癢得睡不著怎么辦

王永春

很多老年人都飽受皮膚瘙癢的困擾，尤其到了冬季，很多人因此徹夜難眠。

老年瘙癢癥可由多種原因引起，以皮膚干燥最常見。人老后體內固有水分會逐漸減少，秋冬季節氣候干燥加重了皮膚缺水，從而引發瘙癢。

此外，老年人喜歡用很燙的熱水洗澡，甚至使用堿性大的肥皂、藥皂，使本來就干燥的皮膚失去了皮脂的滋潤。還有些瘙癢由藥物引起，治療糖尿病、慢性腎病、慢性肝膽疾病以及一些血液疾病、惡性淋巴瘤等的藥物都可能引發瘙癢病。

和皮膚疾病導致的瘙癢不同，老年瘙癢癥的特點是瘙癢前皮膚外觀沒有皮疹，也沒有紅腫，但皮膚干燥、細薄脫屑。在排除了蕁麻疹、疥瘡、濕疹等其他疾病時，可以確診是瘙癢癥。

老年瘙癢癥一般采用外用、內服等綜合性治療措施。外用護膚品可以達到修復皮膚表面保護層的目的，如尿素霜、凡士林等可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發。

口服藥最常見的是抗組胺類藥物，同時可以補充B族維生素以及維生素E、維生素A，必要的膽固醇攝入對預防老年瘙癢癥也有一定效果。

治療的同時必須做好預防。首先不要洗澡太勤，每周1次，水溫以35～37℃為宜，不要用搓澡巾反復搓擦皮膚，不要用硫磺皂或浴液等堿性洗護品清潔皮膚。

老年人皮膚干燥，要經常擦些護膚品，使皮膚保持一定的濕度和滋潤度，每次洗澡后馬上在身體各部位涂上護膚膏并輕輕按摩，讓皮膚完全吸收。

平日不要吃得太咸、太膩，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜，不喝酒，少飲或不飲濃茶和濃咖啡。生活規律，按時睡覺，不要過度勞累，保持大便通暢。貼身衣物要講究，內衣應柔軟寬松，以棉織品為好，避免尼龍及毛織品衣服貼身穿著。

（摘自《燕趙老年報》）