健康基礎知識教學絕招之“運動損傷的預防與處理”

韓兵 （北京教育學院體育與藝術學院，100009）

健康基礎知識教學絕招之“運動損傷的預防與處理”

韓兵 （北京教育學院體育與藝術學院，100009）

教學絕招之健康教育（本專題稿件由北京教育學院體育與藝術學院提供）

一、教學內容的簡要說明

義務教育《體育與健康課程標準》（2011年版）在水平三運動技能課程內容中提出了“初步掌握運動損傷及常見意外傷害的預防與簡易處理方法”的學習目標，在水平四運動技能課程內容中進一步提出“提高安全運動的能力”的目標。

這一部分知識內容，對于學生樹立科學鍛煉的觀念、培養運動中自我保護和相互保護的意識、盡量避免運動損傷的發生、增加體育活動的安全性非常必要。體育教師可以在實踐教學過程中隨時向學生滲透安全鍛煉的知識，也可以以專題課的形式進行系統講解，總之，結合案例教學，將知識學習與技能掌握緊密結合是完成教學的關鍵。

二、“運動損傷的預防與處理”的教學絕招

絕招1：擬“情境”—聯系學生生活學習實際。

方法：教師在體育課上，通過講故事的方式，完整展示學生身邊比較常見的運動損傷案例，組織學生一起討論造成這些損傷的原因。

目的：提醒學生“運動損傷”就在身邊，激發學生的學習熱情。

絕招2：找“毛病”—鼓勵學生發現安全隱患。

方法：在體育課的開始部分，對學生提出安全鍛煉的要求；在課堂小結時，請學生找出本節課中由于教師的疏忽（可以是教師故意留下的小漏洞，如運動前忘記檢查運動場地和器材等）、學生的錯誤行為等可能造成運動損傷的安全隱患，并對發言踴躍、思路正確的學生進行表揚。

目的：培養學生體育鍛煉中的安全意識，引導學生運用知識。

絕招3：記“單詞”—幫助學生掌握處理原則。

方法：休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）和抬高（elevation）是現代醫學處理運動損傷的基本原則，教師可以將四個關鍵詞的英文首字母縮寫組合為一個學生們耳熟能詳的英文單詞rice（中文意思：米飯），告訴學生處理急性運動損傷時要遵循“米飯”原則。

目的：促使學生牢記處理損傷的基本原則，增加學生的學習興趣。

絕招4：玩“實操”—提高學生實踐動手能力。

方法：如果在室內教學，教師在講解完常見運動損傷的簡易處理方法等知識后，可以安排學生進行動手操作，利用繃帶、三角巾等器具對模擬的損傷部位進行處理和包扎。教師對學生完成的“作品”進行展示和點評。

目的：幫助學生獲得實際處理的經驗積累，發展學生的動手能力。

絕招5：常“提醒”—鞏固學生學習知識的效果。

方法：作為體育教師，應該在體育教學、課外活動的各個環節灌輸滲透安全鍛煉的知識，并以提問的形式強化學生對相關知識的掌握和轉化。如在天冷上體育課做熱身活動時，可以提問“為什么準備活動要做充分？”發現學生在游戲過程中打鬧時，則可以問“這可能會造成什么后果？”等問題。

目的：強化學生將知識運用于鍛煉實踐，拓展學生的學習實效。

三、“運動損傷的預防與處理”的鍛煉指導

筆者認為，無論是對小學高年級學生還是初中學生來說，“運動損傷的預防與處理”內容的學習重點均應放在“預防”上，通過學習，使學生清楚運動損傷的危害，了解造成運動損傷產生的原因，建立安全鍛煉的意識，防范運動損傷的發生。

生活中如果發生了真實的運動損傷，建議學生要根據損傷的嚴重程度做出判斷，對于擦破皮等輕傷可以自己處理，但如果遭遇較嚴重的運動損傷時，則應該在第一時間尋求教師或者醫生的幫助以獲得專業的處理，避免二次損傷的發生。

總之，教師應鼓勵學生將所學到的知識用于自我鍛煉以及集體體育活動中，掌握正確的技術動作，遵循科學鍛煉的原則，最大程度地避免運動中各種意外傷害的發生，在快樂、安全的環境中體驗樂趣、發展體能、增進健康。