體育教學中的學生心理健康教育

劉永福

世界衛生組織給健康下的定義是：“健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而是指身體、心理和社會適應方面都處于一種良好的狀態。”所以，在體育課堂教學中，加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔吃苦耐勞的精神，提高他們適應社會生活的能力是當務之急。

一、中學生存在的心理問題

現代體育觀是生理、心理、社會三維體育觀，現代健康觀與現代體育觀具有內在的一致性，它追求的不僅是中學生體質的增強和體育知識，技能的掌握，而且還要促進中學生的心理健康。我們應清醒地認識到：當今社會，人們的生活節奏越來越快，中學生所面臨的問題也越來越多。大部分中學生意志力、競爭意識、抗挫折能力都比較薄弱。學生往往表現出精神壓抑，焦躁不安，情緒失常等癥狀，由此而引發的社會問題，給社會、學校、家庭造成了嚴重的經濟負擔和沉重的精神壓力。

二、體育教學在中學生心理健康教育中的重要性

當代中學生大多是獨生子女，隨著生理、心理的發育，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識方面可能會產生各種心理問題，如孤獨、焦慮、憤怒、失望等。這些問題如果不能及時解決，將會對學生的健康成長產生不良影響，嚴重時會使學生出現行為障礙或人格缺陷。中學生的健康成長，不僅需要一個健康和諧寬松的良好環境，而且需要幫助他們掌握調控自我、發展自我的方法。

三、體育教學活動對心理健康的促進作用

體育鍛煉不僅能夠增強體質，而且能夠使人們獲得積極的心理效應。例如，在籃球、排球、足球、拔河等集體項目中，需要更多參與者之間的合作，需要審時度勢的品質，恰如其分地體現自己所扮演的角色，將自己的榮譽、成績緊密結合在一起，使學生正確認識集體與個體的關系，超越逞強的自我觀念，使之改變孤獨怪癖，不善合作等特點。在游泳、田徑、體操等個人項目中，個人自我表現力較強，技術要求高，需要全身心的投入。對個人而言，需要他持有積極進取的精神，超越自己的生理極限。體育運動能塑造人的心理品質，挖掘心理潛能，完善個性。體育教學在此方面具有得天獨厚的條件，體育教師也應該充分利用這一條件開展心理健康教育。

四、利用體育手段對中學生進行心理健康教育

1.培養學生適應環境、承受挫折、自我調控的能力

通過體育鍛煉可以增強人們對心理環境、社會環境的適應能力。現代社會是競爭的社會，優勝劣汰。體育競賽可以培養學生的競爭意識，養成“勝不驕、敗不餒”的良好品質。中學生的個性社會化是社會適應能力的重要方面。個性的社會化主要取決于學生的自我調控能力和承受挫折能力。體育教學有兩項任務：一是教學任務，向學生傳授體育基本知識和基本技能；二是育人任務，對學生進行思想品德教育，既教書又育人，提高學生的思想政治水平。在學習過程中，學生除了要控制自己的身體姿勢外，還要不斷調節和控制心理因素。身體素質較差的學生，會因多次練習后仍不能達到要求而產生失望的情緒，失去鍛煉的興趣。這時教師要耐心輔導，不斷發現學生的優點，哪怕是一點小小的進步，也要及時給予表揚和鼓勵，使學生重新樹立信心。經過多次的失敗和不斷努力爭取勝利，學生的自我調控和承受挫折的能力會大大加強。

2.體育教學要在面向全體的基礎上關注個體差異

影響中學生心理健康發展的因素，主要有兩個方面：一是來自家庭因素；二是社會，特別是學校環境的影響。在家庭里，父母的文化程度，教育子女的方式，父母感情是否融洽，以及家庭暴力等都會影響子女的心理健康。在學校里主要是學習負擔的壓力，不良的師生關系和同學關系對心理健康的影響。由于來自家庭和學校的不良因素影響，心理素質較差的學生會或輕或重地出現心理郁、憤怒和失望等。這些不良情緒如果長期得不到發泄和正確引導，就可能產生心理疾患，影響心理健康。作為體育教師，應該在體育教學中注意觀察學生的情緒反應，及時發現問題，并充分利用不同體育項目的不同特點，運用不同的鍛煉手段和方法，有針對性地引導和緩解學生的不良情緒，使之得以發泄和轉移，并經過長期的努力使學生養成改善不良情緒的良好習慣。

作為體育教師，對學生進行心理健康教育義不容辭，因此要不斷學習，豐富自己心理教育方面的知識，不斷探索心理健康的教育教學方法，努力提高心理健康教育水平。在體育教學過程中不能歧視有心理障礙的學生，應該對他們進行區別對待，耐心輔導，幫助他們克服心理障礙。在教學過程中，要注意觀察學生的不良情緒反應，及時、正確地引導他們克服不良情緒，根據學生心理發展特點和身心發展規律有針對性地進行心理健康教育，促進學生心理健康發展，為學生的健康人格的形成保駕護航。

（作者單位：江蘇豐縣初級中學）endprint