捏脊，捏出寶寶好身體

專家簡介：薛征，醫(yī)學(xué)博士，中醫(yī)兒科專業(yè)博士后，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，全國第三批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人。現(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。

擅長治療兒童急慢性扁桃體炎、咳喘及厭食、癲癇、兒童多動癥、抽動癥、性早熟等。

門診時間：周三、周六全天；周五上午

對于父母來說，寶寶不吃飯、消化不良、易生病，件件都是煩心事。吃藥孩子吐，打針不配合，父母心疼不已，怎么辦？許多兒科醫(yī)生都建議父母不妨在家里給孩子捏捏脊，因為捏脊不僅可以促進寶寶生長發(fā)育，還可以強身健體，對許多慢性疾病的防治非常有效。

為什么捏脊療法能治病？

捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部肌膚，來防治疾病的一種中醫(yī)治療方法，常用于治療小兒的“疳積”、消化不良、厭食、慢性腹瀉、便秘、咳喘、夜啼等慢性病癥，屬于小兒推拿術(shù)中的一種。

捏脊療法通過捏、提等法作用于背部的督脈、足太陽膀胱經(jīng)。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線，可以振奮陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)、促進氣血運行，達到調(diào)整臟腑以及增強機體抗病能力。捏脊療法因操作簡便易行、療效顯著安全，所以可作為父母給寶寶日常保健或預(yù)防疾病的有效手段和方法。

小兒捏脊可以預(yù)防及治療哪些疾病？

1.消化系統(tǒng)疾病：如脾胃虛弱所引起的泄瀉、厭食、營養(yǎng)不良、疳積等。由于寶寶的脾胃比較薄弱，如果平時飲食不注意，吃了過多高能量的食物，如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物，會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能，形成積滯、厭食。消化不良還可能引起腹瀉；其他感染性腹瀉遷延也會影響寶寶的脾胃功能。這些都可用捏脊療法來治療。但急性腹瀉等急性疾病時，不適宜進行捏脊。

2.呼吸系統(tǒng)疾病：孩子反復(fù)感冒、咳嗽，西醫(yī)稱為免疫功能低下，中醫(yī)則認為是小兒衛(wèi)外功能薄弱，陰陽不調(diào)。捏脊通過刺激督脈和膀胱經(jīng)，能調(diào)和陰陽，健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統(tǒng)感染的作用。但寶寶出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀的時候，不宜進行捏脊，需癥狀痊愈之后才能進行捏脊。

3.小兒遺尿癥：中醫(yī)認為遺尿主要因腎氣不足，膀胱虛冷，或肺脾氣虛，膀胱失約所致。捏脊可以振奮陽氣、調(diào)整臟腑功能，從而達到治療遺尿的效果。此外平時出汗比較多的寶寶也可通過捏脊來增強體質(zhì)，減少汗出。

4.其他：如夜啼、睡眠不安。中醫(yī)講“胃不和，則臥不安”。寶寶晚上睡覺時易哭鬧，睡不踏實，主要是因為脾胃功能失調(diào)。捏脊療法能調(diào)理脾胃，使之正常運轉(zhuǎn)。脾胃功能正常了，孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現(xiàn)象，自然能夠安然入睡了。

注意：捏脊療法比較適合慢性疾病或疾病的緩解期進行，不適合在疾病急性發(fā)作的時候進行，比如寶寶正感冒嚴重的時候或者急性腹瀉等。

捏脊療法的具體操作方法

1.讓寶寶俯臥于床上，背部保持平直、放松。

2.捏脊的人站在寶寶后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。（見圖1）

3.食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自長強穴（肛門后上3～5厘米處）向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴（頸后平肩的骨突部位），算做捏脊的第一遍。（見圖2）

4.在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為“提法”。每捏3次提一下，稱“捏三提一法”；每捏5次提一下，稱“捏五提一法”；也可以單捏不提。其中，單捏不提法刺激量較輕，“捏三提一法”最強。第二至四遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。第五至六遍重復(fù)第一遍的動作，單捏不提。總共6遍結(jié)束。

5.最后用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3～5次。

6.一般每天捏1次，連續(xù)7～10天為一療程。療效出現(xiàn)較晚的寶寶可連續(xù)做兩個療程。

圖1 畫一個手勢

圖2

圖3

注意事項

1.時段：捏脊在早晨起床后或晚上臨睡前進行療效較好。捏脊前要露出整個背部，力求背部平、正、肌肉放松。

2.溫度：捏脊時室內(nèi)溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要溫暖，手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

3.時間：每次捏脊時間不宜太長，以3～5分鐘為宜。

4.手法：①開始做時手法宜輕巧，以后逐漸加重，使小兒慢慢適應(yīng)。 ②要捏捻，不可擰轉(zhuǎn)。 ③捻動推進時，要直線向前，不可歪斜。

5.年齡：捏脊療法適于半歲以上到7歲左右的寶寶。嬰兒必須在會翻身自行俯臥時才可以給予捏脊療法，若嬰兒太小，就強行將其行俯臥位，可能會造成嬰兒不必要的扭傷，甚至在捏脊過程中出現(xiàn)窒息。超過7歲的孩子因背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響療效。

6.禁忌：寶寶背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病時不宜進行捏脊。