論高職院校大學生良好體育行為習慣的引導和培養①

李長江

(鄭州理工職業學院 河南鄭州 451150)

論高職院校大學生良好體育行為習慣的引導和培養①

李長江

(鄭州理工職業學院 河南鄭州 451150)

《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發[2007]7號文件)指出:增強青少年體質、促進青少年健康成長,是關系國家和民族未來的大事。本文根據高職院校的體育活動現狀,結合個人工作實踐,對引導和培養青年大學生良好體育行為習慣的影響因素與途徑做淺要探析,以促進高職院校大學生良好體育行為習慣的形成。

高職院校 體育行為習慣 培養

高職院校的體育教學作為高職教育的重要方面,應注重和加強高職大學生體育行為習慣的引導與培養。學生良好體育行為習慣的培養是學校教育的有機組成部分,也是體育與健康課程目標體系中的主要目標之一,更是體育課堂教學和業余體育鍛煉安全高效、順利實施的重要保障。

1 體育行為習慣的定義和特點

習慣是人在一定情境下自動化的去進行某種動作的需要或傾向;體育行為是人類有目的、有意識的利用各種手段和方法,為滿足某種體育需要而進行的活動。體育行為習慣是個體在體育教育教學或鍛煉過程中形成的對穩定的、自動化的一種傾向行為方式。體育行為習慣形成是體育參與的結果、是條件反射的建立、鞏固并臻至自動化的結果。它包括:體育行為習慣思維、體育行為習慣意識、體育行為習慣的作用和意義、體育行為習慣的影響因素、體育行為習慣培養方式等。由此對高職院校大學生體育行為習慣的引導和培養,對增強自身體質、促進身體健康和形成終身體育意識具有十分重要的意義。

體育行為習慣有如下特點:(1)體育行為習慣是自動化了的體育活動或者鍛煉模式;(2)體育行為習慣是在一定時間內逐漸養成的,它與人后天體育鍛煉形成的神經聯系、建立條件反射系統有密切關系;(3)體育行為習慣不僅僅是自動化了的體育動作或行為,也可以包括體育行為思維和意識;(4)體育行為習慣滿足人的體育活動需要,由此習慣可能起到積極和消極的雙重作用。

2 影響高職院校大學生形成良好體育行為習慣的因素

2.1 高職院校大學生對體育鍛煉的興趣和對體育行為習慣重要性的認識

體育鍛煉的興趣和對體育行為習慣重要性的認識是養成鍛煉行為習慣的基礎。心理學認為興趣是個體認識某種事物和從事某項活動的意識傾向。它表現為人們對某件事物、某項活動的選擇性態度和積極的情緒反應。興趣在人的實踐活動中具有重要的意義,可以使人集中注意,產生愉快緊張的心理狀態。

體育行為習慣是長期體育活動過程中形成的體育活動趨勢,從其定義來看,不僅包括體育動作或行為,還有體育意識與思維,因此體育行為習慣對體育活動具有指導的功能和作用,良好的體育行為習慣能夠促進高職院校大學生身體素質的提高,不良的體育行為習慣則阻礙大學生的全面發展。如果高職院校大學生對這個問題的認識深刻,就會調整與完善個人體育行為習慣,有意識引導自身朝良性的趨勢發展。

2.2 大學生的體育養成教育和高職院校的體育文化氛圍

體育養成教育和學校體育氛圍是影響學生體育鍛煉行為習慣形成的重要因素。養成教育作為一種體育教育方法,是使學生養成健體和衛生習慣,不僅僅局限和適用在中小學生的教育范圍內,對高職院校大學生而言也十分必要。

體育氛圍能夠在學校體育文化建設和發展過程中發揮重要作用,是由其自身所具有的功能決定的。一方面,體育氛圍具有突出的導向功能,這種功能是將院校學生和老師的注意力引導到體育活動上來,轉化為一種濃厚的文化氛圍,進而形成一種精神支柱和精神動力；另一方面,體育氛圍具有很好的激勵和調節功能,良好的體育文化氛圍,往往能產生一種激勵和調節作用,從而使學校形成精神振奮、朝氣蓬勃、開拓進取的良好風氣,形成一種你追我趕的激勵環境和融洽的文化氛圍。

2.3 學校體育器材場地設施條件和體育規章制度制定情況

體育活動是依托于一定的場地器材設施才能實現的,場地器材設施是進行體育鍛煉和養成體育行為習慣的保證；是體育教學活動和業余體育活動的物資條件。可以說沒有相應的體育物資基礎,就無法開展正常的體育教學和體育鍛煉,更無從談起體育行為習慣,同等條件下,沒有完善或者未達標的體育器材場地設施,對體育教學質量和效率起到很大的抑制作用。

體育規章制度確定了學校和學生雙方的權利和義務,是高職院校開展體育活動和進行體育鍛煉的制度保障,對于高職院校而言,具有重要意義。建立一個完善而規范的體育規章制度,可以形成健康而良好的體育活動秩序與環境,不僅是大學生進行體育活動的保證,同時也因其中所包含大學生的體育行為規范及責權利,而對規范學生體育活動的管理起著至關重要的作用。

3 引導和培養高職院校大學生體育行為習慣的路徑

3.1 培養學生體育的興趣和愛好,深化對體育行為習慣的認識

興趣是學習積極性中最現實、最活躍的成分,是直接推動學生主動學習的一種內部動力,是熱愛學習、產生強烈求知欲的基礎。因此要想培養高職院校大學生良好的體育行為習慣,首先要運用科學的教學藝術、手段和方法,千方百計地激發學生的興趣。適當合理的安排一些形式新穎、生動有趣的練習,提高大學生對體育的了解和認識,加強教育和誘導,培激發大學生的體育興趣,培養學生養成良好的體育鍛煉習慣。實踐證明,有一定體育運動興趣的學生,往往具備較為合理、科學的體育行為習慣。

培養高職院校大學生良好的體育行為習慣,還應充分認識體育行為習慣的作用和意義。體育行為習慣是長期體育活動的結果,是對習慣性體育動作的融合和總結,反過來體育行為習慣對體育活動和鍛煉具有指導的功能,二者相互作用,良好的體育行為習慣和體育活動相互促進,不良的體育行為習慣和體育活動則相互抑制。引導高職院校大學生的認識問題,就具備了形成體育行為習慣的思想基礎。

3.2 規范學生養成教育,激發學校體育文化氛圍

體育養成教育是培養學生良好體育行為習慣的教育。體育養成教育既包括正確行為的指導和良好體育習慣的訓練,以及技術習慣、思維習慣的培養等。學生的不良習慣,是在養成教育上出了問題,高職院校學生應采規范學生的體育活動行為,糾正學生的行為習慣,促進學生向良好方向發展,使養成經常參加體育鍛煉的良好習慣,進一步提高體育教學的質量和學生的身體素質。

大學的體育文化,是校園文化的重要組成部分,它包括:體育教學、健身鍛煉、運動競賽、體育制度建設、體育傳統等。學生參加體育活動的人數較少,體育比賽僅僅就是運動會和學院間開展的幾場球賽,很難形成良好的體育文化氛圍。只有不斷深化體育教學改革、加快發展體育運動和提高辦學水平,才能使體育受到廣大師生的關注和重視,才能激發人們參與體育活動的熱情,良好的體育文化氛圍自然就會形成。

3.3 提高高職院校場地器材設施條件,完善體育規章制度

提高高職院校場地器材設施條件,是促使學生進行體育運動的外在因素和保障。在某種程度上而言,體育器材設施就決定了學生體育運動水平。據了解,在很多高職院校不重視學生的體育教學情況和業余活動情況,不了解場地器材設施在體育活動中的重要作用,不注重體育基礎設施建設,大學生就不愿意進行體育運動,更不會形成良好的體育行為習慣,體育物資基礎的缺失成為部分高職院校體育發展的瓶頸。而標準、齊備的體育物資基礎則在很大程度上能激發高職學生的活動興趣,提高積極性,進而形成良好的體育行為習慣。

通過完善體育規章制度以增強學生體質、增進健康是一個十分有效的途徑。完善的體育規章制度不僅能培養學生的體育意識,培養終生體育鍛煉的習慣和能力,而且能提升體育文化品位,促進師生身心健康和體育文化素質的和諧發展。體育規章制度能夠進一步推進體育活動的規范化和科學化,為各種體育活動提供一個依據,起到一個綱領性的作用。

4 結語

目前的高職院大學生有強身健體的正確體育動機,大多都能認識到體育鍛煉對提高身體素質和身體健康的重要性,但絕大多數大學生對體育行為習慣重要性的認識不夠,并沒有意識到堅持鍛煉習慣的重要性,自覺參與體育鍛煉的人數并不多,造成認識和實踐的嚴重脫節,導致大部分大學生未能養成良好的體育鍛煉習慣。要想培養學生養成良好的體育鍛煉習慣,高職院校應培養學生興趣、提高認識水平、規范養成教育、激發體育氛圍、提高物資基礎和完善體育制度,使廣大學生能長久的堅持參加體育鍛煉,養成良好鍛煉身體的習慣,為養成良好的體育行為習慣打下扎實的基礎。

[1]閻勇.論大學生體育行為習慣與身體健康[J].現代商貿工業,2008(4).

[2]李玉祿，王曼.高等院校體育教學物質環境現狀的調查與研究[J].山東體育學院學報,2009,25(5).

[3]劉玉梅.淺談體育教學中對學生興趣的培養[J].西安體育學院學報,2000(2):78-79.

G807.4

A

2095-2813(2014)01(a)-0176-02

李長江(1985,1—),男,漢族,河南開封,本科,助教,鄭州理工職業學院學生處副處長兼校團委副書記。