利用輔助器材進行排球墊球的教學“四妙招”

沈明海 （安徽省蕪湖市田家炳實驗中學，241000）

利用輔助器材進行排球墊球的教學“四妙招”

沈明海 （安徽省蕪湖市田家炳實驗中學，241000）

教學絕招之田徑（本專題稿件由北京教育學院體育與藝術學院提供）

一、教學妙招

妙招1：“插”動作要領的訓練

輔助器材：木板

方法：將學生分成人數相等的兩組，一組學生雙手雙臂托住木板，將木板迅速插入另一組學生拋過來的球下將球擋回去；比比看誰擋回去的球最多。練習墊球“插”得快、“插”得準。

實效：學生墊球“插”得及時準確。

妙招2：“夾”動作要領的訓練

輔助器材：軟式排球

方法：用上臂將軟式排球夾在兩臂之間，兩手臂必須伸直進行墊球練習或徒手模仿墊球練習，讓學生體驗夾臂感覺，建立正確的動作概念。

實效：學生養成良好的墊球夾臂習慣，建立正確的動作概念，同時提高了學生墊球手臂擊球點的準確性。

妙招3：“提”動作要領的訓練

輔助器材：橡皮

方法：學生在墊球時做不出蹬地、提肩及伴送球的動作原因是學生在墊球時，重心在腳后跟上，導致擊球時撩臂等錯誤。為了幫助學生重心前移，可將兩塊大橡皮放入學生兩只腳后跟下，再進行各種墊球練習。

實效：學生養成墊球重心前移且移動迅速、蹬地提肩的習慣。

妙招4：“壓”動作要領的訓練

輔助器材：寬橡皮筋

方法：讓學生做好正確的排球墊球動作，把橡皮筋系在雙手重疊的手指上，把橡皮筋拉緊，另一端系在肘關節處進行排球的多種雙手墊球練習，讓學生體驗壓腕的感覺，規范技術動作。

實效：采用限制物，使學生能有意識地控制手腕，幫助學生建立正確的動作概念。

二、鍛煉指導

1.為了使學生建立正確的技術動作概念，初學者可先借助輔助器材做徒手模仿練習，然后由易到難，從墊固定球到墊移動球，再到移動墊拋來球；2.當學生有了一定的基礎，可一球多人、一人多球、接力、接龍練習，提高學生的學習興趣，培養學生的團隊精神；3.根據學生墊球能力，增加墊球難度。

（指導教師：北京教育學院體育與藝術學院，楊帆）