小墊子在小學“有人扶持手倒立”教學中的運用

錢忠晨 （上海音樂學院實驗學校，200438）

一物多用：提供實用方法，發揮器材作用

小墊子在小學“有人扶持手倒立”教學中的運用

錢忠晨 （上海音樂學院實驗學校，200438）

“有人扶持手倒立”是上海市小學《體育與健身》學科基本內容“支撐與懸垂”中的一個項目，也是五年級健身技能類的考試內容。

本課為“有人扶持手倒立”單元教學中的第二課次，學習目標為“學會有人扶持手倒立的方法，發展力量、柔韌以及協調素質，培養團隊合作能力。”重點是：頂肩、立腰。難點是：蹬擺協調用力。

這項教學內容對于五年級的學生來說，由于動作不易控制，是一個比較難掌握的教學內容，再加上學生的力量、柔韌、身體協調等身體素質的要求比較高，因此在練習的過程中必須以團隊合作，互幫互助為主，使他們在互相交流和互相學習中達成預期的教學目標。

筆者考慮到學生在四年級的時候接觸過“靠墻手倒立”這個內容，對于倒立有一個初步的認識，因此，為了達到預期的學習目標，本課主要是采用將墊子布置成“虛擬墻”作為一個練習手段，讓學生在倒立過程中學會控制擺腿的力度，從而提高學生在倒立過程中的身體控制能力，然后在整個教學過程中，都采用了小組合作學習的方式，讓學生在學練中培養互相保護和幫助的意識，提升他們的合作能力，學會動作方法。

一、方法簡介

由兩名學生將墊子豎放于另一塊體操墊的一段并加以支撐，形成一面“虛擬墻”，一名學生在側面保護與幫助（見圖1）。

圖1

二、優點

1.幫助學生控制蹬擺的力度

由于四年級的靠墻手倒立，學生不用考慮蹬擺的力度，只要掌握好身體平衡，蹬擺力度大一點也不會導致動作失敗，但是有人扶持手倒立由于沒有墻面的依靠，蹬擺力度過大會導致身體重心無法掌握，影響動作的完成。有了這面“虛擬墻”，學生在做倒立動作時會在潛意識中控制雙腿的蹬擺力度，有利于動作更好地完成。

2.降低恐懼心理

有人扶持手倒立動作有一定的難度，學生在練習過程中常常會出現蹬擺用力過度而“翻過頭”摔倒的現象，在心理上產生恐懼感。有了這面“虛擬墻”就可以有效地為學生提供保護，幫助他們消除恐懼心理。

3.增進交流，合作學習

在有人扶持手倒立練習中，學生4人一組，并且各自分工不同，有的扶持并支撐墊子，有的進行保護與幫助，有的進行動作練習，這樣就形成了一種很好的團隊合作的氛圍，4人之間必須進行交流、配合才能順利的完成動作，充分體現了團隊合作的精神。

三、教學效果

本課通過對小墊子的充分利用，有效地幫助學生克服了恐懼心理，并且使學生的動作質量有了明顯的提升，尤其是雙腿的蹬擺力度得到了有效的控制，部分學生能在教師或者同學的幫助下完成有人扶持手倒立的動作（見圖2）。而且，整課中學生之間的交流與合作都非常默契，組內分工明確，充分地培養了學生之間的合作精神，為更好地掌握有人扶持手倒立奠定了良好的基礎。

四、教學反思

本課通過對小墊子的巧妙利用，學生在完成動作的基礎上，更培養了合作學習、互動交流、分工合作的能力，社交能力和合作學習的能力得到了一定的提升，信任感油然而生。但是，在教學過程中也發現了存在的不足：

圖2-1

圖2-2

1.這節課學生對于完整動作有了一個初步的概念，并且能嘗試著在“虛擬墻”的輔助下去完成動作，但是在蹬擺動作技術上，是以擺帶蹬，還是以蹬帶擺？值得進一步探討。

2.在課中部分學生因出現蹬擺以后并腿不及時的現象而導致動作質量下降或完不成。筆者認為如果在注重蹬擺效果的基礎上及時提醒學生注意并腿的時機，可能會取得更好的效果。

3.很多學生在完成動作的過程時，由于身體處于倒置的狀態，影響自身的空間判斷力，從而出現了重心偏移等現象。如果在小組合作中，安排不同的學生分工觀察各個部位的動作，比如抬頭、立腰、直腿繃腳尖等動作，然后采取及時的糾錯和適當的幫助，可能學生的動作質量會有一個更好的提升。

上海錢忠晨