大學生網絡成癮認知行為療法研究綜述

李娜

摘 要 大學生既是互聯網技術發展的直接受益者，也是網絡媒體發展的受害者。長期沉迷于虛擬網絡的大學生容易出現網絡成癮癥。本文重點梳理了大學生網絡成癮的成因、分類及特點，同時也整理了基于大學生網絡成癮的認知行為療法研究成果，并對未來的研究進行了有效的展望。

關鍵詞 大學生 網絡成癮 認知行為療法

中圖分類號：G448文獻標識碼：A

Summary of College Students' Internet Addiction Disorder

Cognitive Behavioral Therapy Research

LI Na

（Taiyuan University of Science and Technology， Taiyuan， Shanxi 030024）

Abstract College students are the direct beneficiaries of development of the Internet technology and the victims of development of the network media. College students who are long-term addicted to the virtual network prone to Internet addiction. The paper combed the genesis， classification and characteristics of college students' Internet addiction， compiled research results Cognitive behavioral therapy based on college students' Internet addiction， and looked forward to more results for the future research

Key words college students; Internet addiction; cognitive behavioral therapy

網絡技術隨著科學的發展而不斷發展，它給我們的生活工作提供了諸多便利，但是也帶給我們一些負面的影響。所以，網絡的不當使用會催生出網絡成癮現象。心理學家將這種現象稱為“網絡成癮”。①針對大學生網絡成癮而采取的有效干預策略不僅可以促進大學生的身體發展，還可以提高其認知能力。②認知行為療法就是其中之一。

1 大學生網絡成癮概述

大學生網絡成癮是指大學生因網絡使用不當而長期刺激中樞神經引起神經內分泌系統失調，以不同程度的精神癥狀、心理障礙呈現出來，并最終產生一系列社會功能活動受損的癥候群及耐受性反應。③許多學者（Richard Gerrig Philip Zimbardo，2004; 萬晶晶，2011;吳增強 張建國，2007）都認為，大學生網絡成癮主要由社會環境、家庭教育、滿足感、生理及人格導致。④⑤⑥通過研究，人們發現大學生網絡成癮的主要類型可以分為網絡性成癮，即大量與色情、性相關的網絡信息極大地滿足了青少年的身心發展的需求;網絡交際性成癮，即以虛擬的網絡友情來填補現實生活的空虛與寂寞，從而滿足其交際與交往的需要;網絡強迫行為，即大學生沉迷于網絡賭博、網絡貿易和網絡購物而不能自拔;信息收集成癮，即大學生癡迷于大量紛繁復雜的信息，通過下載大量信息來滿足生活需求;電腦成癮，即許多大學生長時間沉浸在網絡游戲中而不能自拔。⑦

大學生網絡成癮具有顯著的特點，主要表現為：網絡成癮大學生在心理功能、對付環境及情緒的方法與策略、對自我和他人的容納程度等方面都存在不同程度的障礙，且其狀態焦慮與特質焦慮的指標都比較高;⑧網絡成癮大學生大多處于情緒不穩定狀態中;家教嚴厲、經常性的拒絕可能導致大學生產生嚴重的網絡成癮;⑨網絡成癮者因情緒低落、行為不當、成就感較低等因素而希望借助于網絡來消除學習倦怠。

2 大學生網絡成癮認知行為療法

2.1 ?認知行為療法介紹

20世紀60年代，A.T.Beck在大量臨床心理實驗的基礎上提出了認知行為療法。⑩這種心理治療方法主要通過幫助當事人回想其對事情的構建，使其得到新的意義，從而達到治療心理障礙的目的。隨后，美國掀起了一股認知行為療法的研究熱潮。中國學者季建林、徐俊冕于1989年首次通過《中國心理衛生雜志》介紹了認知行為療法。

2.2 ?基于大學生網絡成癮的認知行為療法

認知行為療法已被廣泛用于網絡成癮障礙的臨床治療中，是干預大學生網絡成癮的主要方法。這種方法的主要代表人物為美國學者Kimberly S.Young和加拿大學者R.A.Davis。為闡釋這種療法，他們都提出了自己的治療觀點和方法。

Young將網絡成癮與其他成癮癥結合起來，提出了獨特的治療方法：引導患者采用非常規上網方式;以必須要做的事項作為幫助其停止上網的督促者;制定具體的上網時間，逐步縮短上網時間;提高關機次數，促使其養成節制上網的習慣;用寫滿網絡成癮的危害和減少上網時間的改變的卡片來提醒患者;讓患者寫出網絡成癮之后所忽視的活動，并按照重要性做出排序;將不同類型的網絡成癮患者劃分在一起，使其組成小團體或小組，并達到互相幫助的目的;幫助患者找出網絡成癮的深層原因，并根據現實問題和困難找出解決辦法。

Davis長期研究認知行為療法后，得出了“病態網絡使用的認知行為模式”。根據這一模式，他以7階段、11周作為治愈網絡成癮患者的關鍵，即第一階段，讓患者了解網絡成癮的特點、類別及產生原因，并列出戒除網癮的主要目標;第二階段，讓患者就治療網絡成癮的基本原則展開討論;第三階段，幫助患者制定抗網癮的計劃，從而削弱增強上網行為的強化物;第四階段，讓患者對以往使用網絡后的愉快感受進行評估、再評估;第五階段，增加強化物，讓患者在現實生活中盡情發揮自身的交際才能;第六階段，讓患者對比網絡世界與現實生活中的異同，使其意識到網絡世界只是理想自我的一種普通形式，引導其找到完整的自我;第七階段，與患者溝通交流，讓其回顧整個治療過程，看看具體目標的實現度及癥狀的治療程度。

另外，作為認知行為療法的一個重要分支，理性-情緒療法也是一種有效治療網絡成癮的心理療法。理性-情緒療法由美國心理學家阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世紀50年代提出。而理性-情緒療法又隸屬于艾利斯的ABC理論，即某一事件并不能直接導致人的情緒與行為障礙，而如果個體對這一事件表現出不正確的認知和評價，并由此形成不良信念，那么人的情緒與行為就可能會出現障礙。 我們將激發事件記為A，將事件導致的情緒與行為記為C，將個體對這一事件的認知與評價記為B，這就是ABC理論。目前，國內的研究者還沒有將這一療法完全運用于網絡成癮治療，而是切分出情緒這一小類，以此作為大學生網絡成癮的主要原因，并普遍認為轉變情緒是治療網絡成癮的關鍵。

認知行為療法很好地將網絡成癮的干預與治療同人的認知結合起來，并劃分出個體干預與團體干預方法，這使大學生的情緒與行為障礙得到極大改善。但是，值得注意的是，國內對大學生網絡成癮的實證研究還較少，對認知行為療法的認識還停留在理論階段，還沒有大規模鋪開網絡成癮認知行為療法的實證研究路子。所以，我們應該進一步拓展研究手段，將認知行為療法具體化，促使認知行為療法與其他療法的結合，從而豐富大學生網絡成癮干預策略。

注釋

① Shapira N A.Lessing M C.Problematic internet use：Proposed classification and diagnostic criteria. Depression and Anxiety. 2003. 17：207-216.

② 陳琦，劉儒德.教育心理學（第2版）[M].高等教育出版社，2011（5）：301.

③ 陶然，應力，岳曉東.網絡成癮探析與干預[M].上海人民出版社，2007（3）：15.

④ Richard Gerrig Philip Zimbardo.Psychology and life[M].Allyn & Bacon.2004（3）：100.

⑤ 吳增強，張建國.青少年網絡成癮預防與干預[M].上海教育出版社，2007（4）：123.

⑥ 萬晶晶.大學生網絡成癮的心理需求機制研究[M].華中師范大學出版社，2011（10）：110.

⑦ Kima K，Ryub E，Chonb M-Y，et al.Internet addiction in Korean adolescents and its relation to depression and suicidal ideation：A questionnaire survey[J].International Journalof Nursing Studies，2006（4）：185-192.

⑧ 吳靜.青少年上網行為的心理分析[J].和田師范專科學校學報，2006（6）：228-229.

⑨ 李濤，張蘭君.大學生網絡成癮傾向與父母教養方式關系研究[J].心理科學，2004（7）：662-663.

⑩ 薛云珍.抑郁癥認知功能障礙研究與治療[M].人民衛生出版社，2008（4）：5-6.

馮維，裴佩.青少年網絡成癮干預研究述評[J].中國特殊教育，2007（3）：80-84.

宋愛芬，史學武.網絡成癮干預研究綜述[J].新疆新疆醫科大學學報，2006（3）：268-270.

閆宏微.大學生網絡游戲成癮問題研究[D].南京理工大學，2013（3）：10-11.