關于學生暑期體育活動指導的思考

戴建忠

每年九月份開學，總是感覺到部分學生的身體素質(zhì)下降了許多，故而筆者以為很有必要加強對學生暑假體育活動的指導。這對鞏固和保證上一學期體育課堂的教學效果，延續(xù)下一學期的體育課堂教學是非常有益的事，也是體育教師分內(nèi)的事，是應盡之責。暑期體育活動，作為校外體育活動的一個類型，是校外教學活動的重要組成部分，是學校體育的延伸、課堂教學的外延，如果能在暑假加強對學生的體育活動的指導，則能保持學生的身體素質(zhì)水平的提高及運動技能的提高，從而使學生的暑假體育活動走向成效，促使學生養(yǎng)成鍛煉的自覺性和習慣性，有利于學生身心的健康發(fā)展，更有利于他們的“終身體育”的思想意識的形成。

因為放假，學生從平時有規(guī)律的作息、有紀律約束的學習狀態(tài)轉變?yōu)闊o拘無束的“自由”狀態(tài)，遠離了課堂、沒有教學規(guī)范的約束，也沒有教師面對面的督促。任何人都有惰性，更何況是初中學生——一群沒長大的孩子。緊張學習后，尤其是假期，都想著怎么放松，或許體育活動在平時緊張學習時是“難得的休閑”，此時且變得“累贅”。所以我們第一步要做的就是要關注學生自覺主動鍛煉的指導：加強體育目的性、導向性的教育，讓學生懂得鍛煉的目的、意義、標準和指向性，強調(diào)體育鍛煉的持久性，提高身體素質(zhì)、單個項目鍛煉的價值，結合《國家學生體質(zhì)健康標準》及南通市學生體能技能評分標準、體育中考項目的測試方法和評分標準等。因此，我在放假前把《國家學生體質(zhì)健康標準》測試要求、南通市2013年體育中考項目及每學期體能技能測試方法和評分標準一起印發(fā)給學生，告誡學生“拳不離手，曲不離口”，要求學生對照“標準”，結合自己對應薄弱的項目加強鍛煉。對初三的學生更是強調(diào)中考項目訓練的標準、每天運動量、訓練記錄等。對初一、初二的學生則強調(diào)學期體能技能測試標準、每天運動量、訓練記錄等。其二，不管怎么說，體育鍛煉畢竟是“體力活”，如果運動項目再單一，時間一長，就乏味了。因此，我們要加強對體育活動組織形式的指導，從而激發(fā)活動興趣的教育，引導學生在暑假里，沒有紀律規(guī)范的約束，沒有老師的督促與指導，完全靠自己的自覺主動以及對運動的興趣愛好來完成練習。所以，我們在布置假期活動內(nèi)容時既要關注測試的《國家學生體質(zhì)健康標準》項目、中考項目、技能體能項目更要兼顧到學生喜歡的項目和組織形式的指導，如排球墊球可以用二人或四人小組進行傳接球賽；跳繩，可以1分鐘單搖、30秒雙搖或多人組合跳長跳繩，這樣可以提高學生活動的興趣、培養(yǎng)合作競爭意識，也有利于“終身體育”思想意識的形成；既達到了教育教學目的，又完成了教育教學的任務。其三，因為每個學生的技能和體能不同，興趣愛好不同，所以，有必要給學生在活動項目設置、評分標準、要求上給予引導，可以提供多個訓練項目供其選擇，或單個項目提供多個評分標準——不同學生設置不同評分標準要求，充分發(fā)揮學生的主觀能動性；設置的項目要讓每個學生都有幾個項目、幾類項目可選擇，適合不同學生實際的訓練需求，只要有利于促使學生主動學習就好。比離校或社區(qū)體育健身設施較遠的學生，可以提供一些簡單實用、切實可行的項目：例如，在庭院里或客廳里可以有1分鐘跳繩、踢毽子、立定跳遠、30秒立臥撐、坐位體前屈、壓腿等。家庭居住環(huán)境較好的，離校或社區(qū)體育健身設施較近的學生，可以提供或借助體育設施、健身設備進行鍛煉。也可進行有一定難度或安全要求較高的高低桿、雙桿、實心球等的練習。教師布置的訓練任務也要與生活實際情況相結合，因條件變化而變化，發(fā)揮學生的主觀能動性及培養(yǎng)創(chuàng)新思維意識。

假期鍛煉，安全第一。要反復強調(diào)注意安全，安全必須是“零差錯”的。訓練設施的安全問題，如果在學校，則教師要到場做好防護措施，如在社區(qū)健身場所，要有同學之間的幫助保護和強調(diào)自身的保護，最好要求有家長陪同。練習中要注意技術的安全防患，訓練的程度、生理機能的適應性，每次訓練前要有準備活動，防止肌肉韌帶拉傷等；結束時要有整理運動，調(diào)整呼吸，身心愉悅等措施。由于是暑假的體育訓練，尤其是今年，溫度高達37～39度，有些地方甚至達40多度，所以更應該合理的科學的安排鍛煉時間。

作為體育教師，不僅要關注課堂，也要關注課外，不僅要教給學生鍛煉的技術方法，也要關注健康知識理論的傳授、健康理念和習慣的養(yǎng)成。讓我們一起努力，為了孩子們的健康成長。

（作者單位：江蘇海門市包場初級中學）endprint