警惕“邊際效應”

伍燕

有個人吃早點時要了一籠包子，餓極了的他吃第一個包子時，覺得特別好吃。吃第二個包子時，其味道遠不如第一個包子好，再吃下去，味道一個不如一個。吃到最后一個包子，他因飽足而產生了厭倦感，很勉強才把它吃下去。這種由開始對某一物件很感興趣，后來越來越不感興趣的過程，叫做“邊際效應”。

“邊際效應”是美國社會學家霍曼斯提出來的，是指當我們接觸同一事物的次數越多，我們的熱情也就會越來越淡漠，并且漸漸走向乏味。“邊際效應”是一種心理狀態，它會使人產生厭倦情緒，它也是不安定的效應，具有某種破壞性，甚至給人們帶來災害。近年有媒體報道，某企業接連發生十幾起員工跳樓自殺事件，也是“邊際效應”從中作怪。那些員工每天從事著完全相同的工作，開始時還有點新鮮感，越做越乏味、厭倦，加上工作時間長，待遇低，休假時間少，平時缺乏互動交流，業余生活枯燥等因素，使他們感到活得很累，產生了輕生的念頭和行為。

那么，我們如何才能避免“邊際效應”呢？首先，要做到知已知彼，在它還沒有危害到我們時，就要有足夠的心理準備，不被對方嚇倒。其次，在具體工作時，我們應盡快地尋找出克敵制勝的良方。比如，需要重復做某一件事情時，在還沒有產生“邊際效應”時，暫時終止手頭上的工作，轉移目標，休息片刻，或做做工間操，或找旁人說說話，或打打球，下下棋，換換胃口，放松一下自己，千萬不要強迫自己長時間地做自己不喜歡甚至討厭做的事情。

（摘自《大眾衛生報》）endprint