耐克學(xué)校體育訓(xùn)練營：一場不容錯過的教師盛會

·如何讓一節(jié)體育課更具有效率，

還可以讓學(xué)生喜歡上運動？

·如何在局限的場地內(nèi)上一堂趣味的體育課？

·如何讓運動員更好的避免訓(xùn)練誤區(qū)以及豐富訓(xùn)練手段？

這些在耐克的校園體育訓(xùn)練營中均可以找到答案！

耐克校園體育訓(xùn)練營的特點

打破傳統(tǒng)學(xué)校體育授課局限性；

創(chuàng)新性地將功能訓(xùn)練融入教學(xué)思路；

整合人體運動訓(xùn)練相關(guān)體系；

拓寬教師的視野，掌握多種訓(xùn)練工具。

訓(xùn)練營將開設(shè)三種類別課程

1.普通大學(xué)生公共體育課教學(xué)

如何讓學(xué)生愛上力量訓(xùn)練——通過巧妙、豐富的訓(xùn)練動作和合理的強(qiáng)度安排，幫助老師們在教學(xué)實踐中改變學(xué)生對力量訓(xùn)練的錯誤認(rèn)知。

10個有趣的互動團(tuán)隊訓(xùn)練——以互動和團(tuán)隊配合為設(shè)計核心，結(jié)合明確的訓(xùn)練目標(biāo)，將訓(xùn)練變成集實效性與趣味性于一體的游戲。

你會跑步嗎——看似簡單的跑，實際是全身參與的復(fù)雜而協(xié)調(diào)的運動。希望通過科學(xué)、多樣的跑步訓(xùn)練，幫助學(xué)生跑出健康與快樂。

高效燃脂訓(xùn)練模板——訓(xùn)練模板設(shè)計以間歇訓(xùn)練方法為基礎(chǔ)，將心肺訓(xùn)練與全身性的力量訓(xùn)練動作相結(jié)合，創(chuàng)造出最佳的燃脂和全面改善健康水平的效果。

2.針對學(xué)校各專項運動隊

如何評估運動員身體機(jī)能——發(fā)現(xiàn)問題是訓(xùn)練的前提，評估的關(guān)鍵是準(zhǔn)確有效，此課程可作為個人專項測試，也可作為團(tuán)隊能力的整體評估方案。

構(gòu)建運動基礎(chǔ)力量的關(guān)鍵元素——達(dá)成優(yōu)良的運動表現(xiàn)需要堅實的身體力量基礎(chǔ)，精準(zhǔn)的動作控制是減少身體力量死角的關(guān)鍵。

提高運動表現(xiàn)的靈敏性訓(xùn)練——這堂課程將強(qiáng)化敏捷能力訓(xùn)練，通過各種動作的變換組合，模仿了賽場上的各種靈敏需求，有趣且充滿挑戰(zhàn)。

在沖撞中獲勝——團(tuán)體項目中身體的對抗不可避免，強(qiáng)大的抗沖擊能力是你和獎牌的最重要保障。

伸展的真正價值——伸展的重要性人人皆知，但伸展卻又遲遲無法落實，這節(jié)課程將幫助您真正了解伸展的意義，并給予有效的伸展方法。

競技的重生—恢復(fù)——訓(xùn)練后的恢復(fù)才是訓(xùn)練的重點，重視訓(xùn)練卻沒有良好的恢復(fù)等同于對身體的損害，這堂課程將幫助您了解有效恢復(fù)的各種方法。

爆發(fā)力訓(xùn)練中的實心球練習(xí)——從運動訓(xùn)練學(xué)的角度解讀實心球練習(xí)對發(fā)展爆發(fā)力的影響和作用，演示實心球練習(xí)的技術(shù)動作，并對不同實心球訓(xùn)練方法的練習(xí)目的、動作規(guī)格、用力順序、協(xié)調(diào)發(fā)力、易犯錯誤及糾正方法逐一進(jìn)行實操、講解，以期達(dá)到理論聯(lián)系實踐，掌握訓(xùn)練技能的目的。同時，針對學(xué)員們提出不同運動項目所需求的實心球練習(xí)方法也將給予實踐性的解答。

3.有氧舞蹈類型

系統(tǒng)豐富的授課內(nèi)容，廣泛適用的舞蹈設(shè)計。融合多種流行的舞蹈風(fēng)，包括Hip-Hop、拉丁、爵士、韓風(fēng)、Old School……以達(dá)到流行舞蹈所特有的要素（如情緒、動作設(shè)計、舞蹈風(fēng)格變化等）的全面提升，讓您及您的學(xué)生舞蹈表現(xiàn)、身體小肌肉群鍛煉、音樂的理解都得到提高。

專業(yè)導(dǎo)師團(tuán)隊

2014首屆耐克校園體育訓(xùn)練營，將由耐克最資深的簽約教練員擔(dān)綱導(dǎo)師為老師們帶來實用、專業(yè)、有效的課程。內(nèi)容涵蓋有趣、易被學(xué)生接受的普通大學(xué)生公共體育課教學(xué)，針對學(xué)校各專項運動隊的科學(xué)訓(xùn)練方式及豐富流行的有氧舞蹈。

具體培訓(xùn)相關(guān)事宜

培訓(xùn)對象：

所有在校授課及帶隊的體育老師

培訓(xùn)日期：

10月18～19日-西安； 10月25～26日-北京；

11月01～02日-武漢； 11月08～09日-廣州；

11月15～16日-上海

培訓(xùn)時間：

每天8：30-17：00

報名地址：

www.ninchina.com

如何關(guān)注：

方式一：搜索微信號：campustraining

方式二：查找公眾賬號：校園體育發(fā)展聯(lián)盟

方式三：點擊右上角 ，查看公眾號并關(guān)注endprint