單人操作計時法在短跑測驗中的應用

季國勝

摘 要：本文介紹的計時法發令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。因其簡便易行，準確性高，計取的成績可比性強，正好彌補了上述的不足。

關鍵詞：計時法；測驗；短跑

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）21-042-01

在平時的體育教學與訓練中，短跑的計時一般由兩人組成：發令者在起點，用口令或哨聲發“跑”的信號，同時用手勢（旗示）發出開表信號，另一人（一般是教師）在終點，看到開表信號開動秒表開始計時……（以下簡稱“傳統法”）但是，在課堂測驗和課余訓練的實際中，或由于找不到合適的發令人選，或由于發令者手勢與“跑”的信號不相一致、手勢的速度和幅度也不盡相同（不同發令者和相同發令者都存在這類問題），影響計時的開表操作（時機），致使誤差很大。本文介紹的計時法發令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。一、“單人法”計時操作方法

教師站在終點處，用“一短一長”、“兩短”、“一聲響亮的短哨”音分別代替短跑發令“各就位”、“預備”和“跑”的口令和信號。教師發“跑”的信號即“一聲響亮的短哨”的同時開表……余下的操作同傳統法。這樣，計取的成績記作t單（判讀并記錄到1/100秒）。

二、“單人法”計取成績的處理及運用

1、轉換成傳統法計取的成績（t傳）

為便于與傳統法測得的成績進行對比，應把單人法測得的成績轉換成傳統法的成績。

從計時方法上看，單人法與傳統法有兩個不同：一是傳統法發令者在起點（被測者附近），單人法發令者在終點，有時距被測者較遠，這時“跑”的信號——哨音傳遞到被測者的時間不可忽略；再者，嚴格的講，傳統法的開表與“跑”的信號是不同時的，是待計時者看到手（旗）示或煙霧做出反應后才開表的，其間存在一個計時者的“光反應時”。換句話說，不考慮其他因素，傳統法計時開表不可避免的偏晚，計取的成績偏好。而單人法因發令和計時均由教師一人承擔，“跑”的信號與開表是同時的。因此，若轉換成傳統法的成績，單人法計取的成績（時間）應減去哨聲從終點傳至起點的時間與計時者對手勢（旗示）做出反應的時間之和。

在國家體育總局歷次頒布的田徑運動技術等級標準中，同級別（如二級）100M或200M的手計時成績標準與電計時成績標準的差值都是0.24秒。從手計時、電計時的原理不難看出，這個差值就是由電計時“跑”的信號與開表同時，而手計時“跑”的信號在先、開表在后造成的。可以認為0.24這個值就是計時者的光反應時，有關資料也顯示人的光反應時約為0.21-0.32秒。再從物理學的知識可知：哨聲傳遞的時間等于發令者與被測者距離與聲速340之比，因此單人法計取的成績轉換成傳統法的成績可用下列公式：

t傳=t單-（0.24+ ）

其中：t傳——傳統手計時成績 t單——單人法手計時成績

T傳，t單均為1/100秒

例如：用單人法測得某學生50米成績為7.62秒，則轉換成傳統手計時成績為：

t傳= 。

從本例不難看出50米成績的轉換公式可簡化為：

t傳=t單-0.39≈t單-0.4

這樣，進行50米測試時，單人法測試的成績減去0.4秒就是傳統法測試的成績。

同理，100米成績的轉換可簡化為：

t傳=t單-0.53≈t單-0.5

為便于心算，差值取0.55秒。

這樣，進行100米測試時，單人法測試的成績減去0.55秒就是傳統法測試的成績。

2、轉換成“準電動計時”成績（T）

從以上的分析不難看出，不考慮計時者開表時的光反應時，只計算哨聲傳遞的時間，單人法測得的成績只要減去哨音傳遞到被測者的時間，這就是“準電動計時”成績。轉換公式如下：

T=t單-

50米成績的轉換公式可簡化為：

T≈t?-0.15

即：進行50米跑測驗時，“準電動計時”成績為單人法計時成績減去0.15秒。

這個T成績排除了不同計時者和同一計時者前后不同計時（操作時）的（光）反應時差異對計取成績的影響，較傳統計時成績更加客觀、真實。

3、直接應用單人法計取的成績（t單）

同一項目測驗，發令時距離學生的遠度都是一樣的，進行成績對比時哨聲傳遞的時間將“消去”，不會影響成績前后對比。因此，本文建議在我們平時教學與訓練的短跑測驗中推廣以上兩種做法：即采取T成績或直接應用該成績。三、運用時應注意的問題

1、教師在終點發令，起跑犯規的判罰應由學生配合掌握或指派起點人員負責。

2、發令位置與起跑位置距離太遠、環境噪聲較大的情況下不宜采用。如標準田徑場地測驗200米。

3、起跑和終點在一起或靠得很近時，如在200米環行跑道測200米、標準場地400米測驗。 轉換成傳統法的成績只需減去0.24秒，T成績同秒表成績（事實上平時教學，中長跑如800米測驗就是如此）。

4、對操作者，一般為教師本人，發令時最后一聲“跑”的哨聲應盡可能響亮、短促，并使前后（不同的測驗）保持一致（這一點完全可以做到，因為可形成教師的個人的操作習慣）。這樣，測得的成績可比性更強。

總之，通過筆者多年的實踐，該方法簡便、易用、實用，尤其在進行成績對比時可比性更強，從而起到更好的教學訓練效果。

摘 要：本文介紹的計時法發令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。因其簡便易行，準確性高，計取的成績可比性強，正好彌補了上述的不足。

關鍵詞：計時法；測驗；短跑

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）21-042-01

在平時的體育教學與訓練中，短跑的計時一般由兩人組成：發令者在起點，用口令或哨聲發“跑”的信號，同時用手勢（旗示）發出開表信號，另一人（一般是教師）在終點，看到開表信號開動秒表開始計時……（以下簡稱“傳統法”）但是，在課堂測驗和課余訓練的實際中，或由于找不到合適的發令人選，或由于發令者手勢與“跑”的信號不相一致、手勢的速度和幅度也不盡相同（不同發令者和相同發令者都存在這類問題），影響計時的開表操作（時機），致使誤差很大。本文介紹的計時法發令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。一、“單人法”計時操作方法

教師站在終點處，用“一短一長”、“兩短”、“一聲響亮的短哨”音分別代替短跑發令“各就位”、“預備”和“跑”的口令和信號。教師發“跑”的信號即“一聲響亮的短哨”的同時開表……余下的操作同傳統法。這樣，計取的成績記作t單（判讀并記錄到1/100秒）。

二、“單人法”計取成績的處理及運用

1、轉換成傳統法計取的成績（t傳）

為便于與傳統法測得的成績進行對比，應把單人法測得的成績轉換成傳統法的成績。

從計時方法上看，單人法與傳統法有兩個不同：一是傳統法發令者在起點（被測者附近），單人法發令者在終點，有時距被測者較遠，這時“跑”的信號——哨音傳遞到被測者的時間不可忽略；再者，嚴格的講，傳統法的開表與“跑”的信號是不同時的，是待計時者看到手（旗）示或煙霧做出反應后才開表的，其間存在一個計時者的“光反應時”。換句話說，不考慮其他因素，傳統法計時開表不可避免的偏晚，計取的成績偏好。而單人法因發令和計時均由教師一人承擔，“跑”的信號與開表是同時的。因此，若轉換成傳統法的成績，單人法計取的成績（時間）應減去哨聲從終點傳至起點的時間與計時者對手勢（旗示）做出反應的時間之和。

在國家體育總局歷次頒布的田徑運動技術等級標準中，同級別（如二級）100M或200M的手計時成績標準與電計時成績標準的差值都是0.24秒。從手計時、電計時的原理不難看出，這個差值就是由電計時“跑”的信號與開表同時，而手計時“跑”的信號在先、開表在后造成的。可以認為0.24這個值就是計時者的光反應時，有關資料也顯示人的光反應時約為0.21-0.32秒。再從物理學的知識可知：哨聲傳遞的時間等于發令者與被測者距離與聲速340之比，因此單人法計取的成績轉換成傳統法的成績可用下列公式：

t傳=t單-（0.24+ ）

其中：t傳——傳統手計時成績 t單——單人法手計時成績

T傳，t單均為1/100秒

例如：用單人法測得某學生50米成績為7.62秒，則轉換成傳統手計時成績為：

t傳= 。

從本例不難看出50米成績的轉換公式可簡化為：

t傳=t單-0.39≈t單-0.4

這樣，進行50米測試時，單人法測試的成績減去0.4秒就是傳統法測試的成績。

同理，100米成績的轉換可簡化為：

t傳=t單-0.53≈t單-0.5

為便于心算，差值取0.55秒。

這樣，進行100米測試時，單人法測試的成績減去0.55秒就是傳統法測試的成績。

2、轉換成“準電動計時”成績（T）

從以上的分析不難看出，不考慮計時者開表時的光反應時，只計算哨聲傳遞的時間，單人法測得的成績只要減去哨音傳遞到被測者的時間，這就是“準電動計時”成績。轉換公式如下：

T=t單-

50米成績的轉換公式可簡化為：

T≈t?-0.15

即：進行50米跑測驗時，“準電動計時”成績為單人法計時成績減去0.15秒。

這個T成績排除了不同計時者和同一計時者前后不同計時（操作時）的（光）反應時差異對計取成績的影響，較傳統計時成績更加客觀、真實。

3、直接應用單人法計取的成績（t單）

同一項目測驗，發令時距離學生的遠度都是一樣的，進行成績對比時哨聲傳遞的時間將“消去”，不會影響成績前后對比。因此，本文建議在我們平時教學與訓練的短跑測驗中推廣以上兩種做法：即采取T成績或直接應用該成績。三、運用時應注意的問題

1、教師在終點發令，起跑犯規的判罰應由學生配合掌握或指派起點人員負責。

2、發令位置與起跑位置距離太遠、環境噪聲較大的情況下不宜采用。如標準田徑場地測驗200米。

3、起跑和終點在一起或靠得很近時，如在200米環行跑道測200米、標準場地400米測驗。 轉換成傳統法的成績只需減去0.24秒，T成績同秒表成績（事實上平時教學，中長跑如800米測驗就是如此）。

4、對操作者，一般為教師本人，發令時最后一聲“跑”的哨聲應盡可能響亮、短促，并使前后（不同的測驗）保持一致（這一點完全可以做到，因為可形成教師的個人的操作習慣）。這樣，測得的成績可比性更強。

總之，通過筆者多年的實踐，該方法簡便、易用、實用，尤其在進行成績對比時可比性更強，從而起到更好的教學訓練效果。

摘 要：本文介紹的計時法發令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。因其簡便易行，準確性高，計取的成績可比性強，正好彌補了上述的不足。

關鍵詞：計時法；測驗；短跑

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）21-042-01

在平時的體育教學與訓練中，短跑的計時一般由兩人組成：發令者在起點，用口令或哨聲發“跑”的信號，同時用手勢（旗示）發出開表信號，另一人（一般是教師）在終點，看到開表信號開動秒表開始計時……（以下簡稱“傳統法”）但是，在課堂測驗和課余訓練的實際中，或由于找不到合適的發令人選，或由于發令者手勢與“跑”的信號不相一致、手勢的速度和幅度也不盡相同（不同發令者和相同發令者都存在這類問題），影響計時的開表操作（時機），致使誤差很大。本文介紹的計時法發令和計時均由教師一人完成，故稱為“單人操作計時法”（以下簡稱“單人法”）。一、“單人法”計時操作方法

教師站在終點處，用“一短一長”、“兩短”、“一聲響亮的短哨”音分別代替短跑發令“各就位”、“預備”和“跑”的口令和信號。教師發“跑”的信號即“一聲響亮的短哨”的同時開表……余下的操作同傳統法。這樣，計取的成績記作t單（判讀并記錄到1/100秒）。

二、“單人法”計取成績的處理及運用

1、轉換成傳統法計取的成績（t傳）

為便于與傳統法測得的成績進行對比，應把單人法測得的成績轉換成傳統法的成績。

從計時方法上看，單人法與傳統法有兩個不同：一是傳統法發令者在起點（被測者附近），單人法發令者在終點，有時距被測者較遠，這時“跑”的信號——哨音傳遞到被測者的時間不可忽略；再者，嚴格的講，傳統法的開表與“跑”的信號是不同時的，是待計時者看到手（旗）示或煙霧做出反應后才開表的，其間存在一個計時者的“光反應時”。換句話說，不考慮其他因素，傳統法計時開表不可避免的偏晚，計取的成績偏好。而單人法因發令和計時均由教師一人承擔，“跑”的信號與開表是同時的。因此，若轉換成傳統法的成績，單人法計取的成績（時間）應減去哨聲從終點傳至起點的時間與計時者對手勢（旗示）做出反應的時間之和。

在國家體育總局歷次頒布的田徑運動技術等級標準中，同級別（如二級）100M或200M的手計時成績標準與電計時成績標準的差值都是0.24秒。從手計時、電計時的原理不難看出，這個差值就是由電計時“跑”的信號與開表同時，而手計時“跑”的信號在先、開表在后造成的。可以認為0.24這個值就是計時者的光反應時，有關資料也顯示人的光反應時約為0.21-0.32秒。再從物理學的知識可知：哨聲傳遞的時間等于發令者與被測者距離與聲速340之比，因此單人法計取的成績轉換成傳統法的成績可用下列公式：

t傳=t單-（0.24+ ）

其中：t傳——傳統手計時成績 t單——單人法手計時成績

T傳，t單均為1/100秒

例如：用單人法測得某學生50米成績為7.62秒，則轉換成傳統手計時成績為：

t傳= 。

從本例不難看出50米成績的轉換公式可簡化為：

t傳=t單-0.39≈t單-0.4

這樣，進行50米測試時，單人法測試的成績減去0.4秒就是傳統法測試的成績。

同理，100米成績的轉換可簡化為：

t傳=t單-0.53≈t單-0.5

為便于心算，差值取0.55秒。

這樣，進行100米測試時，單人法測試的成績減去0.55秒就是傳統法測試的成績。

2、轉換成“準電動計時”成績（T）

從以上的分析不難看出，不考慮計時者開表時的光反應時，只計算哨聲傳遞的時間，單人法測得的成績只要減去哨音傳遞到被測者的時間，這就是“準電動計時”成績。轉換公式如下：

T=t單-

50米成績的轉換公式可簡化為：

T≈t?-0.15

即：進行50米跑測驗時，“準電動計時”成績為單人法計時成績減去0.15秒。

這個T成績排除了不同計時者和同一計時者前后不同計時（操作時）的（光）反應時差異對計取成績的影響，較傳統計時成績更加客觀、真實。

3、直接應用單人法計取的成績（t單）

同一項目測驗，發令時距離學生的遠度都是一樣的，進行成績對比時哨聲傳遞的時間將“消去”，不會影響成績前后對比。因此，本文建議在我們平時教學與訓練的短跑測驗中推廣以上兩種做法：即采取T成績或直接應用該成績。三、運用時應注意的問題

1、教師在終點發令，起跑犯規的判罰應由學生配合掌握或指派起點人員負責。

2、發令位置與起跑位置距離太遠、環境噪聲較大的情況下不宜采用。如標準田徑場地測驗200米。

3、起跑和終點在一起或靠得很近時，如在200米環行跑道測200米、標準場地400米測驗。 轉換成傳統法的成績只需減去0.24秒，T成績同秒表成績（事實上平時教學，中長跑如800米測驗就是如此）。

4、對操作者，一般為教師本人，發令時最后一聲“跑”的哨聲應盡可能響亮、短促，并使前后（不同的測驗）保持一致（這一點完全可以做到，因為可形成教師的個人的操作習慣）。這樣，測得的成績可比性更強。

總之，通過筆者多年的實踐，該方法簡便、易用、實用，尤其在進行成績對比時可比性更強，從而起到更好的教學訓練效果。