論排球比賽中運動員心理因素對發球質量的影響

李默

摘 要：發球作為排球運動中重要的一項技術，是在比賽中不需要與他人配合的技術，有威力的發球，不但可以幫助隊伍直接得分，同時給對方還造成較大的壓力，能夠起到先發制人的作用，反之，發球失誤過多，則會造成整個比賽的失敗。在比賽中發球好壞的關鍵因素之一就是心理因素，因此，研究排球比賽中運動員的心理因素，并在訓練中制定相應的策略培養運動員良好的發球心理，意義重大。

關鍵詞：排球；發球；心理因素

中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）21-007-01

發球是排球比賽的開始，也是進攻的開始，是排球比賽中唯一的不與他人配合的技術。發球不僅可以直接得分，而且還可以破壞對方的進攻戰術，迫使對方無法組織進攻。一個隊掌握多種進攻性發球，在比賽中又能表現出穩定的發球水平，則會給對方帶來心理上的壓力。另外，由于規則的制約，不允許攔發球或扣發球和決勝局采用每球得分制。使得發球的作用更加顯著。因此，研究發球方面的問題就越來越引起重視。

造成發球失誤的因素是多方面的，但其總體來說心理因素是重要方面，據有關資料表明，心理因素占造成發球失誤的76 .14%，而技術方面原因和身體方面原因只占23.86%。（在少兒運動中， 技術方面因素所占比例略大些），對此，有必要潛心探討比賽中運動員的發球心理，以便加強針對性的發球心理訓練，達到提高比賽中發球成功率和攻擊性的目的。

一、排球比賽中運動員的發球心理

根據平時觀察和帶隊情況以及對一些隊員的調查發現，排球比賽中，發球心理時刻存在。雖然場上每個隊員的身體條件不同，發球的氣氛、心理、技術動作掌握各不相同，但是，發球的心理大體可以分為穩定型的和不穩定型

1、比賽中穩定型的發球心理。穩定的發球心理，使運動員保持穩定的情緒，心理比較穩定，平時的技術就可以得到充分發揮，發球的成功率就高，攻擊性也越強。在這種情況下的運動員，一般外在表現為：聽到裁判員鳴哨后，進行幾次深呼吸或原地拍幾下球，穩定一下自己的情緒，然后按照動力定型的發球動作充滿信心地完成發球技術。對于穩定型發球心理的運動員，大腦總是比較清醒的，對發球充滿信心，對周圍的一切似乎視而不見，而在頭腦中對發球時的動作有明確的、清晰的形象，明確自己所做動作的目的——發球得分或尋找對方弱點，破壞對方的戰術等。此時的運動員，整個身心都會集中在發球的擊球動作中，排除外界的一切干擾，有信心地把球準確地擊中對方空當。即使受到關鍵比分或場外觀眾以及其它客觀因素的影響，運動員也能排除干擾，不受任何因素的影響，準確地做出判斷。發球出手后，全神貫注，精力集中于是否成功，一旦成功，就會對自己的行動產生滿意的激動，從而增加對比賽獲勝的信心，鼓舞本隊的士氣，造成對方接發球的壓力。即使發球失誤或對方接起，也會主動地，積極地投入到防守之中，奪得再次進攻的機會，帶動隊友，激起比賽的斗志，頑強拼搏，打出本隊的水平和風格，取得好的成績。

2、比賽中不穩定型的發球心理。在排球比賽中，并不是常見到運動員的發球心理都是穩定的、積極的、充滿信心地去執行發球，有時也出現心理不穩定，消極地進行發球。出現這種現象的原因是由于運動員的身體素質、戰術以及心理訓練水平不夠而引起的，或者是由于比賽經驗少，對比賽缺乏正確的認識，存在著主客觀條件認識不足，過高或過低地估計對方力量。這些都是影響發球心理的重要因素。它們直接影響著隊員發球時的動機：情緒狀態、信心和意志品質，使隊員產生不穩定型的發球心理，主要表現為：發球時情緒不穩定，異常焦慮、緊張、手出汗，對發球的成功缺乏自信，造成動作走形，嚴重者還會面色蒼白，手發抖。但也存在運動員只想狠，用力不準的情況，處于這種狀態下的運動員，往往在發球時，場外觀眾的氣氛以及其他隊員的干擾，也會影響著他的發球效果，造成發球失誤，從而失去得分的機會。比賽中運動員發球心理的訓練水平，不僅影響著發球這一過程，而且有時還影響著全隊隊員的情緒，尤其表現在比分接近時更加突出。

二、對運動員發球心理訓練的幾點建議

教練員結合發球特點，向運動員講授心理學和運動心理學的基礎知識，使他們認識到心理因素與發球效果的密切關系，提高自信心，達到提高發球成功率和進攻性的目的。培養運動員的注意力，提高自控能力。在比賽場上，精力易分散，所以，在發球訓練時，有意造成緊張氣氛。如比賽性發球，把人數分成兩組，（基本上人數相等，水平差不多，在發球區后排成兩排，相互輪換發球，當一名隊員發球時，其他隊員在其身后議論有關事件，影響其發球注意力）規定每組發球的力量、弧度、落點、成功次數和不得連續失誤，講明罰則，有意造成緊張氣氛，這樣可以使運動員心理能適應外界刺激，培養比賽中發球心理控制，使注意力高度集中于發球上，以適應比賽。

加強高強度下意志品質的培養，在訓練中，除了加大發球的強度、密度和難度以外，尤其要加強大運動量后、身體疲勞的情況下，進行高質量、高難度的發球訓練。如激烈運動后的發球練習，在一組跑動進攻或防守練習后進行1—3次發球，規定弧度、力量、落點，若出現失誤，則進行懲罰（素質練習）。其原因是比賽中每個隊員在六輪次中只有一次發球機會，這樣可以培養運動員在激烈運動的狀態下，迅速調整心理進行發球，以便提高運動員沉著發球的意志，從而提高發球的成功率和攻擊性。

模擬比賽場面的發球訓練。這種訓練是把各種心理訓練進行綜合的一種訓練方法，可以充分模擬各種比賽中的情況，如比分接近或落后，本方隊員士氣下落，技戰術得不到發揮，裁判員不公正，場外干擾、起哄等。這種訓練可以把注意力集中、意志品質的培養以及自信心訓練得到充分實際運用和進一步提高，以便適應比賽要求。總之，排球比賽中影響發球心理的因素是多方面的，很難歸結成模式，這就需要教練員根據運動員的心理特點、個性特征，在訓練中培養，在比賽中磨練，在加強發球技術訓練的同時，提高比賽中的發球的成功率和攻擊性，以取得滿意的比賽成績。

參考文獻：

[1] 唐健編著.大學體育[M].北京：北京體育大學出版社，1998.12

[2] 大學體育與健康教程編寫組.[M].大學體育與健康教程.北京：人民體育出版社，2002