高等體育院校藝術體操基礎訓練的現狀分析

王晶

(武漢體育學院體育科技學院 湖北武漢 430205)

高等體育院校藝術體操基礎訓練的現狀分析

王晶

(武漢體育學院體育科技學院 湖北武漢 430205)

本文運用文獻資料法、專家訪談法、錄像解析等研究方法,從高等體育院校的基礎訓練教學入手,針對我國高等體育院校藝術體操基礎訓練的現狀進行初步探究。結果表明,在基礎訓練教學中應該注重對學生技能訓練、體能訓練、心理訓練;提高基本技術的規格、質量與綜合能力;建議教師合理的運用教學方法、手段,培養學生對組合的編排能力,為盡快制定出藝術體操訓練大綱提供有利依據。

藝術體操 高等體育院校 基礎訓練 現狀

高等體育院校擔負著培養體育教師的重大責任,為社會培養藝術體操專業人才也是體育院校的責任之一。現代藝術體操訓練領域正在飛速發展,面臨著一場變革。現有的教學內容、訓練方式等為適應新的變化都需發生相應變革,否則會被社會所淘汰。在這種形勢下,高等體育院校必須進一步提高教學理念,學生早期良好、基礎訓練扎實是今后取得優異成績的關鍵所在。所以必須對基礎訓練的認識進行調整,注重學生的基礎訓練,使更多的學生加入到藝術體操的專業隊伍中,借此推動高等體育院校藝術體操專項的發展。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過中國期刊網、中國學位論文全文數據庫、超星數字圖書館及中國知網上的相關文獻進行檢索,翻閱大量關于藝術體操基礎訓練的相關資料與研究成果。總體的對中外藝術體操基礎訓練研究現狀有一個了解,并進行了歸納和分析。

1.2 專家訪談法

對國家級藝術體操運動員、長期從事藝術體操基礎訓練方面工作的教師、運動醫學和運動心理學的專家進行訪談,收集在現階段高等體育院校藝術體操基礎訓練相關方面的問題及訓練所采用的教學方式。

1.3 實地考察法

對湖北省武漢體育學院、華中師范大學、體育科技學院、成都體育學院的藝術體操訓練情況進行實地考察,并了解高等院校的藝術體操基礎訓練實際狀況。

1.4 錄像解析法

通過對2008年奧運會、二十五屆世界錦標賽、俄羅斯藝術體操專家來華對藝術體操訓練的授課錄像進行分析。

2 結果與分析

2.1 國內外藝術體操基礎訓練模式的異同分析

藝術體操是通過運動員肢體語言的表達,優雅傳遞出所需要表達的內容,被人們譽為“地毯上的芭蕾”[1]。這也意味著兩者之間的聯系是密不可分的。從錄像中可知,俄羅斯、烏克蘭等國家的運動員的基礎訓練有著明確的目標,訓練手段多樣化,都有著以芭蕾舞為主現代舞為輔的獨立風格,身體姿態方面有著不可比擬的優勢。從高等院校實地考察中獲知,我國教師對基礎訓練的要求不高,以主攻柔韌為主,忽略基本技術,急于發展難度。

2.2 高等體育院校藝術體操身體體能訓練的現狀分析

藝術體操的套路動作,要求運動員在規定的時間和場地中,在音樂的伴奏下徒手或持輕器械完成規定的必要動作與難度動作,通過展示動作將形體美、藝術美和技術美體現出來。

然而體能訓練則成為藝術體操基礎訓練中必不可少的訓練之一。在對高校的藝術體操教學的實地考察中及對專家訪談中了解到,體能的訓練通常是通過跳躍動作及成套動作的量來完成的,這對體能的訓練是遠遠不夠的,訓練內容及手法也比較單一。教師通常會把體能訓練安排在技術課后去完成,時間和強度的要求較少。

2.2.1 柔韌訓練的現狀分析

藝術體操是一項表現難美性項群類的項目,運動員各個關節的運動幅度、肌肉與韌帶的伸展能力是完成體操各種動作的基礎。柔韌性良好則可以增加動作美感,將動作質量提高。發展柔韌性分為主動和被動兩種方法。主動性練習可以更加有效的提高身體的柔韌性,例如:把桿壓腿(鍛煉腿部的柔韌)、站立下手橋(腰部柔韌練習)等。

2.2.2 力量訓練的現狀分析

近年來,教練員們將運動員力量訓練的比重均都加強了,認識到“專項力量”訓練對運動成績所引起的關鍵影響作用。其目的就是讓那些參與專項運動的肌肉與肌群力量能有效的發展,并讓它符合工作上專項技術的特點,形成以專項為核心的力量素質系統。但怎樣讓力量訓練和專項力量相互結合,取其中適用于藝術體操可發展的精華,還有待繼續研究[2]。

2.2.3 速度訓練的現狀分析

速度素質包括:對各種刺激快速反應的能力、快速完成動作的能力和快速通過某一段距離的能力這三方面。藝術體操專項速度可大致分為:反應速度、動作速度、位移速度與速度耐力[3]。通過專家訪談了解到,現在藝術體操速度訓練方法大致上有兩種:彈簧式反彈訓練、超速訓練,它們都可以從運動員神經和肌肉系統的適應性改變入手,從而將運動速度提高。在規定的時間里面,藝術體操運動員在時間范圍里完成的動作越多頻率越快,動作容量也越大,在比賽里的競爭力才可以更強,所以在基礎訓練里面要加強成套動作訓練,把動作的之間的熟練度和流暢性提高,進而發展速度素質。

2.3 高等體育院校藝術體操身體基本姿態訓練的現狀分析

藝術體操身體基本姿態的訓練包括:基本站立姿態、走、跑及步伐的移動、繞環、擺動、波浪、平衡、跳躍和轉體動作。練習順序一般從易到難、從簡單到復雜。進行藝術體操形體訓練練習,從糾正基本的站姿開始,要求學生保持基本的站立姿態:收腹、立腰、肩部自然向后向下垂、頭部保持正直等。教師要求學生在上課時也要保持這種姿勢。走、跑移動練習通常是利用步伐組合的練習結合本專項的特點進行,如華爾茲舞步、波爾卡舞步等。轉體、跳躍、平衡的動作練習,是以芭蕾訓練為主,培養學生具備藝術體操必需的技術和技能。

2.4 高等體育院校藝術體操基礎技術訓練的現狀分析

基本技術是指各項目里面不同結構和不同類型的基本動作關鍵性的練習。通過了解,藝術體操的基本技術最初的訓練主要是加強芭蕾訓練,而且在訓練中本著“去其糟粕,取其精華”的原則,“糟粕”是指專項之間的無法共融的分歧；“精華”是指芭蕾中對藝術體操有用并可以借用的東西[4]。但在練習中,學生只針對芭蕾進行了基礎性訓練,缺乏對其它舞種的接觸,訓練方式也比較單一。

2.5 高等體育院校藝術體操基礎訓練大綱的現狀分析

目前,從我國高等體育院校所設的課程體系來看,以培養高水平藝術體操運動員和教師是藝術體操主修專業的培養目標和主要任務。學生在4年的8個學期共約720學時的學習過程中,主要完成藝術體操的8個理論專題的學習和五項器械的成套動作,即徒手、繩、圈、球、棒、帶的自選編排和訓練,在技術上要求達到一級運動員的水平,學習大眾藝術體操的部分內容。這樣的安排,便形成了理論課程與不同器械的訓練安排,在不同學期的安排上的學時過于分散,學生學習內容較為單一,基礎訓練的部分過于單調,學時分配過少。

3 結論與建議

(1)注重新藝術體操規則的實施,加強學生的體能訓練,加強對傷病的控制,與運動損傷康復專家進行溝通合作,將系統、科學的訓練手段與方法融入體能訓練中,提高科學訓練的含金量[5]。要注重素質訓練和專項技術訓練的相結合,將成套動作訓練在體能訓練中的比重加強,用間歇訓練法來提高運動員的體能儲備,從而得到器械使用的熟練性。

(2)加強對藝術體操教學中身體基本姿態的練習,不斷強化學生對基本姿態的訓練,在練習中,可以加入多種的舞蹈組合進行訓練,提高學生的興趣。發展學生的創造能力,主動編排成套動作,選取適合的音樂,讓學生沉浸在音樂中,用動作體現音樂美。

(3)提高學生專項身體素質和綜合能力。在基礎訓練中把身體基本素質的訓練放在重要位置,制定一整套的身體訓練的方法及測定方法和評定標準。做到全面化、專業化、科學化和強度化。可在基本技術訓練中融入現代舞,彌補芭蕾訓練的不足,這樣可以更好地掌握人體動作,同時發展身體動作的表現力。

(4)高等體育院校應抓緊制定藝術體操基礎訓練大綱。在按照統一的主要目標進行的同時,針對原有的教學大綱,結合社會對藝術體操專項學生能力的需求狀況,集合科研力量,收集國內優秀的教練員大量科學訓練法與手段,并借鑒國外先進的訓練方法、手段,盡快制定出符合我國國情的藝術體操基礎訓練大綱。

[1]曹蓓娟.藝術體操普修教學實用性技能培養的實驗研究[J].武漢體育學院學報,2003(4).

[2]刁在箴,謝穎,洪小平,等.國際藝術體操評分規則的思考[J].體育科學,2001(6):35-37.

[3]王雁,唐玲玲，陸玉林.前蘇聯、中國藝術體操基礎階段訓練模式的比較研究[J].南京體育學院學報（社會科學版）,2002(3):96-98.

[4]洪小平.從2001年版國際藝術體操評分規則看現代藝術體操的發展趨勢[J].成都體育學院學報,2001(2):76-78.

[5]趙玉華,刁在箴.規則的演變與藝術體操技術的發展[J].體育與科學,2001(4):40-42.

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2095-2813(2014)01(a)-0022-02