體操教學(xué)中大學(xué)生心理障礙的原因及調(diào)節(jié)方法

劉彥忠

一、大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因

1.來自大學(xué)生方面的原因

（1）大學(xué)生體操知識膚淺對學(xué)生心理障礙的影響。大學(xué)生對體操學(xué)習(xí)態(tài)度冷漠，在學(xué)習(xí)期間除了做過廣播體操和一些簡單的單雙杠動作外，幾乎沒有接觸過其他體操項(xiàng)目。對體操特有的健身價(jià)值知之甚微。絕大多數(shù)的大學(xué)生不愿意上體操課，怕受傷。

（2）大學(xué)生體能素質(zhì)較差對學(xué)生心理障礙的影響。身體素質(zhì)是人體活動的一種能力，即人體在運(yùn)動、勞動生產(chǎn)中所表現(xiàn)出來的力量、耐力、靈敏及柔韌性等機(jī)體的能力。體操對練習(xí)者的柔韌性和協(xié)調(diào)性提出了很高的要求。從調(diào)查的結(jié)果可看出，大部分的大學(xué)生柔韌性和協(xié)調(diào)性較差，學(xué)習(xí)動作往往難以跟上節(jié)奏，達(dá)到動作要求。一般來講素質(zhì)較好或一般的同學(xué)，練習(xí)中情緒穩(wěn)定，表現(xiàn)積極，對所教動作技術(shù)掌握快，且善于完成動作。

（3）大學(xué)生心理素質(zhì)較差對學(xué)生心理障礙的影響。大學(xué)生心理素質(zhì)不同，往往對各種練習(xí)所持的態(tài)度不同，所表現(xiàn)的情緒也不同。體操是以健、力、美為主要特征，其動作內(nèi)容符合大學(xué)生的生理及心理特點(diǎn)，但心理素質(zhì)不同也會影響他們的情緒。內(nèi)傾型的大學(xué)生一般表現(xiàn)為意志比較堅(jiān)定，對動作要領(lǐng)理解力強(qiáng)，情緒較穩(wěn)定，但做動作縮手縮腳。外傾型的大學(xué)生一般表現(xiàn)為敏感活撥好動，在練習(xí)時(shí)能充分表現(xiàn)自我，大膽地完成動作，情緒比較激烈，波動性大。

（4）大學(xué)生生物規(guī)律對學(xué)生心理障礙的影響。同其它生物一樣，人體各器官機(jī)能也是有規(guī)律的，有周而復(fù)始的變化，不同的時(shí)期，人的情緒表現(xiàn)也不一樣，如：女大學(xué)生在月經(jīng)期間情緒波動較大，即使對所喜歡的事情也可能產(chǎn)生厭煩心理，不愿意多參與活動，有65%的女大學(xué)生在月經(jīng)期間會產(chǎn)情緒波動，在課中表現(xiàn)為不認(rèn)真，產(chǎn)生消極情緒，從而影響學(xué)習(xí)效果；還有那些先天條件不好，過于肥胖或身材較高，也影響動作的完美和完成。

大學(xué)體育師資數(shù)量匱乏、質(zhì)量急需提高。絕大多數(shù)的大學(xué)體育教師體操業(yè)務(wù)水平比較低，他們在師范院校學(xué)習(xí)期間學(xué)體操專業(yè)的很少，對體操運(yùn)動也存在有害怕心理。因此，對大學(xué)生心理障起著誘導(dǎo)的作用。如果大學(xué)教師的素質(zhì)高，在體操教學(xué)中教師能自始至終情緒飽滿、技術(shù)嫻熟、精神狀態(tài)好、舉止言行落落大方、全身心地投人教學(xué)之中，那么就能感染學(xué)生，緩解大學(xué)生的心理障礙，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和動力。

二、大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的調(diào)節(jié)方法

1.加強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。在體操教學(xué)中，可以有針對性的進(jìn)行各種身體素質(zhì)練習(xí)，并與基本技能訓(xùn)練互相滲透，如“頭倒立”“仰臥起坐”“桿端屈臂伸”等，每次課都安排適量的相關(guān)內(nèi)容并布置課后練習(xí)內(nèi)容，經(jīng)常評定大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展水平，逐漸克服心理障礙。

2.激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)體操的興趣。俗話說興趣是成功的先導(dǎo)，在大學(xué)體操教學(xué)中，教師要以生動簡明的講授，準(zhǔn)確優(yōu)美的示范，輔之以優(yōu)美的音樂，激發(fā)大學(xué)生對體操的參與意識；體操是直觀教學(xué)，教師示范必須瀟灑自如、準(zhǔn)確、規(guī)范，才能使大學(xué)生具有信心和勇氣練好體操。教師以自身的形體美給學(xué)生以最直觀的教育，使大學(xué)生體驗(yàn)到練好體操確實(shí)可以達(dá)到健與美的目的，能培養(yǎng)良好的動態(tài)和氣質(zhì)；平時(shí)應(yīng)多啟發(fā)、引導(dǎo)、用激勵(lì)的方法使學(xué)生完成動作的渴望和勇氣。練習(xí)中傳授一些容易掌握的動作，使學(xué)生有一種成功感，進(jìn)一步提高對體操的認(rèn)識，產(chǎn)生多練習(xí)、掄練習(xí)的欲望。在體操教學(xué)中為大學(xué)生創(chuàng)造一種輕松愉快的課氣氛，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

3.加強(qiáng)保護(hù)與幫助。教師在體操教學(xué)中的保護(hù)與幫助，是克服大學(xué)生心理障礙的很有效的方法。教師在保護(hù)與幫助時(shí)手法要熟練，方法要恰當(dāng)，并不時(shí)給予大學(xué)生鼓勵(lì)，使大學(xué)生安全感倍增，從而放開膽子練習(xí)；但幫助一定要掌握度，應(yīng)不影響大學(xué)生單獨(dú)完成動作為前提，由全力以赴到安全放手。教會大學(xué)生自我保護(hù)的方法。

4.優(yōu)化體操教學(xué)方法。教師的體操教學(xué)方法應(yīng)注意以學(xué)生感到快樂的形式進(jìn)行，且能在一堂課中始終保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣，整堂課都處于興奮狀態(tài)。因此，必須進(jìn)行教學(xué)方法的改革，優(yōu)化課的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、運(yùn)用多樣化教學(xué)手段實(shí)施體操教學(xué)。在體操教學(xué)中一定要區(qū)別對待，多鼓勵(lì)較差的學(xué)生，使他們增強(qiáng)信心。教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)應(yīng)突出，備課時(shí)應(yīng)把握教材的難易程序，層次分明，這樣減少了學(xué)生的心理障礙，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，提高了教學(xué)效果；在體操教學(xué)中，應(yīng)緊緊圍繞項(xiàng)目各其特點(diǎn)，將音樂與動作有機(jī)結(jié)合起來，以動作特點(diǎn)展示音樂風(fēng)格，深深吸引學(xué)生的注意力，使其自覺地融匯于其中，而產(chǎn)生喜學(xué)情緒。

5.構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。教師應(yīng)時(shí)時(shí)記得關(guān)心和鼓勵(lì)大學(xué)生。同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)，如教師上課時(shí)要注意，留心周圍環(huán)境，那些器械不牢固，墊子輔的合不合理，消除不安定因素，學(xué)生練習(xí)時(shí)把技術(shù)好、膽子大，有把握的大學(xué)生排在前面，技術(shù)較差、膽怯的排在最后，利用好生影響差生，從而克服他們的心理障礙，有效提高教學(xué)效果。

6.溝通師生情感，提高教學(xué)藝術(shù)。體育教學(xué)過程是信息交流過程，也是情感交流過程，掌握體操動作過程也是豐富美感的情緒體驗(yàn)，因而教師在教學(xué)中的言語、表情、舉止等對大學(xué)生起著潛移默化的作用，要以心動情、以情順理，使大學(xué)生樂于受教。在體操教學(xué)中應(yīng)多以語言激勵(lì)為主要手段，以鼓勵(lì)他們學(xué)習(xí)的積極性、求知欲和自信心，照顧個(gè)別差異，使不同層次的大學(xué)生都能獲得較大進(jìn)步。同時(shí)不斷改革教學(xué)內(nèi)容、方法和手段，根據(jù)大學(xué)生身心特點(diǎn)，重點(diǎn)調(diào)動大學(xué)生的主動參與意識。充分發(fā)揮大學(xué)生的自身潛能，激發(fā)其學(xué)習(xí)主動性、積極性，以提高體操教學(xué)質(zhì)量。