合理引導，“小胖墩”愛上體育課

王 軍

（蘇州工業園區星海小學，江蘇 蘇州 215028）

合理引導，“小胖墩”愛上體育課

王 軍

（蘇州工業園區星海小學，江蘇 蘇州 215028）

隨著時代的進步和物質生活的不斷提高，放眼各中小學校園，“小胖墩”已經數不勝數了。 “小胖墩”問題逐漸成為社會各大媒體、體質健康研究機構、教師、家長所關注的孩子在健康成長中一個重大問題。人們開始擔心“胖”會成為孩子身體成長過程中的負擔；開始擔心“胖”會影響孩子的正常生活和學習；開始擔心“胖”會成為孩子在交際交流中的絆腳石。如何讓這些“小胖墩”動起來，已成為一線體育教師刻不容緩要實施一件事情了。作為一線體育教師的筆者，希望通過以下這個教育故事，分享一下筆者的做法。

1 “小胖墩”出現的問題

筆者所任教的這個四（2）班，也就是在這樣一個前提下，全部由插班生組建的一個新興班級。全班共41個同學，分別來自全國各大省市。語言、習慣、基礎等各項問題成為本班各個老師所面臨的第一項重大問題。

文中要講的這個“小胖墩”就是這個班級里最普通，但是卻是最胖的一員。她是個小女孩，身高151CM，可體重卻達到了75KG。站在班級的隊伍里，毫不夸張的說，可以相當于兩個小朋友的體積。在開學第一節體育課，她就表現出了她厭學體育課的情緒，讓筆者心里隱隱有一些為她的身體健康和年底的體質健康測試而擔心。先來看看她先所出現的一些問題。

1.1 她不喜歡上體育課，開學第二次體育課，體育委員向老師報告人數少一人的時候，筆者已經發現她躲在主席臺轉角的地方偷瞄我們上課，類似這樣的事情在筆者找她談話之前還出現過兩三次。

1.2 她各項體育測試成績均不能達標。由于班級是新建的，所以筆者在期初按照年底體質健康測試的要求，對全班做了一次摸底測試。全班成績測試下來不是很理想，她更是全部不合格。各項成績中，400m沒有跑完，50m跑了14s，坐位體前屈不合格，1分鐘跳繩28個。

1.3 她不愿意參加活動。筆者一般都會在體育課中間安排一個游戲，一開始不管什么游戲她都不參加。為此，筆者有一次去觀察班級的活動課，想去看看她是不是因為害怕我這個人，害怕體育課所以不參加游戲。后來發現，在班級的活動課中，她也一直坐在操場邊的看臺上用一種置身事外的眼神看著其他同學愉快地活動。

2 分析“小胖墩”出現問題的原因

通過了一個月的適應和觀察，筆者覺得有必要想一些辦法和采取一些措施了。而首要的，就是要分析其中的原因。經過一系列的調查與了解，原因有以下幾點。

2.1 由于她在班級的特殊性，作為班級體育老師的我主動要求跟班主任一起到孩子家里家訪。在家訪中，一進門我就發現，孩子的胖有一部分的原因是遺傳。

2.2 也是在這次家訪中，筆者就孩子的飲食問題仔細地詢問了孩子的父母，得到的結論是孩子飲食習慣不好，愛吃零食，尤其偏愛高熱量食物。

2.3 從孩子父母那里我得知，原來在她之前上學的學校是沒有專門的體育課和專職的體育老師的。筆者在慨嘆一些經濟落后地區的教育業的同時，不禁為還在那邊學習和生活的孩子捏了一把汗。由此可見，孩子沒有良好的運動鍛煉習慣，也是造成她身體肥胖和性格孤僻的重要原因。

3 對 策

3.1 家 訪

孩子在小學階段的成長，是由家庭和學校兩個部分組成。作為老師只能監測孩子在學校的時間內的習慣和養成。要了解孩子更多、更準確地信息，只有通過家訪，通過跟家長的溝通去了解。跟家長交換意見，即使胖是遺傳，也是可以通過良好的運動習慣和飲食習慣來控制的。而為了孩子的身體良好的生長發育，我們有責任去做更多。

3.2 成為孩子的朋友

像她這樣“小胖墩”，特別是女生，大多數都有一個共同的缺點，就是不自信，不善與人交流，更不愿意與老師交流。她也不例外，所以體育課、活動課她更愿意一個人呆在角落看著其他人玩。一次，在給他們上排球課的時候，或許是出于好奇，她欣喜地主動去拿了一個排球，然后又一個人默默地坐在場邊去獨自玩耍。筆者抓住了這個短暫的欣喜的瞬間，安排好其他同學的練習后，主動走到她的身邊，慢慢地和她攀談起來。通過這次談話，堅定了一個信念，她和其他孩子一樣喜歡我的體育課，只是她少了份自信，少了一個朋友，而筆者可以成為她在班上的第一個朋友。

3.3 為他“開小灶”

在我們的教育理念中，因材施教、循序漸進、區別對待等等都是為了完成對孩子更好的發展，爭取取得良好效果。由于她自身的體重，她的雙腳雙膝要承受的壓力都要比別人大；她的頻率要比別人慢；她的肺活量、耐力都要比別人差。她做不到跟同齡人去比更高、更快、更強。于是，筆者決定給他“開小灶”，給她單獨制訂學習計劃和學習目標，循序漸進的去發現和挖掘她的潛力。

3.4 興趣的培養是基礎

由于她本身就不自信的表現，她很容易退縮與逃避，用心去發現她點滴興趣，然后慢慢去培養，讓她從喜歡上某一項運動開始養成運動的習慣。筆者是在一次排球課上看到她所表現出來的一點欣喜，決定從學習排球開始激發她運動的興趣的。綜合考慮她的體能和協調性后，筆者先教他正面向上墊球。通過語言激勵和引導下，她一下子開始對墊球產生了濃厚的興趣，甚至可以說是癡迷，甚至家里也買了一只排球。

3.5 鼓勵與激勵機制雙管齊下

在老師和孩子之間，老師的地位是無與倫比的，所以老師的每一個動作、表情，每一句話都可以影響到孩子們的情緒。像她這樣的孩子，本身缺乏自信，因此心理極度脆弱，在跟她相處的時候，筆者一直用鼓勵的語言去呵護她，發現一丁點的進步就用表揚給她放大。并在班上專門為她制訂一套激勵機制，在鼓勵與激勵機制并駕齊驅的過程中讓她充分發揮她的主體作用。

3.6 嘗試性參與團隊活動

在這之前，同學們沒有刻意去疏遠她，但她在沒有主動跟同學們走近的過程中慢慢地孤立起來，所以她不會去參加跟同學們一起的團隊活動。筆者第一次帶她參加團隊活動是參加跳長繩活動。并刻意在要求上降低了這個小組的標準，要求他們在組內找到自己最合適的位置，并完成內個人都能跳的目標。欣喜的發現，她在接受大家教她跳的時候，也表現出了一種歡欣與進入角色的態度。

3.7 有效的課外鍛煉

有了興趣，她才有了課外鍛煉的動力。在這之前，一方面由于她過慢的完成作業的速度和沒有喜歡的運動，所以她的課外鍛煉可以說是零。可現在他父母驚訝地告訴我，自從她喜歡上了排球，她完成作業的速度變快了，做完了作業就開始在樓下玩起排球來。筆者很欣慰地告訴她父母，有效的課外鍛煉對孩子的身體發育和良好的習慣所養成有事半功倍的效果的。

4 取得的效果

通過四年級到六年級的這個過程，筆者從他身上的變化，也看到了自己用的一些方法的成效。先看看她的變化。

4.1 身高165cm，體重控制在了80以內。身高上的變化非常大，將現在的身高和體重的比列和四年級的比例相比較，現在的她也算成功瘦了一圈。

4.2 六年級上期末的國家體質健康測試抽測中，她各項成績都能合格，她這種體重和體質的“小胖墩”是相當不容易的。

4.3 找到了愛好，找到了自信，找到了自己的角色，也找到了與老師和同學相處的方式。課堂上不再孤僻，能在班級中充分發揮自己的作用。

這就是筆者與他們班“小胖墩”一路走來的故事。這里面她有付出，更多的卻是收獲，收獲了付出后成功的喜悅與經驗，學生也收獲了自信和良好運動的習慣。在未來孩子的體育與健康教育的路上，可能還會遇到更多像她這樣的“小胖墩”，請不要放棄他們，只要給他們更多的關心和愛，他們也可以做得很好。

G807.03

A

1674-151X（2014）09-129-02

2014-07-30

王軍，體育教師。研究方向：體育教學。