以網絡為平臺加強大學生心理健康教育的探究

張瑜芬

（福建水利電力職業技術學院，福建 三明 366000）

2014年6月11日，中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發布了最新的《中國青少年上網行為調查報告》。報告顯示，截至2013年12月底，中國青少年網民規模已達2.56億，占整體網民的41.5%，占青少年總體的71.8%。2013年，青少年互聯網普及率繼續攀升，青少年網民對互聯網的使用深度不斷加深。網絡是一把雙刃劍，為此,我們必須因勢利導、揚長抑短。

隨機抽取福建水利電力職業技術學院300位在校生使用網絡情況的問卷調查顯示，上網已成為許多大學生課后要做的第一件事情。作為使用廣泛的網絡具有三個優勢。首先，可以增強知識量。上網不僅可以了解新聞，也可以便捷地獲得各種各樣最新的知識和信息，從而指導今后的生活學習。其次，可以對外交流。通過互聯網，部分學生能夠克服缺乏信心，不敢與外界交流等心理障礙。最后，有利于大學生的個性化發展。他們通過網絡，可以盡情地向網友傾訴，減輕學業壓力。

一、大學生網絡心理的分析

通過上述對大學生網絡行為的調查，歸納出大學生網絡心理呈現以下四個特點：

（一）求知型網絡心理

通過網絡，大學生可以瀏覽全球各地發生的重大事件，更迅速地獲取相關信息的詳細內容。他們帶著這種求知心理上網，在開闊眼界的同時又極大地滿足了自身的求知需要。

（二）情感型網絡心理

調查問卷中顯示，大學生在網絡中聊天是最普遍的一種行為。這說明一部分大學生上網就是為了交流思想、結交朋友，來滿足自身的情感需求。大學生通過這種網絡交互空間，可以釋放心理壓力，有利于提高他們的社會交往能力，構建自身人格，促進心智的發展。

（三）匿名型網絡心理與行為

在網絡中，大學生可以以各種身份出現，扮演與平時不同的角色，發現自我中未被探索的部分，從而獲得在現實社會中得不到的某種心理補償，還可以肆意發表言論，不必擔心自己的真實身份被人知道。

（四）游戲型網絡心理與行為

大學生往往將平時不敢說、不敢做的事情通過虛擬網絡的世界得以滿足，他們可以不必付出代價而在網絡中得到滿足。

二、網絡對大學生心理健康帶來的影響

（一）網絡對大學生心理的積極作用

1.建立良好的人際關系

通過網絡，大學生可以敞開心扉地與網友傾訴，擴大交際范圍，有利于自身積極情感的培養，有助于維護個體的心理健康。因此，網絡空前地延伸和發展了大學生的社會性，對建立和發展良好的人際關系有促進作用。

2.增強自信心，促進其個性、能力的發展

開放虛擬的網絡,決定了網絡中信息的自由表達性和平等共享性。網絡通過淡化參與者的身份,強化了人們的平等意識,增強了自信心。網絡的自由與包容性，潛移默化地鑄造了大學生的創新個性。大學生的主體性、創造性在網絡這一“虛擬環境”中得到充分張揚。

3.激發大學生的創造性思維

大學生通過查閱、瀏覽等方式,就能找到所有學科的知識,深入了解全球大事。網絡作為傳播手段,幫助大學生開闊視野,增長才干。網絡文化有利于大學生的智力開發。

4.有助于保持個體的心理健康

大學生借助虛擬的網絡這一輕松交往、宣泄不滿的空間平臺,來確立他們的積極情感。在一定程度上，便捷且保密性較好的心理知識網站，對大學生心理健康起到了非常積極的作用。

（二）網絡對大學生心理的消極作用

過度依賴網絡對大學生心理健康造成的危害主要表現在四個方面：

1.人際交往能力下降

大學階段是人生的重要時期，因為網絡交往不同于人與人之間面對面的現實交往，它是人與電腦的接觸，有時難以形成真實可靠的人際關系。大學生會對現實人際交往產生恐懼和逃避，交往能力下降，從而誘發心理疾病的產生。

2.產生不良的情緒體驗，甚至情感淡漠、孤僻

網絡成為大學生逃避現實的工具。網絡成癮者因長時間的人機對話,會產生情感冷漠，甚至社交恐怖，使人格的發展受到影響。

3.沉溺網絡，導致自我分裂

大學生會把游戲中的角色感受帶到現實生活中，在網上、網下判若兩人，因網絡成癮而導致的角色混亂和自我同一性的喪失。部分學生接受不了網絡虛擬世界和現實世界的極大的差異性，從而導致雙重或多重人格問題。

4.泛濫的網絡謠言，會導致大學生心理的畸形發展

網絡信息的高速傳遞性，使謠言迅速大面積地擴散,從而引起不必要的恐慌。網絡全球性、超地域性的傳播信息方式，使這些信息更易傳播。大學生正處在青年期，往往自制力較差，面對網上不健康的訊息，極易引發他們心理的畸形發展。

三、利用網絡開展大學生心理健康教育工作的注意事項

（一）充實心理健康教育的內容。我們要把握大學生的心理現狀，結合社會環境分析學生心理問題，有針對性地開展工作。當前大學生心理健康教育的工作重點是不斷創新教育方法，充實教育內容，不斷促進網絡心理健康教育的發展。例如：進行網絡心理測試，開發網絡心理游戲，了解大學生心理狀況；豐富網絡心理知識庫，給學生提供全面的心理健康教育素材。學校心理健康教育應包括以網絡為平臺的家校溝通。對個別存在或出現心理問題的學生及時進行耐心、科學的心理輔導，幫助學生克服心理障礙。

（二）探究實施網絡心理健康教育的方式。建立心理健康教育網站，以娛樂化多樣化的方式將心理教育的相關因素體現出來；建立網絡朋輩心理輔導系統，充分調動身邊人的積極性，發揮集體的力量，在日常生活中不斷影響調節心理。開展基于網絡的心理咨詢，如開通BBS心理咨詢、聊天室心理咨詢、在線心理咨詢等，以其保密性、互動性強等優勢吸引更多教育客體。引導大學生學會調試網絡情感,用謹慎的心態對待虛擬情緣,在發生心理沖突時，能及時進行自我調節，維護自身身心健康。對待網絡文化建設，要對大學生進行引導，讓他們積極參與，最終自發主動地適應網絡發展。

（三）培育新型的網絡心理健康教育工作者。首先，要有豐富的心理健康教育經驗，并且不斷提高自身理論基礎和職業素養，熟悉網絡工作，能靈活充分地利用網絡信息，使網絡心理健康教育生動而富有感染力。其次，培養自己敏捷的觀察力、縝密的思維能力和精準的判斷力，高度重視學生心理素質的培養，了解他們的心理需求，引導他們筑起心靈的“長城”，抵制網上各種不良信息的侵蝕。

（四）建立心理健康教育工作者微信、微博和QQ群。在微信、微博和QQ群里,大家可以定期進行工作交流。好的經驗可以快速地得到傳播和效仿,不斷增強大家解決問題的能力。大家通過網絡打破局限,不再單干,通過交流,互通有無，共同進步。另外,網絡也可以加深相互間的了解,有利于跨時空的合作。

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[2]葉穗冰.大學生傳播網絡騷語的心理機制[J].山東青年政治學院學報，2013（5）.

[3]微博.對大學生心理健康及社交影響分析[J].河北聯合大學學報（醫學版），2013（9）.