微運動理念植入中職體育課教學的探討

文/劉旭光

在“微博”、“微信”等一系列信息技術產品侵入人們的日常生活與學習中時，“微運動”也隨之興起。“微運動”的主體為單個個體，有著十分突出的時尚特征。個體可根據自身實際，在閑暇時間進行徒手或簡易器械運動。實踐證明，“微運動”能夠有效的增強個體感受器和前庭能力。在“文明病”日漸擴展的新時期下，“微運動”的重要性也就愈加凸顯了。

1. “微運動”與中職院校體育課教學

1. 1“微運動”的概念

在“微時代”持續發酵的過程中，“微運動”悄然而生。這種運動產生于長期在辦公室內工作的人群，她們通過徒手或借助簡單的器材進行身體運動［1］。和其他健身運動種類比較而言，“微運動”的特點主要包括:①以個體為中心，并圍繞這一中心進行相應的健身運動，其方式、強度等都因人而異;②有效的降低了人們對時間、設備與場地的依賴性，自由性更加明顯;③可以開發智力與運動興趣。“微運動”有著多種運動模式，并非一成不變的，個體可以根據自身興趣隨意改變運動方式，這不僅能夠增強其運動積極性，還能夠提升智力。尤其是中職學生，有更多的時間進行運動，在完成課程目標的同時，開發自身智力。

1. 2“微運動”理念與中職體育課程教學目標的相似度

在素質教育如火如荼開展的新時期，中職體育課程的教學目標也發生了一定的改變，即:將促進學生的身體與心理發展為重要目標，增強學生對體育運動的興趣與終身體育意識和能力。

最近幾年，學生的心理健康問題逐漸引起了人們的越來越多的關注。而學生的某些心理問題可在體育活動中得到極大的緩解和解決。學生在體育教學中可以選擇多種不同的運動方式或內容，在運動過程中將情緒釋放出來，并在這一過程中加深與他人的交流，最終有效改善其心理問題與負面情緒。由此可見，體育可以在很大程度上促進學生的心理健康的發展，有效避免出現各種由心理問題引發的更為嚴重的問題。怎樣才能使中職學生積極的、熱情的參與到體育教學中，從而盡情的經歷與感受運動體驗，使體育的趣味性與樂趣可以在運動中得以凸顯，而這實際上也是中職體育課程教育的重要目標之一。調查資料顯示，絕大多數的家長都非常支持在校園內開展健身課堂。人們都知道，任何一項“健身運動”都必須要消耗一定的經費，而且其數額稍顯龐大。將“微運動”這一健身課堂引入到中職體育課教學中可以得到大部分家長的支持，這就表明學生家長比較關注學生的健身活動，而且他們還非常樂意在自己的孩子在體育課程接受新鮮的東西。站在教學內容的角度上講，“微運動”滿足了中職體育課教學的教學目標。因此，將微運動理念和中職體育課教學目標基本一致。

2. 微運動進入中職體育課程的優劣勢

“微運動”進入中職體育課程的主要優勢在于它能夠得到健身的目的，開發學生的智力以及滿足人們對運動的個性化需求。不僅如此，微運動的優勢還在于它可以進一步實現中職學生的“終身體育”教育。在“微運動”過程中，學生可以感受到運動所帶來的快樂，還可以在運動實踐中了解更多的健身知識與技巧，從而為其就業奠定堅實的基礎［2］。除此之外，“微運動”還可以在很大程度上提高中職院校體育課程的“滿意度”。在社會發展的新時期，影響學生健康的因素多種多樣，很難顧及全面，這給中職體育教師帶來了巨大的壓力，而“微運動”則可以按照學生實際選擇教學內容與教學方法。

“微運動”進入中職體育課程的劣勢主要在于三方面。首先，中職體育教師還未做好相關準備。將“微運動”理念引入中職體育課程教學中要求體育教師可以深入了解這一運動的原理及其他相關理論。但是微運動有十分突出的“非技能性”，這就極大的提高了對中職體育教師在生理學、解剖學以及訓練學等方面的要求［3］。其次，“微運動”要進入中職院校的體育課程教學必須要得到相關部門的鼎力支持，涉及到了教育部門的審批，校領導的贊同與培訓部門的配合等。最后，經費投入問題。“微運動”進入中職體育課程必然會耗費一定的經費，這是因為場地設施的選擇、器材的采購和教師的培訓等都需要資金投入［4］。

3. 微運動理念植入中學體育課程改革構想

3. 1 教材選取的最優化

將“微運動”理念引入到中職體育課教學過程中的一個十分關鍵的內容就是選取教材。科學、合理的教材通常都是體育課程的重要發展源泉，所以，“微運動”理念引入到中職體育課教學中的第一步就是要選擇教材。根據“微運動”的特征，中職院校實際以及其他多方面因素等相關因子進行權重，構建教材選取的最優化模型［5］。之后，根據該模型選擇相應的教材，再按照教材實際制定科學的教學目標與教學方法。

表1 教材評價體系

3. 2 制定科學合理的教學效果評價標準

掌握中職體育課教學情況的關鍵途徑就是客觀、科學的評價教學效果。在這一工作中，評價標準不僅僅是評價依據，同時還是保證評價結果合理性的關鍵所在。所以，在建立評價標準時需要考慮到已有體育課達標評價實踐經驗，同時也要在深入研究的基礎上對已有評價體系進行科學的補充。 這樣一來，就可以有效的突出中職體育課程的教學目標與內容，最終保證體育教學效果評價的順利進行。按照中職體育課教學相關條件，其教學效果的評價標準應涉及到以下三方面。

表2 教學效果評價體系

4. 總結

“微運動”有著非常明顯的趣味性、個性化以及健身性等多種特征，將這一理念引入中職體育課教學中可以進一步實現學生的終身體育，增強學生對體育課的積極性。因此，在未來的教育過程中，相關部門應加大對教師的培訓和經費的投入力度，同時做好選材和教學效果評價等工作，從而保證中職體育課程的順利開展。

［1］管燕強. 中職體育如何有效進行拓展教學［J］. 武魂，2013 (09):96-102.

［2］蔣皎峰. 將拓展訓練融入體育教學的理論分析［J］. 當代體育科技，2014 (09):84-86

［3］陳學東. 拓展訓練進入高校體育課程的可行性和必要性［J］. 安社會科學，2009 (04):21-22

［4］馬祖軍. 中職體育教學改革之我見［J］. 新課程學習(下)，2009 (12):154-156

［5］汪建宜. 淺析中職學校體育教學恙學生個性的培養［J］.中國教育與社會科學. 2009 (04):57-59