如何培養大學生對體育鍛煉的興趣

【摘 要】高校體育教學是學生接受系統體育教學的最后一個環節，它不僅為學生終身體育打好體質基礎，更重要的是培養了學生終身體育的意識、能力和習慣。隨著高校體育改革的不斷深化、健康教育觀在學校體育中的確立，越來越多的學者關注終身體育。終身體育不僅僅是人們個體發展的需要，也是提高全民族體質的需要，更是全人類社會發展的共同需要。

【關鍵詞】終身體育 體育意識 意識培養 大學體育

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）24-0090-01

大學生正處于從青少年發育成熟向青壯年時期過渡，身體形態、機能發育日趨完善，為人一生中精力和體力最旺盛、最充沛的時期。正確的體育引導，經過長期系統的體育鍛煉，不僅能改善人體器官的功能，而且為人一生的健康和延年益壽打下了良好的基礎。由于在青少年的初、高中學習階段，學生負擔過重，余暇時間較少，每天忙于學習和考試，而現代家庭獨生子女多，家長只重視飲食方面的營養，缺乏營養攝取的均衡性，忽視體育鍛煉，所以肥胖兒童少年明顯增多，身體形態、機能發育失調，身體素質明顯下降。

一 體育鍛煉能培養大學生的意志品質

學生在參加體育活動時需要個體做出一定的意志努力，這其中包括自覺地克服主觀和客觀上的困難。體育活動具有受限于氣候變化、動作難度和意外障礙等客觀特點，以及機體在力量與耐力等項目訓練時承受生理反應等主觀因素。……