HQ在高校體育教學中培養(yǎng)策略初探

陳永兵，趙永斌，祝建甫，高志才

（文山學院體育學院，云南 文山 663000）

HQ即健商，是一種提高生命質(zhì)量的新觀念。高校體育是學生在校期間能夠接受體育教學的最后階段，高校體育的顯著特點是能夠與社會進行有效地銜接。人類的所有生活行為都要將其作為基礎，只有擁有高水平的健康商數(shù)才能確保高質(zhì)量的生活，HQ主要強調(diào)健康思想與文化創(chuàng)新。無論任何人只要確保擁有積極的人生態(tài)度，專心學習保健知識，科學合理地進行鍛煉，就能讓自己的生活更加健康、幸福。高校體育教學是我國培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要內(nèi)容之一。高校體育教學應該將健康作為指導思想，為我國社會發(fā)展培養(yǎng)具有高體能、高健商、高素質(zhì)的綜合型人才。

1 HQ的內(nèi)涵和外延

HQ也被稱為健康商數(shù)。健康商數(shù)是一種涵蓋廣泛內(nèi)容的健康概念，并且是將現(xiàn)代科學引證與專業(yè)的健康知識作為基礎，它所指的健康不單單是身體的健康，還包含心理健康。人的精神狀態(tài)、生活環(huán)境及思想水平，都能直接影響到人的健康。擁有良好健康的人，一般指的是擁有強壯體質(zhì)、健康的思想、飽滿的精神狀態(tài)及較強的自我調(diào)節(jié)的能力，它涵蓋了人類正常生活中所有的健康因素，也指的是人擁有更高的生命質(zhì)量。

健康商數(shù)實質(zhì)上是身心健康的一種全新理念，在全新的健康知識的基礎上培養(yǎng)人類擁有自我保障的能力，并且能夠擁有健康的生活方式和科學的保健方法，無論任何人只要確保擁有積極的人生態(tài)度專心學習保健知識，科學合理地進行鍛煉，就能使自己的生活更加健康、幸福。開展健康商數(shù)教育的主要目的是為了能夠讓人們擁有健康意識，養(yǎng)成良好的生活習慣與品行，從根本上祛除或者減少能夠影響人們健康的危險因數(shù)，消除疾病隱患，提高人們的生活質(zhì)量與健康狀況。健康商數(shù)教育主要是利用信息的傳播及行為的引導，幫助人們準確地了解健康知識，樹立正確的健康意識，主動參與到有利于健康的體育活動中。

2 HQ與高校體育教育

2.1 HQ教育在高校中的意義

2.1.1 高校學生健康狀況 根據(jù)2001年的調(diào)查報告可以發(fā)現(xiàn)，我國的大學生的耐力素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)等都有所下降，肥胖學生逐年增多，心理疾病也呈上升趨勢。很多學生在進入大學后，身體素質(zhì)非但沒有得以提升，反而出現(xiàn)下降現(xiàn)象，他們的身體素質(zhì)只停留在高中水平，并且嚴重缺乏體育知識，有將近3/4的學生在大學體育課中沒有培養(yǎng)出自己體育特長，有近90%的學生沒有養(yǎng)成主動鍛煉身體的習慣。目前，大學生的健康狀況已經(jīng)不容樂觀，所以，在高校體育教學中引入HQ教育非常有必要，通過HQ的教育能夠有效地提升學生的健康狀況。

2.1.2 高HQ人才的重要性 終身體育是HQ的最基本的理念，換言之也就是一個人能夠自動地去了解健身的作用并能參與進來，終身接受體育教育和進行鍛煉。在高校體育教學中培養(yǎng)終身健身的主要目的是因為我國進入21世紀后社會生產(chǎn)力得到巨大的發(fā)展，勞動力問題逐漸得到有效解決，人們的業(yè)余時間增多，思想意識不斷改變，逐漸認識到體育運動應該是陪伴人一生的。

2.2 HQ在高校體育教學中的作用

在高校體育進行HQ教學主要有3個優(yōu)勢：（1）高校體育教育的最終目的就是提升學生的身體素質(zhì)，最大限度地培養(yǎng)學生的體育能力及思想水平，最主要的任務就是促使大學生進行全方面鍛煉，培養(yǎng)學生體育興趣；（2）擁有特定的方式來實施教學任務；（3）擁有完成目的，在體育教學過程中所需要的設施和經(jīng)費都能得到保障。

高校體育教學應該從健康教育出發(fā)，通過課堂教學這一基本的教學形式，讓學生真正了解到體育教學的重要性，并培養(yǎng)學生養(yǎng)成健康生活方式所需要的體育技能與專業(yè)知識，并矯正學生存在的一些能夠引發(fā)疾病的不良習慣。高校體育教學可以有計劃、有組織地開展教學活動，通過規(guī)范的教學方式來幫助學生樹立健康意識，通過加強體育鍛煉幫助學生養(yǎng)成良好的生活方式和思想意識，提高學生自我保健能力，讓學生擁有健康的行為。高校體育教學根本目的在于增強學生體質(zhì)、提高HQ方面擁有獨特的優(yōu)勢，并且在健康教育中任何學科都不能取代體育教學。

3 高校體育教學中HQ的培養(yǎng)研究

3.1 高校體育教學中HQ教育的不足

高校體育教學太過重視對學生體質(zhì)的提升，卻忽視了對學生進行健身知識的傳授，忽視了對體育能力與體育習慣的培養(yǎng)。所以，在高校體育教學過程中，出現(xiàn)學生的參與積極性不高，不能全心投入到體育活動中，造成學生在進行某項體育運動時，首先去考慮這項運動是通過何種方式進行考試，能不能輕松過關？大多數(shù)學生參加體育活動只是為了應付學校的考試，并不是將體育運動當作增強體質(zhì)、鍛煉身體的有效途徑，當然健身方法更是無從談起。

目前，我國高校體育教學的評價標準普遍偏高，致使學生的達標率非常低，高校的體育教學內(nèi)容也比較單一，很難激發(fā)學生的學習積極性。并且在教學過程中，體育老師一味地重視教法，卻忽視學法的傳授，不能對學生進行區(qū)別對待，教學形式比較呆板，這些問題的出現(xiàn)直接導致學生對體育教學產(chǎn)生偏見，不能有效提升學生的體質(zhì)，對HQ的提升也產(chǎn)生一些影響。

3.2 高校體育教學中培養(yǎng)HQ的方法策略

3.2.1 培養(yǎng)HQ的基礎 要有目的性、針對性地選擇體育教材，科學有效的體育教材是培養(yǎng)HQ的基礎。所以，體育教材的選擇直接影響到學生體育能力的培養(yǎng)，展開高校體育素質(zhì)教育的根本目的就是改變以競技體育為主導的傳統(tǒng)教學方式，重新選擇能夠適應現(xiàn)代社會發(fā)展的體育教材，進而來培養(yǎng)學生的體育能力。所以，高校體育教學中的教材應該根據(jù)學生的具體情況進行選擇，主要考慮方向有健身、娛樂、休閑等，盡量選擇一些開展難度小、擁有較強趣味性的項目，通過這些項目增強學生的學習興趣，同時又能達到提升學生體育能力的目的。在選擇教材的時候，應該選擇一些簡單易學、實用性比較高教材，這樣的教材既能幫助學生理解所學的體育項目，還能幫助教師簡化教學，留出更多的時間讓學生進行練習。

3.2.2 培養(yǎng)HQ的橋梁 在高校體育教學過程中，有意識地對教學組織進行轉換是培養(yǎng)HQ的橋梁。高校體育教學中，如果只是一味地將高中學過的知識進行重復講解，只能遏制學生好奇心和求知欲。所以，在高校體育教學過程中，應該根據(jù)學生的體能、技能及其他水平來安排教學內(nèi)容，打破以班級劃分體育項目教學方法，對年級進行重新分班，這樣使不同院系的學生匯聚在一起，學生既能根據(jù)自己的興趣愛好選擇體育活動，還能促進各專業(yè)的交流。

3.2.3 培養(yǎng)HQ的關鍵 在高校體育教學過程中最為關鍵的是改變體育評估體系。在高校教學過程中，考核制度是最為關鍵組成部分，直接關系到學生的利益。對體育課進行考核的主要目的是為了更好地開展體育教學，并將HQ作為體育教學的指導思想，進而調(diào)動學生學習的積極性，實現(xiàn)體育教學的最終目的。在體育教學過程中，應該建立一套多維的評價體系，只有通過科學合理的評價體系，才能最大限度地激發(fā)學生主動進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，使其身心健康得到健康發(fā)展。

4 結 論

高校體育教學過程中，針對學生進行HQ培養(yǎng)是至關重要的，目前眾多體育工作者都非常重視這一方面的傳授，因為HQ是一種超過智力的參數(shù)，只有將HQ理念當作高校體育教學的指導思想，并且能夠利用不同的教學方法與手段來幫助學生真正的了解到體育教學的重要性，讓學生在正確的體育思想下健康成長。在高校體育教學過程中，應該重視體育教學在學生成長過程中的作用，將增強學生體質(zhì)作為主要教學內(nèi)容，大力培養(yǎng)學生健康意識并借助終身體育思想的培養(yǎng)來促進高校體育朝著更加科學、合理的方向進行，為新世紀的發(fā)展培養(yǎng)高HQ的人才。

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