛的歌唱心態最終導致歌唱心態的畸形，從而造成了歌唱追求方式的盲目性，不自覺地給自己純潔的歌唱意識和完善的歌唱自然功能帶來了許多難以克服的歌唱弊端，經過時間的推移他們的歌喉便會出現病變，從而在歌唱心理上失去應有的信心和追逐歌唱的欲望和勇氣，也逐漸地從心理上失掉了在歌唱中尋求趣味和樂趣的心境。

善于學習的人會在學習歌唱的過程中不斷地去領悟歌唱的真諦，那就是從學習一開始就要專注地去掌握歌唱的基本原理和嗓音發聲的基本規律。要想真正進入藝術歌唱的境界，就必須下功夫去掌握應用歌唱基本知識的嗓音藝術操作規則，并不斷地去實踐、進取。也就是說對真正尋求歌唱藝術的職業歌唱者來說，就必須首先要學會歌唱藝術的基礎知識與一般歌唱發聲的基本原理，并逐步在學習實踐中去掌握運用人體發聲功能的規律與規則。從事聲樂教育的專業人員則更要深入不斷地去探索聲樂藝術諸學科的學術原理，直至達到歌唱心理、思維與藝術表現形態較為完善的藝術創造之境地，這也是人們學習、掌握、應用歌唱表演藝術的全部技能所必須遵循的規律，并使實現聲樂藝術追求與探研之必由之路。

人正常健全健康的歌唱心理狀態會直接影響到歌者自身的歌唱狀態和藝術發展前途。具備健康正常的歌唱心理才會展現出在健康正常的歌唱心理支配下的健康正常生理性的藝術歌喉和音律均衡圓潤優美自如的藝術嗓音。它既是歌唱心理健全衛生和準確自動化藝術操作行為，又是正常歌唱生理機能狀態互為作用反射之結果，也是人類從一般天然歌唱到藝術歌唱直至高技能的聲樂表演藝術行為發展的必然過程，因為人類生存的需要與人們生活趣味的追求永無完結。

3.歌唱智力與歌唱心理健康之間的關系

快樂積極的健康心態能喚醒大腦細胞的潛意識能量，使其一直保持生氣蓬勃的活躍情緒和不斷學習新知識的愉快狀態。一旦研究、思考、主觀能動性的工作開始，它便能通過興奮的大腦和充滿知識的神經通路接受和反饋信息，從而推動人的智力（認識力、創造力）開發。因此，歌唱的智力與心理健康之間的關系也同大方向是一致的，歌唱的心理健康決定著歌唱者智力的開發。歌唱者心理健康的要點有以下兩方面：

⑴心理健康的歌唱者始終能保持高興、豁達、積極向上的喜悅情緒，而積極向上的喜悅情緒有助于提高歌者的學習能力和對作品的再創造能力。在世界歷史上存在的大量事實面前，最珍稀的發明和創造往往來自一瞬間的靈感，那些思維靈敏，悟性超群的極少數聰明人在心情非常愉悅的狀態下把握住了機會捉住了它。例如，英國著名浪漫主義民主作家珀西·比希·雪萊在古羅馬遺址的游覽中獲得了靈感，而后譜寫出著名的詩集《解放了的普羅米修斯》；西班牙著名小提琴家、作曲家巴勃羅·德·薩拉薩蒂同樣也是在旅行的過程中，觸景生情，把從吉普賽人那里的所見所聞所感譜寫進了著名的小提琴曲《吉卜賽之歌》。前蘇聯著名作家高爾基突然爆發創作靈感，常常是在劇院欣賞節目的時候。心理學家們在學校的研究中發現，受到表揚和鼓勵而獲得愉悅的健康情緒能大幅促進學生認識力和創造力的提升。反之，受到批評和責罰而引起厭煩、抵觸學習知識的不良情緒，則阻滯學生智力的發展。

不良的心理健康狀況還會妨害歌者對自己演唱技巧對與錯的正常判斷力。帶著煩躁混亂的情緒去練習歌唱會使歌者拼蠻力拼本錢，錯的聲音聽不出來，本來對的聲音也全都唱錯聽不出來。例如，德國籍著名物理化學家威廉·奧斯特瓦爾德，一天他牙疼病犯了，一整天急躁不安，恰好這時一名學生遞給他一篇論文，請他閱讀后提些意見和建議，那時的他病痛纏身，情緒極差，只簡略地看了一遍覺得論文內容很粗糙就立刻扔了，第二天病好后回過神來又從垃圾堆中撿回論文重新仔細地審閱一遍，發現論文中有一條非常重要的觀點，具有重要的科研價值，之后，這篇論文中的發現創造獲得了諾貝爾獎。由此不良的心理情緒會嚴重干擾人的正常判斷力。

總之，愉悅、興奮的心理狀態，能大幅提高人智力開發的主觀能動性，刺激大腦細胞使之興奮，活躍，從而推動大腦認識力和創造力的發展。

⑵心理健康的歌唱者也一定具備堅持不懈的信念和意志力等這些杰出的品格，這對歌唱者業務能力的穩步提升，以及歌唱智力的挖掘和開導提供源源不斷的能源。曾經某大學的心理學專家對學校里成績優秀的大學生們做了整四年的跟蹤研究，發現持續每學年學習成績名列前茅的學生都會具備上進的精神、刻苦努力和堅定的信念等杰出的品質。尤其這里自信心是最重要的，只有樹立堅定不移，持之以恒的心態，造就勇攀高峰的勇氣以及興奮愉悅的情緒，才能真正把大腦蘊藏的潛力解封為我所用。

綜上所述，一名心理健康的歌者，能準確掌控人與人之間的關系，并能精確地認清自己，從而脫離當今社會關系復雜化所產生的矛盾困擾，直面失敗、阻礙，迎難而上，迎接挑戰，不論發生什么，對歌者本人都是一種促進和學習，除了發憤鉆研業務和學習之外，還要有誠懇的態度和豁達的胸懷以及愉悅的學習情緒，如此才能保持歌者健康的心理狀態，并促使大腦的潛在智力能源得到充分的開發。

（責任編輯 霍 閩）

董鵬（1982—），沈陽音樂學院藝術學院講師。