巧用“正向跳長繩”發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)

崔祥 （江蘇省南京市江寧科學(xué)園小學(xué)，211100）

巧用“正向跳長繩”發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)

崔祥 （江蘇省南京市江寧科學(xué)園小學(xué)，211100）

各抒己見：細(xì)品近期熱點(diǎn) 直面評頭論足

看了《中國學(xué)校體育》雜志第2期“一線話題”關(guān)于利用游戲發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的文章，很有啟發(fā)。而我校在利用“正向跳長繩”游戲來發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)效果也不錯。

“正向跳長繩”是跳繩者進(jìn)繩方向與長繩運(yùn)動軌跡方向一致的一種跳繩方法。游戲時只是在搖繩的前方放置標(biāo)志桶，讓跳繩者繞過標(biāo)志桶后返回至隊尾，有目的地增加了跑動的距離。這種通過將跑與跳長繩巧妙結(jié)合的“跑跳長繩”游戲，既提高了學(xué)生的跳長繩技術(shù)，又發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)，可謂“一舉兩得”。現(xiàn)將方法介紹如下，供同行參考。的技術(shù)水平，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和耐力素質(zhì)；培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識及堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

（三）場地器材：平整的運(yùn)

動場地（適合跳長繩即可），標(biāo)

志桶2個，長繩2根。

（四）游戲方法：如下圖所示：將學(xué)生平均分配為2組，每組選出2名學(xué)生搖繩，搖繩的學(xué)生相距3～4米，其他學(xué)生成一路縱隊站于起跑線后。游戲開始，搖繩者正向搖動長繩，站于起跑線后的跳繩者依次正向跳過長繩，之后向前快跑繞過標(biāo)志桶沿箭頭指示方向跑

一、游戲簡介

（一）游戲名稱：跑跳長繩。

（二）游戲目標(biāo)：提高“正向跳長繩”至隊尾，所有學(xué)生依次循環(huán)。在規(guī)定時間內(nèi)，以成功跳過長繩、繞過標(biāo)志桶次數(shù)多的組為勝。

（五）游戲規(guī)則：

1.搖繩后，每次只能跑、跳1個人。

2.搖繩者作為“計數(shù)員”，成功跳過長繩和繞過標(biāo)志桶的算1次。

3.搖繩者和跳繩者要在規(guī)定的次數(shù)完成后，及時互換。

二、反思與探究

（一）教師要充分了解學(xué)生，按體能和跳繩水平合理分組，在游戲的過程中，可變換分組形式，增加游戲的趣味性。

（二）游戲初期，跳1根長繩。待學(xué)生熟練掌握后，可增加長繩的數(shù)量，讓學(xué)生連續(xù)正向跳過數(shù)根長繩。這不僅鍛煉了學(xué)生的耐力素質(zhì)，也增強(qiáng)了跳繩的趣味性，是一項極佳的花樣跳繩表演項目。

（三）調(diào)節(jié)標(biāo)志桶的位置，根據(jù)學(xué)生的體能狀況安排不同的跑動距離。

（四）教師要利用游戲中出現(xiàn)的問題，提醒學(xué)生不互相埋怨，鼓勵能幫助他人、默契配合、團(tuán)結(jié)合作好的組，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識與集體榮譽(yù)感。