大學健美操課程“程序—合作學習”模式的構建①

蔡瑤煜

(三江學院體育部 江蘇南京 210000)

大學健美操課程“程序—合作學習”模式的構建①

蔡瑤煜

(三江學院體育部 江蘇南京 210000)

大學體育課程教學中,健美操課程屬于重要組成部分。健美操對于大學生形體訓練具有重要作用。健美操課程教學中,教學模式的選擇對于教學效果具有重要影響。傳統的教學模式無法適應時代發展需求,迫切需要對教育模式和教學體制進行改革。通過構建“程序—合作學習”的教學模式,將程序教學和合作學習緊密聯合起來,有利于教學目標的實現,促進教學效果的達標。構建“程序-合作學習”模式對于提高當代大學健美操教學質量具有重要意義。該文對大學體育健美操課程“程序—合作學習”教學模式的構建進行探討。

大學體育 體育教學 健美操課程 教學模式 程序——合作學習

程序教學法有利于提高學生對課程的理解，從而激發課程學習積極性。將程序教學和合作學習結合起來，形成“程序—合作學習”教學模式，有利于提高教學效果。在大學體育健美操課程教學中，構建“程序—合作學習”教學模式，具有重要作用。

1 大學體育健美操課程教學概述

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。它的動作簡單易學，適合不同年齡段的人群進行健身鍛煉，同時還具有很強的藝術性，易于吸引廣大群眾走向操場、走進大自然，積極參加體育鍛煉。但因為受應試教育的影響，中學對健美操運動大多不夠重視，導致中學開課率比較低。而中學生這個年齡階段的學生都處于長身體和塑造形體的黃金時期，學習健美操不僅可以增強體質、增進健康、塑造形體、娛樂身心和培養學生良好的道德情操，同時也可以讓中學體育課變得更加豐富多彩。音樂的表現能力是在聽到音樂后所產生的意識動作及反映能力，而健美操練習者的表現能力同音樂感受能力是息息相關的。人面部的口、鼻、耳、眼周圍都分布著表情肌，而表情肌的運動變化是構成喜怒哀樂等面部表現的重要因素。健美操的表情主要通過參與健美操訓練時的情緒來體現，表現出對動作的想象、對音樂的領會和自信的流露。增強表現力的重要途徑是練習者完成動作的身體姿態，通過身體姿態能夠反映練習者的內心世界。而健美操訓練旨在通過身體動作，展現優美身體動作的同時，利用身體姿態來進行展現，從而通過協助自我暗示，提高表現力。良好的表現力是形成一個人氣質風度的重要原因，而健美操以自身獨特的魅力，吸引練習者克服自身困難，磨練意志，參與長期的鍛煉逐步提高自身自制性、果斷性和自覺性。

2 目前健美操教學中存在的問題

2.1 教材以及教學內容存在一定的問題

我國大學體育教學中，部分學校并未采用專門的健美操教材，對教學內容的選擇也存在較大的隨意性和自主性。部分教師僅僅是結合本校的教學特點，采用查閱資料和書籍來選擇教學內容。對于健美操課程而言，其開展形式是多種多樣的，可以涵蓋和包括普拉提、瑜伽、街舞、搏擊操和有氧操等。實際看來，我國絕大多數大學健美操教學中，通常是以有氧操為主，選擇的教學內容多以大眾健美操一級至三級作為主要內容。教學過程中需要重復練習，動作較為單一，缺乏美觀性和新穎性，缺乏吸引力。

2.2 師資隊伍有待加強、教學條件有待改善

部分大學健美操教師并非是健美操專業出身，多半為“現學現賣”，通常由體育教師直接負責。教師專業技能水平不高，缺乏理論基礎知識，自身水平不高，同時缺乏參與進修和學習的機會，再加上學校領導對教師在職繼續教育的重視度不夠，導致健美操教學效果不佳。學校對健美操教學所投入的資金不足，開展健美操教學時通常在室外進行，而訓練場的噪音較大，學生無法集中精力聽講。部分學校沒有設置專門的健身房，教學中在堅硬的水泥地板上進行，缺乏練習鏡、把桿、地毯等輔助練習設備，對教師和學生身體造成損傷，不利于健美操教學的順利開展。

2.3 教學方法和評價存在問題

大學健美操教學過程中，通常采用傳統的教學手段和方法，采用教師講解、動作示范和學生練習的教學模式。教學中未采用現代先進教學手段和教學方法，導致教學效果無法達到預期標準。教學評價方法是影響學生學習積極性的重要因素，教師為合理開展教學評價，未緊密圍繞教學內容開展教學評價，導致無法準確表述學生練習中存在的問題，不利于學生綜合能力的提高。教師過分注重終結性評價和對學生個人能力評價，忽略過程評價，對學生學習狀況未深入了解，導致評價不科學，對學生學習積極性造成影響。

3 構建“程序—合作學習”教學模式策略

3.1 合理地選擇教學內容是關鍵

針對藝術生的特點，增加其他藝術形式，將街舞、搏擊操等時尚健身操引入健美操教學中為了更好地提高學生對健美操的興趣，在教學中有意地穿插街舞、搏擊操、拉丁舞等時尚運動，增加了學生學習的興趣，又達到健身的目的，提高了教學質量。比如藝術形體就是可以增加的較為合適的藝術元素及教學內容，形體課是以創造形體美為目的的身體活動，通過練習塑造出優美、健美的體態，從而提高練習者的美感、韻律感，對于具有豐富的想象力和表現力的大學生而言鍛煉價值極佳。特別是大學女生，正處于身體發育的最后階段，雌激素分泌增加，此階段的女生自尊心強，愛美心切并且希望擁有優美的體型，因此增加形體訓練正是迎合了女生的生理和心理需求。形體訓練還具有一定的強度，使大學生在體型、形態、姿態上得到改善，從而為健美操工作更好的掌握也提供良好基礎，更重要的是能夠更好的貼合藝術生有一定專業基礎的特點。

3.2 樹立終身體育運動的觀念

終身體育的觀念主要包括終身從事體育運動的興趣、意識、習慣和能力，讓學生就業后，仍然能夠自覺地進行科學的體育鍛煉。健美操是大眾比較喜愛的體育運動項目。當一個人對某項活動產生了興趣，并且形成相對穩定的心理傾向，就能充分調動主觀能動性，執著地去追求，這對習慣的形成是至關重要的。健美操運動能給人帶來歡樂與愉悅的體驗，人們在追求健康、健美的過程中，身體上、心理上、情緒上都得到充分的滿足，從而能夠變被動運動為主動運動，體驗成功感，從而實現終身體育運動的觀念。

3.3 全身性與局部性熱身相結合

健美操是一種有氧代謝運動，一般一套簡單的健美操時間大概在4-5分鐘，通過強度適中的身體練習，對身體各關節、韌帶、各主要肌群和內臟器官施加合理的運動負荷，從而有效地提高心血管、呼吸系統等內臟器官的機能，發展力量、靈敏、柔韌等運動素質，增強體質，促進小學生良好的生長發育。比如，體操技巧類的課，就要全身性的熱身；球類課也需要全身性的熱身練習，這樣才能預防運動傷害的發生。可以用球來做道具，進行球操的練習，做到一材多用。而且學生感興趣，課堂氣氛活躍，這樣的熱身運動屢試不爽。還可以針對上課的內容進行局部熱身。比如，投擲類的課，可以重點拉伸肩關節和腰部肌肉，多做上肢輪臂和轉腰扭跨動作；跳遠課，可以重點拉伸腿部肌肉，膝關節蹲起，踝關節提踵等練習等等。

3.4 動作與音樂相結合

音樂與健美操有著十分密切的聯系。音樂是健美操的靈魂，音樂能烘托健美操的氣氛，表現健美操的特點，二者緊密結合，不僅能增強健美操的感染力，而且還能使人得到健與美的享受。旋律優美、節奏感強的音樂，有助于練習者牢固地記憶動作順序和掌握動作；而歡快、熱烈、富有節奏的音樂，能有效地激發練習者的積極性和熱情，使練習者聞聲自娛，欲動不止。音樂不僅能夠培養練習者的節奏感和動作的協調性，而且也是激發練習者情緒，啟發和幫助練習者更有效地進行訓練的一種手段。

3.5 構建良好師生關系

在傳統教學過程中，為了確保教學效果的實現，教師通常都是板著面孔進行教學，通過示范、指導動作等程序進行教學，導致學生學習積極性下降，學習效率不高，教學效果無法得到保證。教師的表情比較嚴肅，導致學生容易緊張，產生害怕情緒，在健美操課程中容易出現反應遲鈍、動作僵硬、精神緊張等現象，導致無法高效參與課程教學中。通過構建“程序-合作學習”的教學模式，讓教師在音樂中立于肢體語言來進行表現，動作語言表現力較強，容易對學生產生較大的情感影響。教學過程中，教師和學生在音樂中一起運動，通過構建良好的師生關系，讓課堂氣氛活躍起來，從而開展雙向教育活動，達到教學目標。

4 結語

在大學體育健美操教學過程中，構建“程序—合作學習”的教學模式，能夠有效避免傳統教學弊病，有利于提高學生學習積極性，能夠確保教學效果的提高。傳統教學模式已經無法適應現代社會體育教學的需要，要從社會發展及課程改革方面入手，尋求適合當代大學體育健美操實際需要的教學模式。通過構建“程序-合作學習”的教學模式，合理選擇教學內容，構建良好師生關系，加強運動同身體的結合，改進教學方法，科學開展教學評價，從而促使大學生健美操教學質量的提高。

[1]高秋平.合作式教學模式在大學公共體育健美操課的運用研究[J].體育科技文獻通報，2014(3)：37-38.

[2]石紅.“程序——合作學習”教學模式在普通高校健美操選項課教學中的實驗研究——以吉首大學為例[J].搏擊，2012，4(10)：48-49，61.

G8

A

2095-2813(2014)12(b)-0095-02

蔡瑤煜(1982，7—)，女，碩士，講師，研究方向：體育教學與訓練。