體育教學中如何培養學生的健康心理

摘要：高中體育在整個中學教育體系中占據著重要的地位。高中生的健康不僅僅是指生理健康和身體健康，同時還包括心理健康。因此，在開展體育心理健康教育教學活動的時候，一定要遵循心理健康教育的具體原則，要始終貫徹“健康第一”的指導思想，如此來陶冶學生的情操，幫助學生形成健康的心理狀態，充分發揮體育修心養性的特殊作用并加以拓展。

關鍵詞：高中體育 "健康意識

一、高中體育教學中存在的問題

《體育與健康課程標準》中明確提出了學生心理健康的目標和社會適應的目標。體育教師在教學時，一定要深刻地意識到學生心理健康的重要性，要以育人為宗旨，與德育、智育及美育相配合，促進青少年身心健康的全面發展。體育健康教學是高中體育教學中的一個必修模塊，在高中體育教學中被單獨列了出來，占有很重要的位置，但是，目前還存在著一些問題。

（一）學生的心理素質比較差

人的健康，不僅包括身體健康，還包括心理健康;但是現在的高中生普遍都缺乏社會和生活閱歷，過分地看中考試成績，在成績下降的時候，便身陷自卑的泥潭，稍遇到困難和挫折便會手忙腳亂、手足無措，甚至可能自暴自棄。此外，他們在自我調節、承受挫折以及人際交流等方面的能力也比較差。因此，培養學生形成良好的心理狀態是體育教學的重要任務之一。

（二）學校相關領導和教師不夠重視體育教學

在體育教學中，由于受高考的影響，學校只注重文化教育，所以很少引進高素質的體育教師。此外，很多領導對體育持輕視的態度，這樣的態度肯定會影響到體育教師對待教學的態度。

二、培養學生的健康意識，提高學生的體育素質

素質教育的提出由來已久，而素質教育倡導的就是培養順應社會發展的優秀的高素質人群，因此，在高中體育教學中，要把培養能推動社會進步的人才作為己任。這就要求體育教師在教學中要打破原有課程的框架，將課程體系視為開放的系統，拓展課程時間和空間，充分利用現有的素材資源和條件資源來培養學生的健康意識，進而有效地提高學生的體育素質。

（一）結合教材特點，促進學生的心理健康發展

高中體育教材中，有很多促進學生心理健康發展的素材，例如基本的體操和隊列、隊形練習，有利于培養學生的自制力和堅韌性，同時還有利于提高學生的注意力、觀察力以及動作的協調性。此外，還應鼓勵學生積極參加學校舉辦的各種實踐活動，使學生樹立全面發展的“健康第一”的指導思想，最終實現學生體育意識和健身意識的有效建立。

（二）增強學生的心理保健意識

作為體育教師，我們在教學的過程中不能總把教學的注意力放在增強學生的體質上，還應向學生傳授健康的衛生保健知識以及心理保健意識。比如在進行“單雙杠、跳馬、武術等項目的教學時，一旦發現學生出現心情抑郁、焦慮、緊張、自卑以及畏懼等不良情緒或者異常行為時，就應鼓勵學生克服害怕摔倒或者失敗的膽怯心理，嚴重者還要對他們進行心理疏導;讓學生以勇敢無畏的精神去戰勝困難，培養健康的心理。

此外，還要讓學生從失敗中總結經驗，這樣他們才會在體育學習中樹立必勝的信心。

三、創造良好的體育教學環境

（一）教師要倡導快樂教學，有效激發學生學習的積極性

以“運球技術”為例，這項運動要重點掌握的技術是運球急起、急停和體前變向換手的運球方法等，因其動作難度較大，體育教師可以采取分組比賽的形式，讓學生在競技活動中反復地去練習運球技術。同時，對于一些需要重點掌握的內容，教師要反復強調，利用競爭意識讓學生邊比賽邊掌握，從而為他們健康心理的形成奠定堅實的基礎。

（二）為學生創設良好的學習氛圍，培養學生積極的心態

比如在進行隊列或接力賽時，我播放了“解放軍進行曲”一曲，讓學生感受到了音樂帶來的震撼，同時使學生的身心得到放松，有利于學生良好心理的培養。

四、提高體育教師的專業素養

高中體育教學對培養學生健康的體魄和終身體育意識具有至關重要的作用。作為體育工作者，我們要著眼今天，放眼未來，力破陳規陋俗，在高中體育與健康課中著力培養學生的創新意識。

學生只有“親其師“才能“信其道”，進而才能“樂其道，學其道”。因此，體育教師要不斷提高自身的素質，才能受到學生的擁護。體育教學中，教師要幫助學生通過體育活動來調控自己的情緒;要“提高對個人健康和群體健康的責任感，深入認識“健康第一”的基本教學理念;為國家培養高水平、高素質的體育人才。

學生的心理健康關系到一個國家的前途和命運，體育教學中，加強學生的心理健康教育意義重大。如何才能更有效地實施體育健康模塊的教學？這就要求體育教師要能根據學生以及學校的實際情況，在具體的教學過程中，樹立心理健康教育的強烈意識，改進教育教學手段，讓學生的身心得到健康的發展。

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