李洋 王月
自從電視普及以來,它就成為了人們日常生活消遣的一部分,尤其是對于社交活動急劇減少的老人來說更是如此。但就在老人越發依賴上電視的時候,電視也在無形中傷害著他們:打亂生活規律,增加負面情緒,直到陷入孤獨的怪圈。
小心陷入電視無形的傷害
電視成為了很多老年人“最親密的伴兒”,究其原因,中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長楊萍表示,一是因為老年人離開工作崗位,交際圈子減小,所以他們需要通過電視獲取信息;另一方面,電視節目豐富多彩,可以彌補老人現實中缺失的部分情感及無法實現的興趣愛好;第三,看電視沒有場地等限制,非常便捷;再加上很多子女沒有時間和精力為老人提供良好的精神撫慰,看電視也成了大量空巢老人排遣寂寞、彌補空虛的無奈辦法。
但實際上并非這么簡單,對電視的依賴,已經在無形中給老人帶來了傷害。近年來,熒屏上充斥著各種粗制濫造的電視劇,還有家庭糾紛、電視營銷、娛樂節目遍地開花,真正以老年人生活為主題的電視節目并不多。
對電視機的依賴,還會使老年人動得越來越少、打亂生活規律、陷入孤獨的怪圈、容易上當受騙。
讓電視真正幫上老人的忙
老齡化社會的加劇,家庭結構的變化,以及生活方式的改變,讓老人與電視的關系更加緊密,但不難看出,真正關心老年人心理健康和倡導健康生活方式的電視節目很少,對事關老人切身利益的問題關注度不夠。僅有的幾個老年電視節目又內容單一,多是關于醫療、保健。為了能讓電視真正幫助老人,楊萍建議,電視臺應該在上午9~11點,下午2~5點,多播放適合老年人觀看的節目。
而對于已經與電視為伴的老人,要控制好時間,每天不要超過4小時,每40分鐘左右趁廣告時間起來活動一下,最好邊看電視邊活動手指,比如挑綠豆、擇菜或者轉動保健球;選擇觀看快樂積極、對老年人生活方式和生活質量有所提高的節目,看后心情不愉快就換臺;如果客觀條件允許,盡量把生活安排得豐富多彩一些,多走出家門、結交朋友、鍛煉身體,并參加一些有益身心的活動,以此分散對電視的過度依賴,找到更多排解煩惱和打發時間的方法,學會放松休閑,生活張弛有度。
(摘自《晚晴》)