軍體拳的技術演變、訓練特征及其價值分析

孫占峰，鮑洋

(空軍航空大學 航空體育系，吉林 長春 130022)

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軍體拳的技術演變、訓練特征及其價值分析

孫占峰，鮑洋

(空軍航空大學 航空體育系，吉林 長春 130022)

軍體拳經過幾十年的發展與演變，現已有四套完整的套路。通過對軍體拳技術演變、訓練特征及價值的分析，旨在為其進一步發揮軍事與體育價值、提高訓練效果奠定基礎。

軍體拳；技術演變；訓練特征；體育價值

1　軍體拳及其技術演變

1.1軍體拳發展概況

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗動作組合而成的一種拳術，現有四套基本套路組合。第一套創編于上世紀70年代，它是將我軍戰爭年代和新中國成立后的格斗技術整合成的格斗套路，后改編成第二套。80年代在第一套、第二套的基礎上又創編了軍體拳第三套。1999年，原解放軍體育學院格斗教研室，吸收軍體拳和其他格斗技術的精華，創編了格斗術。后在教學訓練中發現，格斗術難度太大普及較難，原解放軍體育學院錢炳祥、劉慶華等同志，經過刻苦研究與實踐，于2004年底創編新軍體拳(即第四套)[1，2]。

經過不斷提煉、改編和完善，軍體拳已成為我軍軍事格斗訓練的基本套路組合，2006年頒發的《軍人體能標準》將其列為格斗部分的訓練和考核內容。隨著軍體拳在軍地的廣泛傳播，其節奏分明、簡單實用、攻防結合、剛勁有力、全面鍛煉、易于推廣等特點得到了普遍的共識，它不僅僅成為我軍部隊和院校格斗專項技術訓練的必修課目，也成為大中小學等不同級別的軍訓項目，這對于增強軍民體質、提升全民國防意識具有重要價值。

1.2軍體拳技術基礎

軍體拳涵蓋手型手法、步型步法及拳打腳踢、摔打搶奪等技術基礎。其中手型包括拳、掌、勾，手法包括沖拳、架掌、推掌、亮掌，步型包括弓步、馬步、虛步、仆步、歇步，步法包括擊步、墊步、弧形步。可以看出，軍體拳的基本技術是中華傳統武術套路與散打基本技術的融合與改創而形成的套路組合。

1.3軍體拳技術演變

第一套軍體拳包括16個動作，此套拳法注重上肢以拳和掌為主要技擊手段，而腿法或腳法或上下肢協調配合完成技擊攻防的技術變換較少。多是以下肢配合上肢，上肢動作變化較多。以上肢為主要致敵技術的動作組合，具有動作靈活、攻防轉變快等特點。

第二套軍體拳包括16個動作，此套拳注重格斗攻防，包含了奪、摔、襲等基本格斗技術，動作具有較強的攻擊性，能夠獨立成“器”、一招制敵，適用性與實用性都得到了極大的提高。

第三套軍體拳包含32個動作，它不但具備了第一套軍體拳動作靈活、節奏鮮明的顯著特點，同時還具備了第二套軍體拳技擊目標明確、防身克敵、動作強勁有力的特點。在動作數量和完成動作時間方面均是前兩套拳術套路的總和，動作技術復雜、負荷量和強度較大，對訓練者要求較高。

第四套軍體拳包含16個動作，此套拳法是在綜合前三套軍體拳技術優點的基礎上編創而成的，不僅繼承了前三套軍體拳技擊防衛之功效，同時更加注重動作的實用靈活性、簡單易學性；既有武術套路的精煉性、又有格斗術的一招制敵性；既能健身，更能防身自衛與攻擊，對于培養練習者的戰斗力具有較高價值[1，2]。

2　軍體拳的訓練特征

2.1技術基礎規范化

四套軍體拳的技術動作在動作構成的時間、空間、時空關系上各不相同、各具特點，然而無論如何變換其技術組成，或通過改變技術組成變換其技術效果與攻防目標，軍體拳的技術基礎是不變的，無不涵蓋了拳、掌、勾等基本手型，沖、架、推、亮等基本手法，弓、馬、虛、仆、歇等基本步型，以及擊、墊等基本步法[3]。這些基本動作在任何武術套路組合中都有其標準的動作規范，為此在軍體拳訓練中首先要強調技術基礎的規范化，切忌在訓練時蜻蜓點水，動作似是而非，這將直接影響動作目標的達成。

2.2動作目標明確化

每一個分布式的標準RFID網關最多可連接兩個Q80U讀寫頭，并設置4路I/O信號接口，從而將光電開關等傳感器信號就近接入，以便系統對RFID讀寫頭實現精細化控制。

每套軍體拳由16動或32動組成，部隊和院校在軍事訓練中不僅強調動作的規范性，更強調動作效果的達成。在訓練時一方面注重動作的靈活靈運，另一方面還注重襲敵的主要部位，使部隊官兵明確動作的價值與意義。為明確和實現軍體拳訓練的真正價值，在訓練中應強調其動作的攻防價值，使動作目標更加明確，對于提高訓練者的參訓興趣、靈活運用該技術具有較大價值。

2.3全身訓練均衡化

軍體拳套路變化較為豐富，在完成動作套路中，一般來說要求完成者的動作氣勢兇猛、張弛有度，不僅要具備較好的柔韌性、靈活性、控制性，還應具備較好的力量，特別是爆發力和耐力。因此，在軍體拳教學與訓練中，施教者在注重身體技術與身法技巧的同時，應更加注重對全面身體素質的培養，如腿功、腰功、肩功和樁功，切勿出現訓練的木桶原理短板效應。全面發展運動素質是保障軍體拳高效訓練的基礎，并應有針對性地克服身體素質非均衡發展的困難，通過科學系統的體能訓練與技術訓練有效配合，全面提升軍體拳訓練效果。

2.4進攻防守節奏化

軍體拳拳法套路節奏鮮明，特別是眾多人同場訓練或表演時，更能體現出一種豪邁威武的氣勢，其演練節奏則更多是此拳法進攻防守的矛盾結構中的運動秩序，時間與空間上的顯著變化使其節奏性更為鮮明，如動作力量的輕與重、身體形態的起與伏、腳步移動的快與慢、動作速率的強與弱、動作時間的停與頓、局部動作的動與靜等，使其具有節奏特色的主要特征之一。為此，一方面既要通過節奏的變化體現軍體拳的運動之美，另一方面更要訓練參訓人員的攻防之變與活。

2.5技術訓練實踐化

所謂拳法貴在有法，軍體拳的“法”體現在何處呢？與少年拳等其他拳術有何區別呢？既然是軍事訓練中的一項重要的基本內容，所以軍體拳必須要與軍事格斗訓練為伍，既要有武術套路的精煉性，又要有軍事格斗的對抗性與實戰性，切勿在訓練中將軍體拳演化成花拳繡腿的表演式拳法組合。在明確動作目標的基礎上，根據實戰要求，創設環境，運用所學攻防套路，模擬演練實戰技巧，在不斷的實踐鍛煉中，提高軍體拳的實用性[4]。

3　軍體拳的價值分析

3.1軍事價值

軍體拳不僅僅是我軍軍事體育訓練的重要內容之一，也是學校開展軍訓的教學內容之一。武備之要，強心為先。通過學習軍體拳，可以全面提升參訓人員的國防意識和憂患意識，培養其榮譽觀念和尚武精神，激發愛國主義熱情和獻身祖國事業建設、報效祖國的自覺性。與此同時，對于培養軍人氣質和令行禁止、雷厲風行等軍人作風都具有較強的意義[4]。另外，軍體拳技術的學習也是提高參訓者軍事技能和軍事素養的一項內容。

3.2精神價值

學習軍體拳對于提高參訓人員愛國熱情、組織紀律觀念與思想政治覺悟具有重要意義。通過軍體拳訓練，在掌握格斗技術的同時，不斷提高訓練者的思想境界，使其具有頑強的拼搏精神、鍥而不舍的韌性、戰勝一切困難的樂觀精神，不畏艱難的革命英雄主義氣概等。這些精神價值的意義甚至要遠勝于軍體拳本身技術套路的價值，特別是在新媒體日益繁多普及的今天，軍體拳這些精神價值使其成為培養軍人堅定的政治理想和信念的重要手段。通過軍體拳的訓練逐漸將這種精神品質內化為參訓者的規范的道德和行為準則。

3.3健身價值

軍體拳為全部徒手動作組合，沒有場地與器材的限制，適應性極強。運動過程中，包含拳法、腿法以及攻防組合在內的所有動作，使人體從上肢到下肢，從大肌肉群到小肌肉群甚至于指尖力量得到鍛煉，能夠非常有效地提高人的身體素質，特別對肌肉、骨骼以及心肺功能的提升具有重要價值。長期練習可有效提高參訓者的肌肉力量、骨骼抗壓性、人體柔韌性與協調性。尤其是在進行攻防實戰訓練時，可有效提高神經系統興奮性、應變性與靈敏性，還可促進新陳代謝的速度，改善心血管系統的功能，提高隨機應變的能力，從容應對生活中的傷害事故與突發事件。

3.4表演價值

軍體拳表演具有較高的觀賞價值，特別是團體表演其震撼感、沖擊力都較強。這種美不僅僅體現了軍體拳參訓者形神兼備、以形傳神的神韻美，拳法本身和參訓者所散發出的動靜結合、剛柔并濟、心動形隨、意發神傳、點到為止、禮遜謙讓的氣場也使得這項集體表演頗具魅力。與此同時，作為一項集體表演項目，所有表演人員的整齊劃一、宏大氣勢、英氣勃發，每一組動作、每一次吶喊、每一次隊形的變化，無不體現出作為一個集體所具有的堅韌不拔的斗志和無堅不摧的氣勢。這種源于軍事體育中拳法的精、氣、神的融合，與其他武術套路相比，所體現出的美感更具有雄壯之美、英雄之概。

4　結語

軍體拳是我軍各部隊開展的軍事體育訓練的重要科目，對于提升軍人體能素質、支撐其他技戰術訓練具有十分重要的作用。但是，調研顯示，部隊在開展軍體拳訓練存在不了解動作用途、缺乏對抗性練習、缺乏相關的教材，缺乏心理訓練、缺少格斗組訓人才、實戰環境條件訓練不突出等問題，教學中過于注重套路的技術動作訓練，而訓練的攻防實效訓練和文化傳承較少，致使不少官兵只知道如何去做軍體拳動作，卻不知動作的價值，不僅導致訓練效果不理想，也使軍體拳的各種價值在教學訓練中未得到體現。因此，建議從實戰化訓練的要求出發，充分挖掘軍體拳的軍事、健身和精神價值，尤其要貫徹“訓用一致”的指導思想，重視實戰對抗性練習，結合戰術背景進行訓練，提升軍體拳的訓練效益[5]。

[1] 錢炳祥，劉慶華.新軍體拳[J].解放軍體育學院學報，2005，24(4)：125—128.

[2] 劉慶華，錢炳祥.新軍體拳與軍體拳、格斗術技術比較分析[J].軍事體育進修學院學報，2006, 25(4)：60—62.

[3] 江平，劉傳書.六合八法拳與其他拳種的技術特征比較研究[J].中華武術(研究)，2013(8)：32—35.

[4] 楊國洪，馬濱強.科學構建高校學生軍訓工作的日標與方法體系[J].思想教育研究，2010(11)：99—101.

[5] 范偉.由表演套路到實戰技能[J].軍事體育進修學院學報，2009，28(4)：90—92.

Analysis of Technology Evolution and Training Characteristicsand Sports Value of Military Sports Boxing

SUN Zhanfeng，BAO Yang

(Aviation Sport Dept. of Aviation University of Air Force，Changchun 130022，China)

Military Sports Boxing has formed four sets of complete patterns after development for a few years. This article makes attempt to analyze its technology evolution and training characteristics and values, increasing the values and effects of Military Sports Boxing.

military sports boxing；technology evolution；training characteristics；sports value

16711300(2015)01006103

20140819

孫占峰(1979—)，男，吉林通化人，講師。研究方向：軍事體育教學與訓練。

G851.1

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