淺析高校體育教學中引入拓展運動的作用①

朱文華

（三明學院體育學院公共體育教研室 福建三明 365004）

淺析高校體育教學中引入拓展運動的作用①

朱文華

（三明學院體育學院公共體育教研室 福建三明 365004）

拓展運動具有非同一般的魅力，不僅學生感興趣、樂于學習，而且拓展運動也可以幫助教師減輕工作負擔，幫助教師更好的完成教學任務。在當前這個社會經濟高速發展的社會，學生只有擁有良好的體魄和強大的心理才能夠得到更好的發展。為了進一步提高高校的體育教學質量、幫助提高高校大學生的身體素質和綜合能力，拓展運動慢慢的被人們所重視。在此，筆者結合多年的實際經驗和縮減所謂對高校體育教學引入拓展運動談談自己的看法，希望可以給有關方面提供可供參考的建議。

高校 體育教學 引入 拓展運動

1 拓展運動

1.1 拓展運動的概念

拓展運動的目的就是在進行體育鍛煉的時候，通過對自然環境的利用和有意識的活動安排鍛煉學生處理問題的能力。幫助學生磨練自身的意志、完善自我的情操、建立起獨立的人格。與傳統的體育訓練項目相比較拓展運動具有傳統的體育項目所不具備有的一些優勢。拓展項目可以更好的幫助學生鍛煉思維能力。對學生的生理健康發展和生理健康發展起到很大的促進作用。

1.2 拓展運動的作用

拓展運動主要分為四個類型。分別是充沛體能訓練、成功心理訓練、自我挑戰訓練、團隊合作訓練。拓展運動對學生的作用也主要有四個方面。首先，拓展運動可以幫助學生更好的認識自我和完善自我。幫助學生樹立起信心。其次，拓展運動可以幫助學生不斷的磨練自己，去除自己身體里隱藏的惰性。再其次，拓展運動可以幫助學生更好的融入集體，也可以幫助學生更好的和別人進行交流。這對于團隊凝聚力的塑造還有團隊的行動起到了很強的促進作用。最后，拓展運動可以幫助學生改善人際交往能力。幫助學生更好的成長。

2 高校開展拓展運動的必要性

2.1 打破傳統教育方式

高校進行拓展運動有利于打破傳統的教育方式，促進學生的發展。傳統的體育教學的重點是動作講解、動作分解學習等。學生通過對這些的認真學習可以達到增強自身素質提高運動能力的效果。但是拓展訓練和傳統的教學方式不同。拓展運動注重的是培養學生自我探索的能力。具體來說就是在教師的知道和幫助之下學生自己去摸索學習。學生之間可以相互交流、彼此學習。教師起到的作用僅僅是引導和指點。

另外，在拓展運動的幫助之下學生的全面素質提高可以更加的穩妥。拓展運動可以幫助學生建立起良好的心態和積極向上的心理狀態。幫助學生鍛煉自己的發散性思維。幫助學生提高自己動手實踐的能力以及幫助學生相互團結協作、相互關愛。

2.2 多樣化

在拓展運動的幫助之下教學內容還有教學方式都有了極大的豐富。課改的不斷深入要求教學手法和教學理念都要跟著時代的進步而不斷的跟新。課堂要改變原本呆板無趣的狀態，變得豐富生動。

2.3 推進素質教育

傳統大學體育教導學生的更多的是體育技術、體育技能還有體育知識以及如何提高自身的體育成績。對于提高學生的綜合素質促進學生的全面發展則考慮的不是很到位。拓展訓練的出現可以很好的解決這個問題。通過拓展訓練，學生的想象力、創造力還有發散性思維等都可以得到很好的鍛煉。學生對問題的分析能力、解決能力等也都可以得到很好的鍛煉。在拓展運動中，學生的心理、生理都會成熟很大的考研。在這樣的環境之下學生的潛能就會被充分的挖掘和使用。發散性思維可以更好的被訓練，自身的潛能能夠更好的發揮作用。當今大學生一個很明顯的缺點就是意志力不夠堅強。遇到挫折之后容易自暴自棄、自我否定。因此，拓展運動幫助大學生更好的樹立自信，幫助大學生解決這個煩惱。此外，在拓展運動中大學生可以更好的學習團隊之間的交流和合作，學會凝聚團隊的力量去達成一個目標。

2.4 個人潛能

通過拓展運動可以更好的挖掘大學生的個人潛能。拓展運動的形式是戶外體驗式訓練。學生必須學會體驗還感受。這就讓學生從傳統課堂的傾聽理解脫離出來變成一個實踐家。有相關研究的研究數據表明傳統課堂的只是吸收率只有不到30％。但是拓展運動中學生自己親身參加實踐，因此其對于相關知識的吸收就更見成效，大概能達到80％。所以，高校應該有意識的引進拓展運動。此外，在進行拓展運動中學生往往需要獨立自主的解決問題，這就使得學生必須不斷的相信自己、鍛煉自己。長此以往學生的自信就越來越強烈。可謂是一舉兩得。

3 拓展運動可行性研究

3.1 安全性

拓展運動需要的配套設施在高校完全可以得到滿足。而且拓展運動的實施方式比較靈活，富有趣味性，現有的教師隊伍完全符合進行拓展運動的要求。

3.2 拓展運動的價值

拓展運動具有很大的價值。通過拓展運動，學生的心理健康還有生理健康等都可以得到很好的鍛煉。根據每一個學生特點的不同，教師要實事求是的制定相關的教學方式和方針。在不斷的實踐中間幫助大學生更好的成長。拓展訓練兼顧學生的生理和心理，對于建立健全學生的人格具有十分重要的作用。對于學生意志力的塑造也可以產生積極的影響。

3.3 進行拓展運動的要求比較低

進行拓展運動除了需要有教師進行一定程度的知道之外，還需要一些簡單的器材進行輔助。即便是在一些相對來說經濟比較落后的地方也可以進行拓展運動。但是，簡陋的器材有時候也可以起到一些積極的作用，比如可以幫助學生進一步鍛煉自己的心理能力等。

4 開展拓展運動需要的條件

4.1 游戲教學

高校可以通過游戲的手段將拓展運動引入到體育教學之中。在進行課堂教學的時候，教師可以進行情境設置幫助學生更好的融入到課堂分為中間來。將游戲可課堂教學有機高效的結合起來。這樣一來不僅課堂會變得更加的有趣和富有吸引力，而且對于提高學生的綜合素質可以起到很大的促進作用。

4.2 拓展訓練

為了更好的開展拓展運動，高校應該開設拓展訓練選修課程。在這門課里，學生應該到戶外親自體驗。時間可以保持在四五天左右。高校可以根據自身的實際情況進行設置。另外，在沒有體育課的高年級學校也可以開設拓展訓練選修課。只要合理的安排好實踐，那么拓展訓練選修課就可以很好的進入到高校大學生的學習和生活中去。

4.3 開展各種項目的比賽

為了拓展運動更好的開展，高校可以開展各種和拓展運動有關的比賽。通過比賽，學生對于拓展運動可以有更加深刻的了解和認識。而且通過和拓展運動有關項目比賽的開展可以幫助高校形成更加濃厚的大學氛圍，幫助豐富大學生的生活增加學生們之間的友誼，可以說是一舉多得。

4.4 成立拓展運動據累不

俱樂部是高校一個很有文化特色的模式。通過俱樂部可以幫助學生更好更深刻的了解拓展運動，同時也有利于學生們豐富自己的課余活動。通過拓展訓練俱樂部的建立可以將大學生的課堂內外活動聯系起來。這樣高校的師資力量就得到了更加有效的利用。此外，由于俱樂部的成立，拓展運動很多都可以在學校內部開展，相對來說就更加的安全和有秩序。

4.5 對教師隊伍進行訓練培養

要想更好的促進拓展運動的開展就必然需要有相對來說高質量的師資隊伍。很多高校老師對拓展運動都還是比較陌生，因此為了拓展運動更好的開展就必然的需要對高校的教師隊伍進行一定程度的培訓。在教師掌握了基本的知識之后就可以到社會上面去切實的感受一下。在有了這樣的基礎之后，高校教師就可以根據學校自身的特點對拓展運動進行內化整理以方便其在學校內更好的運行。

4.6 實事求是、有的放矢

為了更好的促進拓展運動的發展就必然需要考慮到各個高校的實際情況。拓展運動項目的開展要循序漸進，不能夠盲目冒進。只有在擁有了一定經驗的基礎之上才能夠慢慢的將要求提高。在結合本校資源的基礎之上合理的利用社會上面的資源，以此來幫助拓展運動更好的進行開展。

5 結語

總而言之，拓展運動項目是高校進一步發展的必要舉措。拓展運動具有非同一般的魅力，不僅學生感興趣、樂于學習，而且拓展運動也可以幫助教師減輕工作負擔，幫助教師更好的完成教學任務。在當前這個社會經濟高速發展的社會，學生只有擁有良好的體魄和強大的心理才能夠得到更好的發展。

[1]韓庭衛.戶外拓展訓練全書[M].廣東：廣東經濟出版社，2006：25-48.

[2]鄧羅平.拓展訓練在湖南省高校體育課程中開展的可行性研究[J].體育科技文獻通報，2007，15(5)：18-20.

[3]毛振明，王長權.心理拓展訓練[M].北京：北京體育大學出版社，2004：1-45.

G807.4

A

2095-2813(2014)12(b)-0056-02

朱文華（1966—），三明學院體育學院公共體育教研室，講師，研究方向：體育教育。