加強任職院校“4+1”學員體能訓練的對策

李炳志

(裝甲兵學院 軍事基礎教研室，安徽 蚌埠 233050)

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● 院校教育

加強任職院校“4+1”學員體能訓練的對策

李炳志

(裝甲兵學院 軍事基礎教研室，安徽 蚌埠 233050)

由于受學歷教育的訓練模式影響，一些任職院校的“4+1”分流學員、“地方大學生”學員的體能素質始終在低層次徘徊。要提高任職院校學員的體能訓練質量，必須要建立相應的制度機制，把體能訓練內容、時間、標準落到實處。同時，要優化教學模式，創新完善教學手段，改進訓練方法，實現體能訓練效益的最大化。

任職院校；“4+1”學員；體能訓練

任職院校“4+1”學員，一般是指從學歷教育院校分流和地方大學國防生集中到任職教育院校再學習一年軍事專業的學員。從近幾年總部組織的任職院校“4+1”學員體能畢業聯考的總體情況來看，軍事體育教學訓練質量雖然呈現出良好的發展勢頭，但仍然存在一些深層次問題。由于受學歷教育的訓練模式影響，一些任職院校的“4+1”分流學員、“地方大學生”學員的體能素質始終在低層次徘徊。通過調研發現影響學員體能訓練質量提高的原因主要有：一是生長干部學歷教育“合訓”與初級指揮生長干部“分流”“4+1”組訓方式的推行，軍事體育的課程設置已貫穿于軍事人才培養的全過程，可稱之為“五年一貫制”。但由于軍事人才不同階段不同院校的分別培訓，二者還未能達到“無縫對接”[1]；二是學員訓練積極性沒有被有效激發出來，無論是教員、還是學員隊干部，在體能訓練的組織管理模式方面，沒有與時俱進，做到科學管理和有效管理；三是“4+1”分流學員、“地方大學生”學員都具有干部身份，體能素質的可塑性不強，訓練自律性較差。

提高“4+1”分流學員、“地方大學生”學員體能素質，必須把科學理論與學員體能訓練實踐結合起來，規范學員體能訓練的方式方法與程序，提高體能訓練的質量和效益。

1　用制度規范教學，確保訓練效果

教學制度是教學實施的基礎，是順利實施教學的保證。把《陸軍軍事訓練與考核大綱》和《軍隊院校軍事基礎課程教學基本要求》規定的體能訓練內容、時間、標準落到實處，需要制度機制的保證。通過制度設計，逐漸把學員體能訓練合格率變成硬指標、硬杠杠。

1.1落實教員責任制，做到因人施教、嚴格施訓

“4+1”分流學員和地方大學生學員，在入學階段體能素質普遍較差，其合格率較之總部聯考平均成績差距較大，學員的體能素質普遍較低。對此，在學員入學伊始，教員要深入學員隊，既要對學員體能素質進行摸底，也要對學員的思想進行摸底。教研室要根據師資力量和學員的體能素質情況，合理安排教員與學員隊結成對子，實施教員包隊教學，并對整個教學過程實施全程跟蹤與指導，建立學員體能訓練信息數據庫，做到因人施教、嚴格施訓。

在教學實施過程中，教員要準確掌握每名學員的訓練成績、存在問題等各種情況，做到心中有數，并能及時調整教學方法和訓練策略，提高教學的針對性和科學性。

1.2采取定期考核制度，以考促訓，提高訓練成效

組織體能考核的意義在于激發學員自覺訓練、提高體能訓練的積極性，幫助體能教練員評估體能訓練情況和訓練效果，掌握體能訓練弱項，進一步增強訓練的計劃性和針對性[2]。為全面準確掌握和分析《軍人體能標準》教學訓練情況，根據教學安排和教學進度，定期考核學員的教學訓練成效，建議每季度進行1次階段性考核，每學期進行1次綜合考核。通過考核，全面地對學員的體能素質、思想作風、訓練態度等方面進行分析和總結。同時，定期講評教員的教學訓練方法的運用技巧和注意環節，適時調整教學進度和教學內容。通過以考促訓，確實提高訓練成效。

1.3實行獎懲制度，調動訓練積極性

實行獎懲制度，既可提高教員的積極性，又可增強教員的責任心。教員包隊體能訓練的成績，要與立功受獎、晉級晉銜、專業技術職務評審等掛鉤。將學員的體能達標訓練成績與教員自身利益掛鉤，就能激發教員投身教學訓練的熱情和興趣，促使教員積極主動地到學員隊進行體能輔導訓練，指導學員在課后加強對課堂上所教內容的鞏固和提高，并在學員隊里形成良好的訓練氛圍。

2　優化教學模式，突出訓練階段性

學員體能素質的提高是一個長期漸進的過程，在組訓過程中，為了實現教學與訓練效益的最大化，要根據學員身體的承受力、氣候環境特點和人才培養規律，系統優化“三個季節、三個階段”的教學模式。定期對學員的體能達標情況進行分析，制定出科學可行的施訓方法指導訓練。

2.1依據季節特點，實現訓練效益的最大化

“4+1”分流學員和地方大學生學員，他們在任職院校的學習只有10個月時間。因此，要依據季節的特點，實現訓練效益的最大化。

“夏季抓適應訓練”。學員在7月初入學階段，正是天氣炎熱、氣溫高的夏季。在夏季進行大強度體能訓練，易使學員中暑，甚至出現生命危險。因此，要重點抓好能提升學員柔韌、靈敏素質和有氧耐力的項目的訓練。如：立位體前屈、往返跑、器械體操、3000 m跑等。以適應性訓練為重點，突出補差性訓練，注重室內訓練與室外訓練相結合、上肢訓練與下肢訓練相結合，全面促進體能訓練質量的整體提高。

“秋冬季抓強化訓練”。秋冬季節氣溫涼爽，最適宜有氧耐力的訓練。秋季是萬物果實成熟的季節，也是人體競技狀態最好的時期。因此，要利用好秋冬季節，加強學員的有氧耐力訓練，打牢學員的體能基礎。主要抓好學員的800 m、3000m、5 km跑等耐力項目的訓練。可采取群眾體育項目訓練與軍體項目訓練相結合、考核與競賽相結合等形式，組織開展強化訓練，著重進行鞏固性訓練，保持良好的體能素質。

“春季抓比武訓練”。春季春暖花開，人體如同萬物復蘇，朝氣蓬勃。在春季要加強學員的無氧耐力素質和綜合體能素質的強化訓練。重點抓好學員的100 m跑、400 m障礙、5 km越野跑等綜合體能項目的訓練。同時，通過組織開展全員性的春季運動會，調動學員進行徑賽和田賽訓練的熱情，提高體能訓練水平；有針對性地創新教學方法手段，促進學員綜合體能素質的全面提升。

2.2采取科學的訓練理論指導，準確把握訓練的階段性

依據運動訓練學理論，人體機能的不斷提高依賴于訓練適應過程。體能訓練一般分為三個階段：即適應訓練階段、提高訓練階段和綜合訓練階段。根據不同的階段，按照不同的運動量科學安排，形成由小到大—加大—適應—再加大—再適應的過程。

一是適應訓練階段：根據“4+1”學員實際訓練時間可安排在7—9月份3個月。主要利用暑期這個階段進行力量和基本耐力訓練，包括準備訓練、調整訓練、漸進訓練、強化訓練和檢測訓練。這是一個基礎、系統和全面的體能素質訓練過程，為學員進行軍事專業學習打牢體能基礎。

二是提高訓練階段：訓練時間為10—12月份三個月。包括定向訓練、提高訓練和檢測訓練。依據人才培養目標，按照教學進程科學組織體能訓練。使學員掌握科學的身體鍛煉方法，掌握體能訓練的基本技巧，具備實戰化的體能素質。

三是綜合訓練階段：訓練時間為3—5月份三個月。包括強度訓練、綜合能力訓練、補差訓練和聯合考核訓練階段。主要以戰術綜合演練、學院春季運動會、畢業聯合考核等重大軍事實踐教學活動為組織形式，進行軍事基本技能、體能、心理素質等綜合訓練，鍛煉學員的體能實戰運用能力。

3　創新完善訓練方法，提高體能訓練質量

軍事體育訓練方法是軍人在體能訓練過程中，為達到訓練目的、完成訓練任務而采取的途徑和方法。軍事體育與其他課程相比，更具有綜合性和對抗性。因此，在軍人體能訓練中，采取“三個結合”的訓練方法，對提高軍人體能訓練質量，能夠起著重要的作用。

一是體能達標訓練與開展競賽相結合。要充分利用軍事體育實踐教學對抗性強的特點，按照人才培養方案和課程標準要求，有計劃組織各種體育競賽活動。在競賽的形式上，既要有個體競賽，也要有團體競賽；既要有單項競賽，也要有綜合競賽；既要有階段性競賽，也要有課程結束競賽；既要有常規訓練競賽，也要有運動會競賽。通過競賽，促進學員形成“比、學、趕、幫、超”的訓練氛圍，同時也為包隊教員指導教學和學員隊干部輔導教學提供依據。

二是課內教學與課外達標訓練相結合。在強化第一課堂主陣地的同時，充分利用教學資源，注重內容互補，講究合理布局，重視學員個性培養，積極開展豐富多彩、實踐性較強的第二課堂體育教學活動。如：成立體型(健美)訓練班、體能素質提高班、籃球裁判培訓班等。通過多種形式的訓練方式和方法，有效地提高學員的體能素質。

三是軍事技能和體能訓練相結合。在訓練中，要注重將軍事技能與軍人體能有機結合，課目內容相互補充，相互促進，培養學員良好的適應能力、艱苦危險環境的承受能力、頑強的意志和勇敢的作風，培養學員具備在復雜困難條件下，保持旺盛斗志、拼搏精神，有效使用武器裝備的能力，打牢遂行多樣化戰斗任務的體能技能基礎。

[1] 林建棣，陳南生.新形勢下軍隊院校軍事體育教育訓練的課程改革研究[J].軍事體育學報，2013，32(3)：76—78.

[2] 陳應表.美俄軍隊體能訓練及啟示[J].軍事體育學報，2013，32(3)：22—24.

A Study on Enhancing the Physical Training of Miltary Vocational Education Academies “4+1” Cadets

LI Bingzhi

(Teaching and Research Office of Military Base， Armored Force Institute of PLA，Bengbu 233050，China)

As certain specialty-training colleges are influenced by the training modes of the academic education, the physical conditions of the “4+1” specialty-training cadets and “civilian students” always stay in a low level. In order to improve the training qualities of the physical conditions of the civilian students of the specialty-training colleges, it is necessary to set up corresponding systems to put training contents, time and standards into real work. And at the meantime, it needs to optimize the teaching modes, to innovate and complete the teaching methods, to improve the training methods, to realize the maximum physical training effects.

military vocational education；“4+1” cadets；physical training

16711300(2015)01007603

20140824

李炳志(1963—)，男，安徽蚌埠人，副教授。研究方向：軍事基礎教育與訓練。

G807.0

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