一杯迷迭香，增強記憶力

◎吳大真

生活中，不少老年人都有記憶力越來越差的現象，他們常因此而擔心自己患上阿爾茨海默病。其實，記憶力減退是腎虛的表現。《黃帝內經》上說，“年四十而陰氣自半也”，“年老多腎虛”。上了年紀的人，身體各器官逐漸老化，腎氣逐漸虛衰，腎精不足，髓海失養，記憶力就會下降。事實上，不僅是老年人，許多小孩的記憶力也不好，這是因為小孩的腎氣還不夠充盈，無法化生足夠腦髓，以充養大腦。清朝的醫學家王清任在《醫林改錯》中指出，“靈機記性不在心而在腦也”“小兒無記性者，腦髓未滿，高年無記性者，腦髓漸空”。從這我們不難看出，腎精是隨著人體的生長發育而不斷變化的，它呈現出“中間高，兩頭低”的現象，也就是說，嬰幼兒和老年人腎精不夠充盈，記憶力較差，而青壯年通常腎精充足，記憶力也就較好。當然，青壯年中由于腎氣虧虛、腎精不足而出現健忘現象者也大有人在。

腎虛怎么會導致記憶力減退呢？中醫理論上認為，“腎主藏精，精生髓，髓充腦海”。腎臟貯存著推動人體生命活動的基本物質——精氣，并且能促使其不斷生成和充盈。腎中精氣能化生腦髓，從而使大腦充實不竭。人體腎精充足時，就能夠產生足夠的腦髓，大腦中腦髓充盈了，記憶力也就很好。但如果腎臟不足，出現腎虛，腎精就會減少，不能生成足夠的腦髓，腦髓化生不足，腦室空虛，記憶力自然就會減退了。

健腦先補腎。既然記憶力減退是腎虛所引起的，那么，想要補腦提高記憶力，就要從補腎入手了。此時來一杯迷迭香，將是您不錯的選擇。

迷迭香原產于地中海地區，夏天會開出藍色的小花，宛如凝結了蔚藍色海水的一滴朝露，因此又被稱為“海中之露”。據傳，迷迭香是在三國時期由魏文帝曹丕從西域引進。魏文帝十分喜愛迷迭香，還曾邀請曹植、陳琳、王粲等人一起作《迷迭香賦》，其中曹植所賦“去枝葉而特御兮，入綃縠之霧裳。附玉體以行止兮，順微風而舒光”幾句便是將迷迭香的馥郁香氣淋漓盡致地展現了出來。

迷迭香，不愧其名，它能散發出濃郁的香氣，其香氣可以刺激神經，緩解腦部疲勞，振奮精神，清醒頭腦，并能激活腦細胞，促進大腦增強記憶力，緩解頭痛。此外，迷迭香還有補腎養顏、烏須黑發、安神醒腦、通經止痛、增強記憶的作用。取3克迷迭香，放入茶壺中，緩緩注入熱開水，沖泡3~5分鐘，加入蜂蜜或砂糖，放置約3分鐘便可飲用。飲用時，可以將迷迭香取出來，以免浸泡太久使茶水變澀，同時能保留它的香氣，到下次回沖時，依舊香氣繚繞。迷迭香的濃烈香氣會隨著熱水的沖泡而跟隨茶霧蒸騰，鼻息輕吸，便能讓人清醒振奮。

莎士比亞劇中有一句很著名的對白：“迷迭香是為了幫助回憶，親愛的，請你牢記。”用中醫理論解釋，是因為迷迭香所具有的補腎作用，能填充人體腎精，充實髓海，使大腦受到充分的滋養，從而提高人的記憶力。

研究表明，人通常在清晨和臨睡前記憶力最佳。如果這段時間不想喝茶，不妨在睡前滴幾滴迷迭香精油于床前的香薰爐中，既能讓自己擁有香甜的美夢，同時還能改善記憶力，真是一舉兩得的美事。如果沒有條件，可以在泡澡時，在洗澡水中滴入5~10滴迷迭香精油，效果也是一樣的。