淺談高中體育教學三要素——講解、示范和練習

摘要：在體育教學中，教師要根據學生的年齡特點和心理特點以及教材內容制定合理的教學方法，但任何方法都離不開三個基本要素：教師講解、教師示范、學生練習。這三個要素同樣重要，缺一不可。本文將對這三個基本要素展開探究，希望為廣大同仁的教學提供借鑒。

關鍵詞：體育 "三要素 " 教學

一、教師講解

教師講解是指教師對動作概念和方法的分析和論述，是最主要的一種教學方法。在講解時，教師要做到簡明扼要，充分利用體育專業術語和學生容易理解的口語，使學生對所學動作有清楚的了解，輕松掌握動作要領。同時，教師還要對教材有充足的理解和把握，以便在課上運用生動有趣的語言進行教學，激發學生學習體育課的興趣。此外，教師還要從學生的學情出發，有計劃、有目的地進行授課。比如，在講解動作的步驟時，教師要讓學生明確練習動作的幾個階段：（1）大致了解動作的的要領和方法;（2）能分辨動作的對錯，找到錯誤的原因并及時糾正;（3）能找到動作的關鍵以及細節并多加練習。

二、教師示范

教師示范是指學生通過教師具體、直觀的動作示范去真實地感知動作步驟，并以此激發學習興趣，調動學習積極性。在具體的示范過程中，教師的動作必須做到優美和規范，有較強的節奏感，同時教師還要注意選好示范的方向，使每一個學生都能清楚地看到示范的過程，以便學生能夠更加清晰地掌握動作的要領和步驟。此外，示范位置與方向的選擇也同樣重要。教師在示范時還應考慮到陽光、風向、周圍環境等情況，幫助學生集中注意力。比如，在示范的初始階段，教師先要做幾次完整連貫的動作，讓學生有一個初步的印象，然后，再讓學生根據教師的講解以及示范動作進行分解練習，使學生對動作的印象更加深刻。在這一過程中，教師應時刻注意學生的反應，培養他們的觀察能力和理解能力。當然，除了教師示范之外，教師也可以找一些動作掌握規范的學生來進行示范演示，激發他們的表現欲，達到較好的教學效果。

三、學生練習

要想學生掌握體育知識和技能，提高自覺鍛煉意識，必須通過大量的實踐練習去完成。因此，在實際的教學中，教師要根據教材的內容適時地組織學生進行練習。一般而言，在體育教學中，教師可采用固定條件、變化條件等形式，讓學生進行練習。

（一）固定條件

固定條件是學生在固定的條件下多次去做一個動作，這種練習方式對學生鞏固和掌握動作要領很有意義。具體來講，教師在固定條件下安排學生進行練習時應注意到：（1） 教師在上課以前要根據教材內容的需要、練習的場地、對學生練習的時間和距離等做好準備。（2）雖然學生是在固定條件下反復練習一個動作，但是教師要告訴學生這種反復不是簡單機械地進行練習。所以，在練習過程中，教師應要求學生善于觀察，發現問題，及時糾正，注重動作的質量。（3）在固定條件下進行練習時，由于反復練習一個動作，學生常常會感到枯燥和單調，甚至會產生厭煩心理。這時，教師要引導學生明確學習目的和方向，通過比賽的方式激發學生練習的興趣。

（二）變化條件

變化條件指的是在變化條件下安排學生練習一種動作，這種練習對于鞏固和提高動作有著重要的作用。一般而言，條件的變化包含了動作力量和幅度的變化、練習環境的變化、練習質量的提高三個方面。在采用變化條件方式組織學生練習時，教師應注意以下幾點：（1）要有明確的目的性。不管教學手段如何變化，教師的教學都要有一定的目的性，不能為了變化而追求形式，不重實效。（2）變化條件要做到循序漸進，不能強調一步到位，尤其是學生在練習較難動作的時候，要注意動作不能變化太快/要求太高。（3）變化條件和固定條件不同，變化條件更容易激發學生的興趣，所以教師要充分運用這個優勢提高教學質量。需要注意的是，教師要告訴學生不能把精力放在附加條件上，而忽視了動作的改進。（4）在利用變化條件練習動作的時候，學生錯誤的動作練習時間不宜過長，否則就很難糾正，所以教師必須及時發現，保證學生能按照動作的規格去練習和完成。

總之，學生練習可以把學到的知識轉化為動作技能，幫助學生鍛煉身體，增強體質，激發練習興趣，從而提高體育教學效果。那么，怎樣才能真正發揮練習的作用呢？首先，練習要有安排。教師在引導學生練習時，不能只注重形式，要有重點、有安排，否則就會影響學生學習體育的效果，不能達到真正的練習目的。其次，練習要適度。體育練習不能給學生制造壓力，成為學生的負擔，在進行練習時教師要根據學生的年齡特點和身體情況合理地安排練習。再次，練習要講究效果。教師要指導學生把學到的知識滲透到實際練習中去，讓學生在已有的知識水平上掌握練習的方法，使學生能自覺地進行練習，同時練習時還要安排合理的休息時間，這樣才能取得較好的效果。最后，練習要關注全體。在學生練習時，教師要關注每一個學生，及時地幫助他們糾正錯誤的動作，并輔以耐心的講解和示范，幫助學生完整地完成所學動作，達到教學目的。

四、結語

在體育教學中，這三個因素是相互聯系、相關促進的。講解是理論性的，示范是直觀形象的，練習重在學生的實踐活動。只有將這三方面有機地滲透到教學中去，才能順利完成教學任務，達到提高體育教學質量的目的。

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