給壞情緒找個出口

與一位醫生朋友討論如何定義身體健康，她說，早上起床，坐馬桶上，舒服暢快地拉個金黃柔軟的臭臭，好，你真健康。因為你的身體吸收得好，清理得好！吸收即接受，清理即放下。那么如何鑒定自己的情緒是健康的呢？我想，情緒，如同拉臭臭一樣，你若能接受各種情緒最后為它找到一個干凈的出口，健康可得。

接受

在這點上，其實我做得并不好，周末去云兒嬸娘家做客，云兒很興奮，對各種東西充滿了好奇，小手左摸摸右碰碰，我擔心她弄壞東西，就一直在說“不許拿”“不許動”（在家里，云兒是完全自由的），云兒乖巧，雖不情愿，但還是一遍又一遍地把好玩兒的東西放下。這些負情緒終于在一個跟頭之后爆發了，她痛哭不已。我立刻把她抱起，她在我肩膀上委屈地哭了好久，我就一直靜靜地抱著她，直到她平靜下來。事后我反省自己，為什么這么不信任孩子，她當真會弄壞嬸娘的小擺設嗎？如果我同意她去擺弄，她一定會很小心，而我一路都在否定她，她的挫敗感是我帶給她的，我的焦慮深深地影響了云兒。我們的孩子是那么的天真善良，他們還沒學會敷衍、沒學會欺騙、沒學會懶惰、沒學會貪婪。相信我們的孩子吧，相信他們真的很悲傷、真的很努力、真的很需要、真的很愛惜。相信他，接受他，與他為伍，與你的孩子感同身受，所有的不滿情緒將無處安身。

放下

相信很多媽媽聽到過“放下”二字，但是你一定會在心里說：堆積如山的工作、繁瑣沉悶的家務、永遠說“不”的孩子、袖手旁觀的丈夫，按了葫蘆起了瓢。……