天冷護“腺”6提醒

蘇新民

每逢秋冬，前列腺疾病門診的患者就會劇增，而且多數患者的治療效果常因氣候變冷而不盡如人意。那么，在寒冷的冬季，前列腺疾病患者除了用藥治療外，日常還應注意些什么呢？

多保暖，防感冒

局部保持溫暖的環境可使前列腺和輸送精子的管道腔內壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。冬季應經常洗溫水澡，以舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。

少辛辣，戒煙酒

辛辣刺激性強的食物如辣椒、胡椒、蔥、生姜等不僅可導致性器官充血水腫，還會使痔瘡、便秘癥狀加重，從而壓迫前列腺，加重排尿困難；酒精同樣會引起前列腺反復充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但會直接毒害前列腺組織，而且還會干擾支配血管的神經功能，影響前列腺血液循環。因此，前列腺患者宜戒煙酒、少食辛辣食物。

多飲水，不憋尿

天氣變冷之后，許多人會減少飲水量。對前列腺疾病患者來說，飲水量的減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。白天多飲水可有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激，通過排尿經常沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，可有效預防前列腺反復感染。而憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，造成排尿困難，容易誘發急性尿潴留。

多鍛煉，不久坐

經常久坐的男性前列腺負擔較重，適當的體育鍛煉可促進血液循環，改善前列腺局部充血狀況，減少或避免慢性前列腺炎的發生。前列腺病患者應經常參加體育鍛煉，但注意不要過度疲勞，否則會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

講衛生，少房事

經常清洗外生殖器，以防止隱藏在外陰部的細菌進入尿道，侵犯前列腺，導致前列腺感染。同時要少穿或不穿緊身內褲，每次同房后及時排尿，并清洗外生殖器。前列腺疾病患者性生活要適當，過多性活動和長期的禁欲對前列腺都不利。

慎用藥，多按摩

前列腺病患者應及時、徹底治療，同時慎用或不用阿托品、顛茄片、麻黃素、654-2（山莨菪堿）、異丙基腎上腺素、異博定等，這些藥物可加重排尿困難，劑量大時會引起急性尿潴留。另外，可以在臨睡前做自我按摩：取仰臥位，左腳伸直，左手放在肚臍上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴（位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處）旋轉按摩，一共100次。按摩使得會陰處血液循環加快，可起到消炎、止痛和消腫的作用。

（摘自《中國醫藥報》）endprint