中學體育教學中的心理健康教育

李升華孫仲燕

（山東省萊州市文峰中學，山東 煙臺 261400）

1 以愛為源——建立融洽的師生關系

教師首先要轉變觀念，不應以教育者自居，不應采取強制的手段來推行自己的意志。特別在體育教學中，“體育”一詞的內涵就是——鍛煉身體、公平競爭，學生從事體育活動時，學習壓力消除，放飛心情，學生之間、師生之間時時流露出許多內心深處的話題，正確地引導、平心靜氣地交談，會得到許多互動的愛，由此，建立起以“愛”為基礎的師生關系，使學生對自己、對他人產生信任感，心中“秘密”得以傾述，內心的郁悶、矛盾得以解脫，消除不健康的心理問題。

特別注意的是在與學生進行“愛”的交流時，要從內心熱愛學生，對學生傾注相當的熱情；對其各方面給予關注，跟學生交朋友，談學生喜歡的話題，盡量了解學生的內心世界，與學生在心靈上溝通，共同分享成功的喜樂，分擔挫折和煩惱。每一次與學生平等、友好的交流，都會得到許多有助于工作的信息，會逐步贏得學生信任與愛戴。

2 以人為本——關注學生的個體差異

體育與健康課程關注的核心是以學生為主體，滿足學生的需要，重視學生的情感體驗，教師為主導，引導學生，為學生加以正確地分析，尋求個體的發展。從課程設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面地發展放在中心地位，并且充分注意到學生在身體條件、興趣愛好、運動技能等方面的個體差異，根據這種差異性確立學習目標和評價方法，并提出相應的教學建議，因此，在選擇教材、確定教學難度和教學要求上盡量使每個學生學有所成、學有所得，使每個學生都能體驗到成功的喜悅。通過體育活動，不僅鍛煉了身體，而且更磨練了意志。成功不是等待，而是要努力拼搏，潛移默化地使學生消除自卑、意志不堅等不健康心理，從中發現自我，充分體現自我價值——“我能行”。

3 自我認定——培養學生的自信心

在體育教學中，教會學生正確地“自我認定”，正視自己的缺點與不足，發揚自己的優點和長處，增進學生的自信心。

中小學生由兒童期走向青春期，有了自我心理發展的空間，這是一個逐步擺脫依賴父母，走向獨立的一個關鍵時期，也是一個人自我認識迅速增強的重要時期。這個時期，人生的一個重要任務就是學會正確地“自我認定”。如有的男孩因身材矮小而自卑，有的女孩因肥胖而苦惱等，這種體像性煩惱屬于對生理的“自我認定”。反映到體育領域則表現為活動不積極，懼怕某些體育活動，不能據己特長，主動樂觀地投身某一體育運動，對自己的能力、角色、價值缺乏正確地認識。除 “生理自我認定” 外還有“社會自我認定”“心理自我認定”等認定范疇。

在青春期能否學會正確地自我認定，則是關鍵時期的首要任務，也是成功人生的必須途徑。體育教學過程中，通過適宜的體育活動和靈活的教學方法，培養學生正確的認定自我意識，正視自身弱點，采取積極的人生態度，將對其一生產生良好的、積極的影響。

4 合作交流——提高學生的創新精神、實踐能力

體育教學中的游戲、比賽（特別情景游戲比賽，如“抗洪救災”“智擒特務”等）能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體、遵規守紀等優良品質，陶冶情操，而這些優良品質正是一個人健康心志的集中體現，游戲、比賽深受學生喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。如在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執，更甚“動武”，也有失敗者的相互埋怨，導致受指責的學生產生自責或是抵制情緒而退出或“動武”，如此一來，不僅影響了游戲比賽的正常進行，且易使學生間產生裂痕。這時，教師要抓住這一契機，耐心地教導學生，特別是有偏激傾向的，使其認識游戲比賽的意義，怎樣同他人團結協作，正確看待成敗，批評有礙團結的不良傾向，同時還要與學生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素，激發、引導學生的創新思維，投身實踐，最終使學生以和諧、積極的態度迎接新的挑戰。更加深了相互間的友愛，增進了良好的人際關系，促進了其心理的健康發展。

體育教學中體能類運動又能鍛煉學生的意志品質，培養吃苦耐勞，勇于拼搏，敢于迎接挑戰等頑強精神，使學生適應當今社會的發展。

5 淡化性別——促進男女學生健康相處

經常聽到議論男女生關系的事，弄得教師一發現男女生同行或關系較密切便緊張兮兮，如臨大敵。進而談心、批評，弄得學校里沸沸揚揚，草木皆兵。作為教師，不應該用成人的眼光看男女同學的交往，男女生有好感是正常的心理，不必大驚小怪。男女生的關系應淡化處理，大事化小，小事化了。

孩子們心中有一定的敏感區域，對于一些敏感點，教師應坦誠地觸及，給學生以暗示性的指導，培養學生樹立正確的人生觀。體育教學中所組織的群體活動，如拔河、接力賽等集體活動，使學生正常相處，用淳樸的友誼、集體榮譽感和忘我投入來凈化心靈，營造一種和諧、健康的生活氛圍。淡化男女生關系有利于培養學生健康的心理素質，使學生在真誠、友好中，輕松、平靜地度過美好的中學時代。

體育教學有其區別于其他學科教學的特殊性，學校體育教書育人有直接參與性的特點，體育針對學生的實際思想變化，恰當地進行心理健康教育相得益彰，能取得最佳的育人效果。